3 meses siendo vegetariana , necesito saber más ! :3

[Petalitos19]

Bueno tengo 19 años y llevo 3 meses siendo vegetariana (no he comido nada ningún animal) pero.. Ahora que no como como antes , como mucho menos , me hago entender? Sólo se hacerme ensaladas de tomate y lechuga :co: y así me he mantenido todo este tiempo , supongo he hay cosas que debo saber , y realmente quisiera saberlas , alimentarme mejor que con lechuga y tómate todos los días :( , los granos que me darán las proteínas que necesito etc.. Agredeceria mucho que me ayudarán con páginas o así :)

[sor_veggie]

Bienvenida,
te aconsejo que introduzcas cambios cuanto antes porque de seguir así vas a tener problemas importantes a la larga.

Al menos échale un vistazo a esta web (http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide.htm).

[VegTay13]

solo tomates y lechugas durante tres meses?? si aun no sabes cocinar te sugeriria que pruebes cosas crudas como frutas (en tu caso, serian muy importantes), algunas verduras, y frutos secos, como las nueces o las almendras.
Despues tambien hay, en mercadona no se si en otros tambien, lentejas y garbanzos ya cocidos, solo los tienes que calentar un poco, si quieres, y ya te los puedes comer.
Bueno eso seria de momento hasta que aprendieses a cocinar. Primero, intenta algo sencillo y que dure poco tiempo, yo hace unos meses no sabia tampoco mucho y ahora me hago unos guisantes congelados en el microondas o unas espinacas congeladas en la sarten con muy poco de aceite. Prueba, es mas facil de lo que parece!! :) (por propia experiencia).

Mucho animo, si sigues asi, te pondras muy muy enferma. Has adelgazado algo?

[Lovo12]

Bueno tengo 19 años y llevo 3 meses siendo vegetariana (no he comido nada ningún animal) pero.. Ahora que no como como antes , como mucho menos , me hago entender? Sólo se hacerme ensaladas de tomate y lechuga :co: y así me he mantenido todo este tiempo , supongo he hay cosas que debo saber , y realmente quisiera saberlas , alimentarme mejor que con lechuga y tómate todos los días :( , los granos que me darán las proteínas que necesito etc.. Agredeceria mucho que me ayudarán con páginas o así :)

Hola!

No sé si cuando leas esto seguirás viva porque vaya... Tienes que cambiar cuanto antes! Hay cosas muy sencillas de preparar que necesitas YA. Por ejemplo, pasta con tomate no tiene nada especial: Pones agua a hervir, echas la pasta con sal y aceite y cuando esté tierno lo sacas, lo escurres y le echas tomate. Lo mismo con el arroz, las judías...

Luego en internet (en este mismo foro) tienes recetas muy sencillas. Por favor, míralo, por tu salud.

[Riply]

Bueno tengo 19 años y llevo 3 meses siendo vegetariana (no he comido nada ningún animal) pero.. Ahora que no como como antes , como mucho menos , me hago entender? Sólo se hacerme ensaladas de tomate y lechuga :co: y así me he mantenido todo este tiempo , supongo he hay cosas que debo saber , y realmente quisiera saberlas , alimentarme mejor que con lechuga y tómate todos los días :( , los granos que me darán las proteínas que necesito etc.. Agredeceria mucho que me ayudarán con páginas o así :)

Chica, no sé cómo has podido sobrevivir así. En este foro (y en otras webs como
http://www.haztevegetariano.com/ tienes multitud de recetas y muchas de ellas son muy sencillas de hacer. :D

[nessie]

Bueno tengo 19 años y llevo 3 meses siendo vegetariana (no he comido nada ningún animal) pero.. Ahora que no como como antes , como mucho menos , me hago entender? Sólo se hacerme ensaladas de tomate y lechuga :co: y así me he mantenido todo este tiempo , supongo he hay cosas que debo saber , y realmente quisiera saberlas , alimentarme mejor que con lechuga y tómate todos los días :( , los granos que me darán las proteínas que necesito etc.. Agredeceria mucho que me ayudarán con páginas o así :)

Te recomiendo que hagas click en las FAQ's del foro (link en mi firma). Ahí vas a encontrar mucha información útil. En principio no te hace falta ninguna página más aparte de esta.
En este foro además tienes un apartado de recetas que te dan para no repetir en mucho mucho tiempo.

[Walkiria]

A mí esto me huele a TCA...

[Kirin]

A mí esto me huele a TCA...

O a troll, y prefiero que sea esto. Siendo Ovo-lácteo (que es lo que deduzco por vegetariana) bien podría comer tortillas varias, lácteos varios... que es con lo que primero se suele saturar alguien hasta que se acostumbra a reorganizarse sus comidas. No me creo que en 3 meses de vegetarianismo no haya comido arroz, legumbres, pasta, puré, setas... o_O

[Riply]

A mí esto me huele a TCA...

Uy! casi que sí :cool:

[Inukagome84]

Q significa TCA?perdon x mi ignorancia

[Alba_kitty]

¿Sólo lechuga y tomate? Bueno, no sé si esto será verdad, pero en caso de que lo sea, necesitas comer decentemente desde ya:eek:

[Lucia81]

Q significa TCA?perdon x mi ignorancia

Trastorno de la Conducta Alimentaria

[Inukagome84]

Trastorno de la Conducta Alimentaria

Gracias! No sabía lo q significaba