Dia de ayuno

[Rose27]

Ayer fue mi 1 dia de ayuno y me siento llena de energia,lo necesitaba...hoy estoy comiendo poco....como lei(nada de leche,ni yogurth...) estoy a base de frutas hoy y lo noto bastante!!!:bien::bien:

[joantost]

Bien, me alegro, el ayuno es genial...me alegro por ti..muy bien.

Lo dificil es la salida...sal poco a poco.

Un abrazo.

[bruji]

yo pensé hacer días de frutas, pero....no es mucho azúcar para según que metabolismos?:confused:podeis ayudarme?:)

[Gatos.urbanos]

Puedes hacerte batidos verdes de verduras y fruta. Si los haces con batidora conservan la fibra y no te suben el azúcar.

También puedes licuarlos.

[bruji]

muchas gracias!!! no obstante, como hacen frugívoros y crudivoros, pues veo que adelgazan:confused:

[Rose27]

Gracias por los consejos,sali bien ,empece con un dia,despues tres...