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Hoy he cenado pescado :( mucho, en plena ansiedad, con las manos mismamente.
Sé que no me estoy alimentando bien desde hace un año (llevo casi 3 siendo vegetariana), no sé exactamente qué falla, he leído muchas cosas de alimentación y todo me da vueltas en la cabeza porque no consigo identificar qué me falla exactamente.
Me falta hierro (siempre se me baja aunque haga tratamientos, de hecho ahora mismo estoy empezando otro)
No me siento mal las 2/3 veces que voy a un restaurante japonés al año y tomo 2 trocitos de sushi, pero los 4 filetazos de pez espada que me he tomado hoy me han hecho sentirme mal, no tanto por el hecho en sí, sino por la ansiedad que me ha despertado solo verlo. No sé, tomo mucho huevo y un yogur al día más o menos o queso.
Ayuda por favor :(
Trojan_Girl
17-jun-2013, 22:33
No creo que estés nada segura de tu decisión, yo no podría tocar un cadaver con las manos :(
La ansiedad esa solo pasa por tomártelo como una dieta, cuando no lo es,es una forma de comer, una forma de vida; no una dieta de adelgazamiento
Ecomobisostrans
17-jun-2013, 22:37
Creo que tendrías que visitar un médico naturópata, sabría mejor como indicarte para llevar una alimentación vegana adaptada a tus necesidades.
Hay tambien alimentos de sustitución, es decir, imitaciones muy perfectas. Para hacertelos tu, por ejemplo: hamburguesas (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=52862) - barritas (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=48625) (son imitaciones muy perfectas, con un fuerte sabor a pescado. Luego si las compras tienes marcas como Redwood, algunos de Divina Teresa, etc.
Hola gracias por tu respuesta ^^
Soy vegetariana, no vegana jeje.
Ay, es que el problema no es el sabor...no es que lo eche de menos (por ejemplo, el salmón me gusta mucho más, pero no es eso). Era mi cuerpo gritándome que necesitaba comer eso. Parte de los filetes estaban llenos de limón (no me gusta tanto limón), pero yo ni sentía ese sabor, no importaba si el sabor estaba bien o mal, era una terrible necesidad y creo que debe faltarme algún nutriente que no consigo ver, si creo que antes de comer mientras los veía he salivado más que en toda mi vida... :(
Este año me he tomado un suplemento para vegetarianos...se ve que me faltará algo más...
No creo que estés nada segura de tu decisión, yo no podría tocar un cadaver con las manos :(
La ansiedad esa solo pasa por tomártelo como una dieta, cuando no lo es,es una forma de comer, una forma de vida; no una dieta de adelgazamiento
Estoy de acuerdo.
A mi en un ataque de ansiedad no se me ocurre poner a comerme peces. Sobre todo porque no los tengo en mi frigorífico. Supongo que habrás tenido que ir a un bar a pegarte el atracón a pescado...
Si realmente te preocupa el tener alguna deficiencia, ve a un médico, hazte un análisis y comprueba si te falla algo.
Primero: si comes pescado, NO eres vegetariana.
Segundo. ¿Por qué quieres dejar de comer pescado?
gilducha
17-jun-2013, 23:29
Tercero, te has hecho alguna analítica completa recientemente? Si no te la has hecho pídela mañana, así sales de dudas sobre tus posibles carencias y si estas no existen podrás revisar tus planteamientos. En cualquier caso resuelves el problema.
Pues a ver, respondo poco a poco...Normalmente no como pescado, como he dicho, las 2/3 veces al año que voy a un japonés me tomo, literalmente, uno o dos trozos de sushi. Es lo único que aun no he dejado (fui cambiando mi alimentación poco a poco)
Por supuesto para mi no es una dieta, empecé a ser vegetariana porque me sentía mejor así y a partir de ahí progresivamente fui desarrollando una empatía gradual hacia los animales hasta estar completamente convencida hoy día de que eso es lo que quiero para mi vida.
Creo que no me he explicado bien, lo siento si he inducido error. Lo que pasa es que mi novio ha cocinado un plato gigantesco de filetes de pescado. No es que me haya dado ansiedad por comer y se me ocurriera ir a comer pescado, sino que el ver ese pescado me despertó todo eso. Por eso me he asustado pienso que mi cuerpo necesita algo que no le estoy dando :( os juro que me tiré como 5 minutos mirando el plato antes de tomármelo con una ansiedad creciente. No tenía especialmente hambre ni nada de eso.
No soy una persona con ansiedad normalmente para comer, a veces un poquito cuando me tiro varios días sin comer huevo noto la falta de proteínas, pero nada así como hoy. Me hice análisis hace poco, pero claro, ahí no salen todas las vitaminas...
Por supuesto que si estoy preocupada es tanto por mi salud (pregunto por si alguien sabe qué puede tener el pescado azul que me esté faltando y me haya provocado eso) como por los peces porque yo no quiero vivir matando ningún animal pero por supuesto tampoco quiero caer enferma y sé que se puede así que el fallo debo estar teniéndolo yo :(
Manzanitaroja
18-jun-2013, 00:44
Y no sera que aun no puedes dejar de comer peces? Quizas no es algo que te falta sino algo de lo que te cuesta privarte y tu le echas la culpa a que te falte alguna vitamina? Intenta ver lo que esta fallando en tu alimentacion, y si realmente no quieres comer animales creo que no lo harias ni de cuando en cuando (y no te estoy acusando de nada :P). No tienes por que caer enferma si no comes pescado, a lo mejor inconscientemente tienes miedo a enfermarte si no comes animales como nos han repetido siempre y eso te empuja a hacerlo. Lo digo porque por ejemplo cuando me hice vegetariana tuve la sensacion de estar haciendole algo malo a mi cuerpo y al principio me senti debil, pero era todo psicologico gracias a esas ideas que nos han metido siempre.
No eso no puede ser porque yo siempre fui más de carne que de pescado cuando era omnívora...ya te digo que es que ni me importaba el sabor que tuviera, estaba llenísimo de limón y yo ni me daba cuenta...
Hay cosas que eché mucho de menos en el pasado, como el pollo al horno, pero precisamente por pensar en los animales no volví a comerlo..es que de verdad que lo de hoy ha sido algo más "animal" por mi parte que otra cosa y eso me asusta porque esa clase de reacciones instintivas suelen salir cuando algo no va bien.
No sé si pueda ser por el asunto del hierro...estoy en tratamiento pero como ahora está bajo..lo que me asusta es que sea algo más que yo me esté equivocando en la alimentación
Manzanitaroja
18-jun-2013, 01:28
Ajammmm bueno lo primordial entonces es cuidarte lo del hierro, y ver lo que falla en tu alimentacion, no puedes acudir a un nutricionista que te asesore? En todo caso te deseo lo mejor y ya veras como seguramente no es nada, no sera que estas embarazada? :p
scallozzo
18-jun-2013, 03:50
Mmm...Me imagino que cada caso es diferente. Yo desde que me hice vegetariano no volví a probar carne de ningún tipo de animal. Y no tengo ni el más mínimo deseo. Es más al ver a las personas comer me da cierta repulsión. Quizá aun no hayas dado el paso y por eso sientes esa ansiedad, si comés de vez en cuando algo de animales es porque aún no tenes en claro el camino e incluso pensar que te falta algo te haga recurrir desesperadamente al pescado, puede que sea meramente psicológico... Saludos!!!
Yo creo que tiene todas las papeletas de ser algo psicológico, fruto de la autosugestión.
Eso de que "sientes que a tu cuerpo le faltan proteínas" cuando llevas unos días sin tomar huevo, o que el atracón de pescado es porque a tu cuerpo le falta algún nutriente; tiene mucha más pinta de ansiedad, estrés o preocupación excesiva.
Si te quedas más tranquila, vete al médico, hazte un análisis y comprueba si te falta algo o no.
Ajj manzanita espero que no jaja
¿Hay algún sitio donde pueda hacerme unas pruebas más especializadas? Es que analíticas normales ya me hice y todo bien menos el hierro, pero claro ahí no se ve todo..
¿Al cuerpo no le pasa nada si lo tienes sin proteínas varios días? Quiero decir, ¿no es normal que se queje? Ya sé que se pueden sacar las proteínas de otros sitios, pero este año me ha sido imposible :( es que he estado en residencia universitaria y claro, aceptaron ponerme comida vegetariana pero nada "especial" osea que he comido más champiñones que en toda mi vida porque no hacían más que ofrecerme pasta salteada y combinaciones de champiñones con calabacín y pimientos. Bendito el día al mes que me traían espinacas o berenjena.
Gracias a todos por las respuestas
Ajj manzanita espero que no jaja
¿Hay algún sitio donde pueda hacerme unas pruebas más especializadas? Es que analíticas normales ya me hice y todo bien menos el hierro, pero claro ahí no se ve todo..
¿Al cuerpo no le pasa nada si lo tienes sin proteínas varios días? Quiero decir, ¿no es normal que se queje? Ya sé que se pueden sacar las proteínas de otros sitios, pero este año me ha sido imposible :( es que he estado en residencia universitaria y claro, aceptaron ponerme comida vegetariana pero nada "especial" osea que he comido más champiñones que en toda mi vida porque no hacían más que ofrecerme pasta salteada y combinaciones de champiñones con calabacín y pimientos. Bendito el día al mes que me traían espinacas o berenjena.
Gracias a todos por las respuestas
¿A qué te refieres con que no se ve todo? ¿Qué quieres ver que no estuviera en esa analítica?
Lucia81
18-jun-2013, 12:12
¿Al cuerpo no le pasa nada si lo tienes sin proteínas varios días? Quiero decir, ¿no es normal que se queje?
Si tuvieses una desnutrición proteica (Kwashiorkor), créeme, te darías cuenta.
Y es extremadamente raro en adultos jóvenes y sin problemas de salud previos en los países desarrollados.
Pues por ejemplo no salen todas las vitaminas...ni muchas cosas como el zinc, muchos nutrientes que necesita el cuerpo no salen y no sé si lo que me pasó pudo estar relacionado con la falta de uno o varios...bueno, no sé, quizás es una tontería lo que digo, pero como nunca me había ocurrido..y resulta que no he estado comiendo bien por lo de la residencia..
Lucia81
18-jun-2013, 12:18
Si tuvieses un déficit vitaminico-mineral, saldría reflejado en anlítica, porque aparecerían alterados otros valores que llevarían al médico a sospechar que algo está mal, y según que valores apareciesen alterados las sospechas irían por uno u otro lado y de ser necesario se harían pruebas más específicas.
Es imposible que te salga una analítica impecable, y tengas déficit instaurado de proteínas, o de algún otro nutriente.
Otra cosa son deficiencias subclínicas (que lo son precisamente por eso)
Claro que no tengo eso de kwashiorkor Lucía....pero digo yo que el cuerpo se empezará a quejar infinitamente antes de llegar a eso...
Creo que es como comparar la anemia con la desnutrición extrema de gente que está al borde de la muerte, que la persona no esté para morirse no quiere decir que no le falten cosas (digo yo jeje :) )
¿Hay alguna forma de detectar las subclínicas?
Ya, pero no hace falta llegar a la desnutrición extrema para que se refleje en unos análisis.
Y yo conozco a gente frugívora que encima hace deporte (potente además). Así que creo que para tener 0 proteínas has debido estar un mes a agua ...
Bueno no quise decir que piense que esté a 0...puf, no sé, la verdad, proteínas o no, algo creo que me falta...quizás sea por el asunto del hierro
También me pasa mucho que como de hace dos meses cada vez que me levanto me mareo..
A ver si vas a estar embarazada.... :rolleyes:
Te digo que la sugestión hace muuuucho.
Jajaja no me asusteeees que noo que acabo de tener la regla...
Igual ha sido sugestión al notarme "débil", jo, me gustaría saberlo
La falta de hierro puede hacer que te marees.
que estés embarazada, también, como dice Kirin.
Y efectivamente, salvo que lleves un mes a agua, es imposible que tengas una depleción protéica, salvo que tengas alguna patología que no nos has dicho (insuficiencias renales, hepáticas, alteraciones metabólicas...).
Si un día te has dado un atracón de pescado por ansiedad, me parece que tienes más un problema de ansiedad que de pescado.
No sé crisha ya te digo que nunca me había pasado...vamos, las veces que me da un pelín de ansiedad por comer (y es raro, tengo que estar nerviosa por exámenes o algo así)lo que me apetece es chocolate no pescado jeje
Tengo hipotiroidismo pero está controlado...
Tengo hipotiroidismo pero está controlado...
¿Estás segura que está bajo control?
Creo que todo esto deberías planteárselo al médico bien planteado.
Bueno buscaré a ver, es difícil encontrar a alguien que no te diga así sin querer ver nada más que el problema es que soy vegetariana.
Ya, eso también es verdad =_=
Bueno buscaré a ver, es difícil encontrar a alguien que no te diga así sin querer ver nada más que el problema es que soy vegetariana.
Hombre, un antojo brutal de pescado en alguien con problemas diagnosticados de tiroides... myu burro tiene que ser el médico para no hacerte caso.
De todos modos, yo no le diría que soy vegetariana si no es necesario para no sesgar su criterio.
¿Y cuando me pregunte por la alimentación? Tampoco creo que sea bueno mentirle... :)
Será algo del yodo? No recuerdo cómo pero alguna relación había con el yodo y la tiroides, no? Bua, solo suelto miguitas porque no pongo la mano en el fuego XD solo que me suena haber leído algo al respecto entre la relación yodo-tiroides.
No, mentirle no. Pero esperar a que te pregunte, sí.
y tampoco iría en plan: estoy preocupada porque soy vegetariana y creo que me estoy alimentando mal.
Será algo del yodo? No recuerdo cómo pero alguna relación había con el yodo y la tiroides, no? Bua, solo suelto miguitas porque no pongo la mano en el fuego XD solo que me suena haber leído algo al respecto entre la relación yodo-tiroides.
Toda, existe toda la relación del mundo entre el yodo y la tiroides ;)
sor_veggie
18-jun-2013, 13:39
Justamente Lucía habló hace poco del tema del yodo en su blog (http://www.dimequecomes.com/2013/06/algas-panacea-nutricional.html). Lo más relevante a tener en cuenta es esto:
Al igual que un déficit de yodo causa problemas, una ingesta demasiado elevada también lo hace (hipo e hipertiroidismo (http://www.elsevier.es/es/revistas/medicina-clinica-2/hipertiroidismo-inducido-consumo-algas-marinas-13032216-cartas-al-editor-2002), cáncer de tiroides...)
Lucia81
18-jun-2013, 13:49
Este otro post habla específicamente del tema: http://www.dimequecomes.com/2011/01/hipotiroidismo-el-metabolismo.html
Deciros que a al final me hice unas analíticas hace un tiempo y descubrí que necesitaba más medicación para el tiroides. :)
Tras el aumento de la medicación y el empezar a usar sal yodada, no he vuelto a tener ninguna imperiosa necesidad de pescado
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