klas88
20-abr-2013, 13:15
Hola, hoy he comprado un suplemento vitamínico b12 de la marca Nature's Bounty (cianocobalamina 1000mcg).
En el propio frasco me recomienda el consumo de una pastilla al día. Ahora bien, tengo muchas dudas, ya que según he leído se recomienda 2 o 3 comprimidos a la semana.
Así también quería preguntaron por el "Veg1" que contiene además de la b12 otras vitaminas como la D. ¿Me recomendáis para la próxima comprar este? O solo me lo recomendáis en caso de que tenga alguna carencia en los análisis.
pd: soy ovovegetariano. Huevos caseros eso sí ;).
Desde octubre no consumo nada de origen animal (excepto los huevos). En su momento renuncié a comprar ningún suplemento, pero en las últimas dos semanas noto demasiado cansancio y que también va a más. De todas formas también hice unos análisis y estoy a espera de los resultados.
Y si me habláis de la recomendación o no de tomar Vitamina D2 y D3 también lo agradecería. O como antes.. ¿espero mejor a ver que me dicen los análisis?
En el propio frasco me recomienda el consumo de una pastilla al día. Ahora bien, tengo muchas dudas, ya que según he leído se recomienda 2 o 3 comprimidos a la semana.
Así también quería preguntaron por el "Veg1" que contiene además de la b12 otras vitaminas como la D. ¿Me recomendáis para la próxima comprar este? O solo me lo recomendáis en caso de que tenga alguna carencia en los análisis.
pd: soy ovovegetariano. Huevos caseros eso sí ;).
Desde octubre no consumo nada de origen animal (excepto los huevos). En su momento renuncié a comprar ningún suplemento, pero en las últimas dos semanas noto demasiado cansancio y que también va a más. De todas formas también hice unos análisis y estoy a espera de los resultados.
Y si me habláis de la recomendación o no de tomar Vitamina D2 y D3 también lo agradecería. O como antes.. ¿espero mejor a ver que me dicen los análisis?