Primer Dia siendo vegetariana

[W!l(V)@]

Hola hoy es mi primer día siendo vegetariana no conosco mucho de las recetas pero de desayuno comi un sandwich de lechuga y queso suizo. Y de almuerzo sopa de calabaza con arroz y cebollas. Quiero saber si me pueden dar consejos para tener una dieta vegetariana balanceada? Gracias

[Ecomobisostrans]

Bienvenida W!l(V)@ ! :)
La alimentación veg(etari)ana la verdad es que no tiene ningún secreto, muy mal se tendría que llevar para tener carencias, pero para tener alguna guía te puede servir la pirámide nutricional vegana:
http://www.igualdadanimal.org/nutricion/piramide-de-alimentacion-vegana
Por recetas que no quede, aqui tenemos más de 5000 ! La mayoría 100% libres de crueldad, es decir, veganas. Van señalizadas con (V) o (CV): http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=13

[marga22]

Hola W!l(V)@,
Yo soy vegetariana desde hace ya unos 9 años, y estoy feliz de mi decisión. Al principio es normal que tengas dudas sobre que comer, pero con el tiempo verás que es más fácil y hay más variedad que si comes carne y pescado. Yo tengo un blog de cocina vegetariana te dejo el link abajo, puede que te ayude ya que hay bastantes recetas e ideas. Un abrazo y ánimo!!

[Josenatur]

Hola W!l(V)@, Felicidades y bienvenida!

[Triskell]

ya somos dos novatas :) bienvenida

[RespuestasVeganas.Org]

Un primer paso muy bueno, los animales te lo agradecen.

- pcrm.org - Guía de iniciación para una dieta vegetariana (http://pcrm.org/health/diets/spanishvsk/gua-de-iniciacin-para-una-dieta-vegetariana)

Más info y links: http://www.respuestasveganas.org/2000/11/nutricion-100-vegetariana_7186.html

[Julio_R2]

Hola W!l(V)@,
Yo soy vegetariana desde hace ya unos 9 años, y estoy feliz de mi decisión. Al principio es normal que tengas dudas sobre que comer, pero con el tiempo verás que es más fácil y hay más variedad que si comes carne y pescado. Yo tengo un blog de cocina vegetariana te dejo el link abajo, puede que te ayude ya que hay bastantes recetas e ideas. Un abrazo y ánimo!!

Ya tienes otro seguidor Marga. Menuda pasada de blog!!!!