Que puedo tomar para no debilitarme???

[Chispita1]

Hola a todos, desde hace aproximadamente un mes que estoy ejercitandome cinco dias a la semana, hago un poco de cardio y después algo de tono muscular. Pero de un tiempo a la fecha, me he comenzado a sentir mareada, y con dolores musculares, me gustaria que me recomendaran algun multivitaminico, en su experiencia gracias.

[JG Entrenador personal]

No existe mejor fuente de vitaminas que la fruta y la verdura. Si tu problema es nutricional, lo más recomendable para tu salud y tu organismo es resolverlo mediante la alimentación, ya que posiblemente de ahí venga el problema.
Envíame un ejemplo de tu dieta por correo electrónico si quieres y le echo un vistazo.

[harprakash]

Hola a todos, desde hace aproximadamente un mes que estoy ejercitandome cinco dias a la semana, hago un poco de cardio y después algo de tono muscular. Pero de un tiempo a la fecha, me he comenzado a sentir mareada, y con dolores musculares, me gustaria que me recomendaran algun multivitaminico, en su experiencia gracias.

Podrías hacerte una analítica para descartar otros factores pero así por los síntomas podría ser que necesitas incrementar la ingesta de magnesio.

http://www.botanical-online.com/alimentosricosenmagnesio.htm

[Lubina]

Buenos días!

Yo probé este batido y de verdad, me sentí súper cargada de energía...

¡Bestial, eh! :)

A parte, también pienso que es FUNDAMENTAL el pensamiento, la actitud y la alegría.

Mens sana in corpore sano. Y sobre todo escuchar tu cuerpo. ;)

Un saludo

http://www.trucosnaturales.com/zumo-para-dar-energia-y-mejorar-nuestra-sangre/

[juanher76]

La fruta es un energetico natural que te podra ayudar mucho antes y despues de realizar una actividad fisica.

[jlpsedano]

Una alternativa natural es el Vigor Total en bote. Tiene levadura de cerveza, Germen de Trigo, Alga Kelp (como fuente de calcio), Lecitina de soja y Polen.

Es un polvo soluble sabor a Naranja. A mí me gusta, pero a mi esposa no....

http://www.culleradepal.com/product.php?id_product=144

Como anécdota, el Sr. Santiago Santiveri, fundador de la empresa Santiveri, cumplió recientemente 100 años y dice que su vitalidad se la debe al consumo de Vigor Total.

[VinterVegan]

Buenos días!

Yo probé este batido y de verdad, me sentí súper cargada de energía...

¡Bestial, eh! :)

A parte, también pienso que es FUNDAMENTAL el pensamiento, la actitud y la alegría.

Mens sana in corpore sano. Y sobre todo escuchar tu cuerpo. ;)

Un saludo

http://www.trucosnaturales.com/zumo-para-dar-energia-y-mejorar-nuestra-sangre/

Que ricoooo :babas: , me la apunto, gracias

[Lízien]

Yo te recomiendo que calcules tus requerimientos calóricos y te asegures de que estás llegando a unos mínimos razonables. Puede que estés cansada por falta de combustible. La fruta y las frutas desecadas o los dátiles para mí son un pre-entreno ideal, o incluso la avena/quinoa/amaranto, los frutos secos y los plátanos si lo tomas con suficiente antelación.