La Vitamina B12: semillas oleaginosas

[Ayumi]

Buscando por interne encontré esta información ustedes que creen al respecto??

La Vitamina B12: semillas oleaginosas:

http://pazvegana.wordpress.com/alimentacion/semillas-vitamina-b12/

http://alimentacionenpaz.wordpress.com/2012/08/13/el-dogma-medico-de-la-b12-y-el-vegetarianismo/

[Ayumi]

Que piensan acerca de esta información?

[harprakash]

http://www.ivu.org/ave/b12sheet.html

[Ayumi]

http://www.ivu.org/ave/b12sheet.html
ajaja si lo se todo lo que dice pero bueno me encontré esta información por google y quería compartirla con ustedes.
De todos modos gracias por la info ^^

[jjsesar]

Siendo la B12 producida por microorganismos, siento pena q no haya experimentación con veganos en contacto con la tierra, (Huerteros, jardineros, etc) para comprobar si a ellos les falta esta vitamina... Y pregunto: ¿Alguien sabe de algún vegano q no se suplemente y q haya tenido problemas?? ¿No querrán meternos miedo para vendernos pastillas?
(Me resisto a comprar a laboratorios... confío en mi contacto con la Tierra... Estaré euqivocado??)

[Ecomobisostrans]

[SIZE=3][FONT=comic sans ms] ¿No querrán meternos miedo para vendernos pastillas?
Mucho peor que para vendernos pastillas: Para desprestigiar la alimentación vegana, que atenta contra todos los intereses de los gobernantes: Al ser mucho mas sana dependeríamos mucho menos de la indu$tria m€dicofarma$€utica, tambien perderian los suculentos ingresos de las vacunas y antibióticos que dan a los animales, la población sería mas inteligente sobretodo emocionalmente, es decir, menos agresividad por tanto menos consumismo (el consumismo es la agresividad de la sociedad desarrollada, el yo soy mas porque puedo mas), seríamos mucho menos manipulables política y publicitariamente, etc. vamos que todo el negocio se les va a la M. Por suerte ahora el clima está tan deteriorado gracias sobretodo a la ganadería que van a tener que impulsar en breve el veganismo porque sino el clima estará tan mal que al final tendrán que vivir ellos mismos sen bunkers y sin población esclava/semiesclava que se lo haga todo.

Ejemplos de veganxs sanxs sin tomar B12: Mi familia y yo. Veganxs desde hace 8 años. Mi hermana y yo solo hemos tomado suplemento en casos de stress muy extremo, yo sobretodo que he pasado muchisimas noches durmiendo 2 o 3 horas. Mi madre no lo ha tomado nunca.
Aún mas, conozco vegetarianos de nacimiento que siempre han sido casi veganos y ahora son veganos desde hace 7 años y tienen 80 y pico y en la vida han tomado un suplemento.
No es la tierra lo que da el suplemento (aunque puede ayudar, no digo que no, sobretodo si no esta contaminada), la B12 la produce y absorbe nuestro intestino grueso si esta sano, pero muchos factores de la vida actual lo deterioran: pesticidas, carne, antibióticos, stress, alcohol, etc.

[jjsesar]

Ecomobisostrans:
Siempre sospeché de ese "fantasma" inapresable de la B12, pero no puedo asegurar nada a ese repecto. No soy científico y tan sólo experimento en mí y trato de informarme... Así q agradezco q existan lugares como este foro para empezar a crear y divulgar nuestro propio conocimiento...
Te pregunto:
a) ¿Dirías q pueden bastar los fermentados (Kéfir, kombucha, chucrut) para erradicar este temor?
b) ¿Entonces no piensan hacerse el famoso análisis B12 "AUTÉNTICA"?? (Metilmalónixxx...)
c) ¿Puedes explicar tu nik?




"No me sigas, yo también estoy perdido" (Drexler)

[Ryzhevolosaya]

No veo nada de malo en suplementarse con B12 y si a alguien le da rollo tomarse pastillas pues basta con tomar cada mañana cereales enriquecidos con leche vegetal enriquecida y te olvidas. Puede ser que no sea necesaria, pues habrá gente que no la necesite pero conozco muchos casos de gente que ha tenido problemas. Mejor prevenir que no cuesta nada y para mí en absoluto desprestigia al veganismo ¿Se sienten los omnívoros desprestigiados por tomar Dan*acoles o Act*imeles o el Multi*centrum? Pues ya está. Sea como fuere en las semillas oleaginosas no hay B12 ni en ningún producto de origen vegetal

[Ecomobisostrans]

a) ¿Dirías q pueden bastar los fermentados (Kéfir, kombucha, chucrut) para erradicar este temor?
Eso depende del temor de cada cual. A mi no me hacen falta porque yo no tengo ningún temor, para algunos bastarán y para otros serán insuficientes. Teorías las encontrarás de todos los colores y sabores.

b) ¿Entonces no piensan hacerse el famoso análisis B12 "AUTÉNTICA"?? (Metilmalónixxx...)No, yo me he hecho el reglamentario, que lo cubre la seguridad social, y me salió 422, totalmente normal, que es entre 180 y 900. El resto ya son añadidos que cada cual usa para reforzar sus teorías.

c) ¿Puedes explicar tu nik?
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?1949-Nuestros-nicks&p=673731&viewfull=1#post673731 :)