Rainigan
11-ene-2013, 14:44
Para 1 Personas (VEGETARIANOS, VEGANOS)
Categoría: Postres y dulces
Ingredientes:
4 o 5 cucharadas soperas de compota de manzana
2 o 3 cucharadas soperas de copos de avena (yo uso finos)
2 cucharaditas de postre de semillas de lino molidas
1 cucharaditas de postre de canela
(si os gusta más dulce un poco de melaza de arroz, sirope de àgave, panela...)
Preparación:
En frío:
Poner todos los ingredientes en un bol, cuenco, plato donde lo vayas a comer y mezclar bien.
En caliente:
Calentar un poco de compota y agregar el resto de ingredientes, remover y consumir.
Comentarios Adicionales:
Se puede preparar en frío o calentar un poco la compota, de las dos formas es delicioso. Yo suelo utilizar los tarritos de una vieja yogurtera que tengo para poder llevármelos conmigo. También se pueden llevar los ingredientes secos por un lado y la compota por otro y mezclarlos en el momento.
Los mucílagos de las semillas de lino se hinchan con la humedad de la compota y queda una textura cremosa muy agradable. Sano y rico rico.
La receta es una variación de uno de los postres de éste libro, yo incluí la avena.
http://www.veganlunchbox.com/
Categoría: Postres y dulces
Ingredientes:
4 o 5 cucharadas soperas de compota de manzana
2 o 3 cucharadas soperas de copos de avena (yo uso finos)
2 cucharaditas de postre de semillas de lino molidas
1 cucharaditas de postre de canela
(si os gusta más dulce un poco de melaza de arroz, sirope de àgave, panela...)
Preparación:
En frío:
Poner todos los ingredientes en un bol, cuenco, plato donde lo vayas a comer y mezclar bien.
En caliente:
Calentar un poco de compota y agregar el resto de ingredientes, remover y consumir.
Comentarios Adicionales:
Se puede preparar en frío o calentar un poco la compota, de las dos formas es delicioso. Yo suelo utilizar los tarritos de una vieja yogurtera que tengo para poder llevármelos conmigo. También se pueden llevar los ingredientes secos por un lado y la compota por otro y mezclarlos en el momento.
Los mucílagos de las semillas de lino se hinchan con la humedad de la compota y queda una textura cremosa muy agradable. Sano y rico rico.
La receta es una variación de uno de los postres de éste libro, yo incluí la avena.
http://www.veganlunchbox.com/