Musculatura

[Pablito Markinov]

Bueno no consumo carne, huevo ni leche (tampoco derivados) hace mas de 1 semana (WOW PARECE COMO SI LO HUBIERA HECHO MUCHO MÁS TIEMPO). Siento que estoy perdiendo masa muscular, incluso ganando alguna grasita de más :P, es normal? Voy a poder mantener algo de musculatura? Perdón por parecer tan superficial.

[Dethvader]

Si sientes que estás perdiendo masa muscular, hazte un poquito de musculación. :D

¿En qué consiste tu alimentación?

[Pride]

Señor, perder masa muscular es perder proteína. Para perder proteína es que el cuerpo debe tener ingreso de energía cero (o sea, cero hidratos de carbono y cero lípidos). Por si fuera poco, ¿a qué se refiere con "sentir" que le falta masa muscular?

Uno de estos días va a venir uno diciendo que lleva dos días sin comer carne y está teniendo alucinaciones auditivas con alteraciones motoras por una deficiencia de Vit. B12. :D

[Aloxis]

estoy de acuerdo con pride, yo creo q es mas sugestion q otra cosa... pesate y midete y haz un seguimiento... si haces musculacion y tu dieta es adecuada no tienes pq perder masa muscular, echale un ojo a estas webs, veras como lo del vegetariano escuchimizao es un mito

http://www.veganbodybuilding.com/

http://www.veganstrength.de/

[JG Entrenador personal]

Bueno no consumo carne, huevo ni leche (tampoco derivados) hace mas de 1 semana (WOW PARECE COMO SI LO HUBIERA HECHO MUCHO MÁS TIEMPO). Siento que estoy perdiendo masa muscular, incluso ganando alguna grasita de más :P, es normal? Voy a poder mantener algo de musculatura? Perdón por parecer tan superficial.

Entrena duro y come buena cantidades de hidratos de carbono y proteínas. Si tienes dudas puedes ojear esta dieta que subí hace poco:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=53079