Construcción de músculo con proteína vegetal

[Desmond7000]

¿Es posible construir buenos músculos sólo con proteína vegetal?

alguien mencionó por aquí el cáñamo como fuente de proteínas, sin embargo no se consigue en mi país, quise hacer brotes de soja un par de veces pero no germinaron

probaré con el amaranto como fuente de proteína

[Dethvader]

También puedes probarlo con los guisantes, los garbanzos y las alubias.

[Desmond7000]

no digiero bien las legumbres

[Aloxis]

venden proteina vegetal como suplemento para deportistas, de arroz, de guisante, de soja, de cañamo... prueba en amazon

[Sampablo]

O en MyProtein :D