Empezando...

[HelloKitty]

NOVATA Intentando conseguir mi meta, llevo 1 año sin comer carne, con muchas críticas sociales y de mi familia, ahora quiero dejar también el pescado y no sé como se lo tomarán...
Ya se me armó porque no comía carne, mis padres me obligaron a hacer pruebas de sangre, Vv, y dió perfecto y me dejaron seguir, encima tengo hipotiroidismo, y me habajado desde que no la tomo y estoy feliz y no me costo nada dejarla. , pero ahora quiero dejar los peces y no quiero que me hagan mas pruebas de sangre por eso, ni me hagan sentir mal. pero lo quiero conseguir pese a quien pese y cueste lo que cueste, porque se que me voy sentir mejor conmigo y con los animalitos.
La B12 cuando se toma? es muy necesaria o si tomas sufiiciente soja no hace falta?.

[Pride]

Bueno, las pruebas de sangre debería hacerlas cualquier persona regularmente simplemente para asegurarse de que todo está en orden. No es necesario que estés al borde de la inanición para eso. Es algo que creo deberían entender y siendo vegetarian@ deberás examinar que todo esté en orden porque es tu salud y debe ser algo esencial para ti, ¿no lo crees también así?

En fin, el vegetarianismo es perfectamente posible y puede ser llevado a cabo por personas en condiciones normales que puedan encontrar alimentos de procedencia vegetal a unos kilómetros de distancia. Si tú consideras que quieres ser vegetarian@, entonces quizá hagas lo necesario para que otras personas comprendan tu decisión y la respeten sin importar las diferencias que hayan entre sus ideas.

Es aparentemente normal (y con ello no lo justifico) recibir críticas o reproches gratuitos e incluso agresiones por seguir este tipo de dietas. Todos o, al menos, la mayoría de nosotros hemos recibido un comentario tonto como "si estuvieras en una selva rodeado de tres leones, cuatro osos pardos y cinco cocodrilos, ¿qué harías?". Hay quien los tolera, hay quien es firme y decide darles un alto: ésta es la opción que he escogido para mí y yo no te estoy imponiendo nada ni perjudico a nadie con ella, por ende, no estás en posición de ofenderme. Depende de cada quién, personalmente no les presto atención ninguna aunque a veces puedan llegar a ser bastante agobiantes.

La Vit. B12 debe ser suplementada porque no existen fuentes vegetales disponibles de la misma. Sobre la procedencia, es decir, si tienes dudas acerca de si esta Vit. B12 procede de dónde (¿animales?, ¿hongos?,...), es de cultivos fúngicos o bacterianos. La puedes hallar en alimentos enriquecidos o en comprimidos. La soya no es una fuente fiable de Vit. B12, tener mucho cuidado con la información que aparece en Internet porque no siempre es precisa ni fiable ni ha sido obtenida a través de los medios más rigurosos o metódicos asequibles.

En el foro de recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=13), cocina (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=19) y nutrición (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=11) encontrarás información valiosa y completa para que puedas llevar a cabo tu dieta sin sufrir ninguna deficiencia nutricional.

[Sakic]

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[BrocoLee]

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[NTeran47]

Muy buenas!!! llevo un tiempo dandole vueltas a esto del vegatarismo y despues de mi intento fallido este verano vuelvo a la carga; lo de los comentarios yo creo que nos lo encontramos en todos los aspectos de la vida, siempre que alguien intenta sacar los pies del cesto, zas ya estan los chusqueros juzgandote, pero que se le va hacer, la gente es asi. Bueno gente, ya os ire contando como va esta nueva etapa de mi vida.
Nos leemos, abrazos!

[noon]

Bienvenidos, os dejo el enlace a las preguntas más frecuentes del foro (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=48265).

Bucead por aquí con calma y preguntad lo que haga falta. Es una maravillosa decisión. Muchos ánimos!