Necesito consuelo

[Dylan]

Hace ya un mes y poco que soy vegetariana (ovolacto). Cuando me registré en este foro aún no lo era, porque hace dos años que tengo un trastorno alimentario y "no me dejaban". Pero al final impuse mi voluntad y aunque gruñan, ven que sigo comiendo adecuadamente. El caso es que a veces, aún tengo episodios de atracones leves (no entraré en detalles) y el otro día estaba muy muy mal de ánimos (llevo así bastante tiempo). Por una serie de circunstancias, me encontré en un momento terrible y no sé cómo, caí y no solo me atraqué, sino que encima lo hice comiéndome un bocadillo que llevaba pollo y bacon. Ni siquiera me apetecía especialmente, no sé por qué lo hice. Luego vomité, es lo que solía hacer antes... aparte de no comer mayoritariamente. Y el caso es que me siento muchísimo más culpable por haber ingerido pollo y un poco de bacon que el atracón en sí de porquerías o por el vómito posterior. Infinitamente peor, especialmente después de un mes de ovolacta sin una sola tentación ni momento de flaqueza :(

¿Se supone que ahora tengo que empezar a contar de 0? ¿Que por ese pecado no sirve de nada el mes que llevaba? Me siento tan imbécil... Quería saber si alguno de vosotros ha caído alguna vez :(

Y luego, he estado leyendo un artículo que me ha asustado. Parece que sin saberlo, podríamos estar comiendo cosas con ingredientes animales constantemente. ¿Hay que entrar en tal paranoia que al final solo compremos productos en tiendas especializadas (y carísimas) o qué? Qué mal rollo... Yo no entiendo de términos científicos y en las listas de ingredientes cualquiera sabe qué demonios es cada cosa, por eso ya no sé qué hacer, os paso el artículo (está en inglés):

http://webecoist.momtastic.com/2011/05/09/12-seemingly-vegan-vegetarian-foods-that-really-arent/

Yo soy ovolacta y lo que suelo consumir que me pueda dar "miedo" serían las galletas Maria integral del Mercadona, los crackers y el zumo de frutos rojos antioxidante, todo también de la misma tienda... no vaya a ser que lleven vete tú a saber qué que sea de procedencia animal :/ ¡O si tomo una pasta de panadería ocasionalmente!

Perdonad el rollo patatero y gracias.

[WhiteSoul]

Hola Dylan, mira, no pasa nada por lo que te ha pasado con el bocadillo de pollo y bacon, ya que ser vegetariano o vegano (en todas sus vertientes) es algo que sale de tí mism@, con lo cual no es para nada malo si vuelves a lo mejor algún día a comer carne, de hecho es algo que puede pasar, con lo cual pienso yo, no has de empezar desde 0.
Ahora volviendo al problema que tienes con lo de los vómitos; te sugiero que te hagas "tapping" que es una terapia que es hermana de la acupuntura, pero se practica haciendo percusiones con los dedos en 14 puntos del cuerpo humano a la vez que se repite una frase positiva, lo bueno de esta terapia, es que puede ayudar donde otras no han podido.
Si te sirve de consuelo, yo me mareaba un montón cuando me hacía análisis de sangre, pero con el tapping lo arreglé en una sesión y ya no me mareo.
Te recomiendo que busques "tapping" en google, que seguro que te saldrá el manual oficial de Gary Craig, el inventor de esta terapia y es gratuito, ya que quiere que se difunda.
Y bueno, con respecto al tema de que estemos consumiendo alimentos con ingredientes animales puede ser o no verdad, pero vamos, que dudo que se hagan ese tipo de cosas.
Porque si llevase carne de algún tipo lo tendría que poner en la etiqueta, y que se pueda entender ya que de lo contrario es ilegal. (Carne y cualquier ingrediente no químico xD)
De todas formas, por si no te fiases te recomiendo que busques algún sello que indique que es para vegetarianos/veganos.
Saludos y ánimo. :)

[momo1987]

Bueno, tranquila, no se trata de empezar de 0 o ver quien lleva más siendo vegano, intenta ir poco a poco, por tu condición cuanto menos te obsesiones mejor.

Creo que tienes que solucionar antes tu trastorno alimentario, y luego ya irás evolucionando, pero tomatelo con calma porque lo primero es la salud.

Para evitar atracones una de las cosas que puedes hacer (para evitar picos de glucemia) es comer 5 veces al día, añadir cereales integrales (no los del super que están cargados de azúcar y serían peor para ti, producen adicción, subidón y luego bajón)-arroz integral, quinoa ,maiz ,...-, frutos secos (sin sal y sin tostar, un puñadito pa merendar por ejemplo)-almendras, nueces...-, verduras, hortalizas y legumbres, evita bolleria industrial (incluso las galletas del super tienen azucar escondido que hará que comas más o que despues de un rato vuelvas a tener hambre), frutas de temporada (las manzanas calman mucho).

Mastica despacio y disfruta de cada bocado, en el momento que la comida toca la parte de atras del paladar (rozando la garganta) es dificil evitar tragar (es como un instinto), entonces mastica intentando que no pasen del punto medio del paladar (no me se explicar) hasta que el bocado esta supermasticado.

Lo atracones por estar triste o por estar cabreada son otra historia que no te sabría solucionar, date tiempo y rodeate de gente positiva.

Disfruta de la vida, es un regalo y luego te da rabia la de cosas que te pierdes por comerte el tarro.

Te lo digo por experiencia.

Un saludo y cuidate

[Dylan]

Sois un encanto, mil millones de gracias.

Lo del tapping lo he mirado por encima, lo investigaré :)

[WhiteSoul]

Jeje, es una terapia muy efectiva, ya que trabajas directamente en el foco del problema y no por la superficie.
Y lo puedes probar con todo lo que te puedas imaginar, incluso para mejorar habilidades.
Saludos. :D

[Chaia]

Dylan, momo tiene razón. Los pecados, para las religiones. Y el vegetarianismo no lo es :) Por mucho que nos llamen secta :p

Mucho ánimo y mucho apoyo para superar tus problemas. Luego todo vendrá solo, ya verás. Hay aquí alguna forera muy especial que te va a entender muy bien, a ver si aparece por el hilo ;)

No te obsesiones y adelante! :abrazo:

[lamentodejack]

Buff, lo que cuentas es muy duro, se que es algo muy difícil de pasar y es una lucha constante contra uno mismo, se fuerte y sobre todo no te vengas abajo, tu eres capaz de todo aquello que te propongas y vas a salir adelante, estoy segura. Y si te has comido un bocadillo de pollo pues no hay problema, ante todo uno debe volverse vegano o vegetariano cuando el se sienta con fuerzas suficientes, y lo estás intentando, piensa que no es empezar de 0, sino cada día superarte un poco más, sentirte más a gusto con esa nueva forma de vida, pero siempre a un ritmo en el cual tu te sientas bien, nadie te va a juzgar o masacrar por haber comido un bocadillo de pollo, porque de echo es algo que le pasa a mucha gente y es muy normal.

Con relación a si podemos estar comiendo cosas de origen animal sin saberlo, pues mira, te dire una cosa, el veganismo es más una forma de pensar y sentir que una forma de alimentación 100%. Si tu te comes algo que lleve huevo sin saberlo sigues siendo vegano, si tu comes carne de alguien que la tirara a la basura seguirias siendo vegana, no se si me explico, en esta sociedad es muy difícil llevar el veganismo al 100% a nivel práctico, porque no podemos saber 100% que lleva lo que comemos con seguridad, y tampoco podemos saberlo todo, es cuestión de intentarlo y cuando ves que algo falla o que has descubierto que tal o cual cosa lleva algo animal dejar de consumirno, no emparanoiarte ni demás porque al final te vuelves loca XDD.

y bueno, mucho ánimo que te mando desde tierras gallegas, un abrazo enorme y que tienes aquí una compañera para cuando quieras charlar. Muchos besos!

[gilducha]

Mucho ánimo y, sobre todo, pensamiento positivo Dylan.

Como bien te han dicho no has "pecado" porque esto no es ninguna religión, así que no añadas ese sentimiento de culpa gratuíto a todo lo que ya tienes encima.

Solucionar tu problema de fondo es tu prioridad, con ayuda de un especialista a ser posible y farmacológica si es necesario ya que, aunque muchos dirán que se trata de una muleta que no va a curarte, gracias a ello un día te darás cuenta de que puedes soltar la muleta y andar solita sin problemas ;)

Y lo de empezar de 0 o no... No te comas el tarro por dios! Esto no es el carnet por puntos y no es importante ni mejor "llevar más tiempo de vegetariano que nadie", lo importante es que te sientas bien contigo misma y seas fiel a tus principios. Deja que el resto fluya.

Y tampoco te agobies con el tema de lo que pueden llevar los productos, fíate de la etiqueta de ingredientes y punto, si no te va a dar algo muchacha!

Y sabes que para desahogos y alegrías puedes contar con nosotros :abrazo:

[Dylan]

Me habéis ayudado muchísimo, de corazón, sobre todo en lo de que es algo que se lleva dentro y que puedes equivocarte por desconocimiento y luego aprenderlo y así ir mejorando. Tenéis toda la razón.

Me siento mejor ya, y con más fuerzas para seguir adelante ^^