Ver la versión completa : Dieta sopa opinión
Hace un mes o así que comencé una dieta de unas 1300 calorías aproximadamente, el caso es que me gustaría hacer la famosa dieta de la sopa que básicamente es beber una sopa hecha de tomate, pimiento, apio, cebolla y col o repollo y a parte una seria de alimentos cada día, pero no se si será sana o no por eso pido vuestra opinión para ver que os parece os pongo el enlace de donde la he sacado.
http://www.grancanariaweb.com/cocina/adelgazar/
En cuanto a los días de carne he pensado en cambiarlos por un plato de legumbres por ejemplo, un puñadito pequeño de frutos secos, un huevo o un poco de soja texturizada con verduras.
Gracias.
Yo la hice siendo vegana y adelgacé en una semana 5-6 kg, los dias en los que se come carne simplemente seguí comiendo verduras al horno y fruta... pero es muy restrictiva, y la verdad es que da debilidad. ¿Funcionar? Funciona... pero no creo que sea muy saludable.
Muchas gracias por contestarme tan rápido :).
Si por eso lo de incluir un poco de legumbres o frutos secos para que no sea tan restrictiva y bueno también para ir volviendo a comer de todo que luego no lo coja todo de golpe, aunque la principal razón por la que la quiero hacer es porque me noto muy hinchada y creo que unos días a frutas y verduras solamente me vendrán bien.
Creo que la voy a probar y ya contaré que tal, de todas formas si veo que me siento mal siempre puedo dejarlo, ¿no?
Por cierto, ¿no te cansaste de la sopa? es que creo que voy a salir hasta las narices :D
gilducha
13-jul-2012, 11:18
Funciona mientras la haces, pero lo normal es que con el efecto yo-yo en poco tiempo recuperes más de lo que perdiste.
Yo le ponía pimienta y un poco de sal, y me la tomaba bien fría pq era verano. La verdad es que cansar no cansa porque está muy rica (incluso a veces me la he preparado de "primer plato" sin estar a dieta pq la verdad es que vale la pena). Podrías probar de hacer la dieta 3 dias, descansar, y volver, así no es tan restrictiva ni creo que te llegue a dar debilidad. Eso sí: para que funcione hay que beber mucha agua. Y los 2 primeros kg que pierdas serán básicamente de líquido (la sopa es muy diurética).
Aunque pienso que lo de los frutos secos te jodería la "dieta" eh... más que nada pq tienen mucha grasa y en esa dieta está totalmente prohibida (por eso no le puedes poner ni aceite a las verduras) :S
Yo no volví a recuperar los kg eh, pero claro, también es pq luego supe controlarme, la cosa es no volver a comer como lo hacias antes sino controlando las cantidades, los dulces, y demás
Azulado
13-jul-2012, 11:25
Que si funciona la dieta de pasar hambre? Sin duda
Que si es saludable la dieta de restringir alimentos? Usted sabe la respuesta... no me haga la pregunta esperando oir otra cosa. No se engañe.
Yo no pasé nada de hambre con esta dieta, de hecho te hinchas pq has de tomar mucha sopa para que haga efecto, y los días que sólo se come fruta + sopa ya no te digo nada.
gilducha
13-jul-2012, 12:09
Yo no soy partidaria de ese tipo de dietas milagro. Hacerla una semana para perder un par de kg o tres para entrar en un vestido para una ocasión especial... vale, pero seguirlas como modo de alimentación es un peligro porque son muy pobres y presentan muchísimas carencias.
Funciona mientras la haces, pero lo normal es que con el efecto yo-yo en poco tiempo recuperes más de lo que perdiste.
Pero supongo que dependerá de como comas después, ¿no? y lo que hayas comido esos días, me refiero a que si comes dos platos de sopa y una manzana en todo el día es normal que luego cojas peso rápido pero si comes bien y luego comes sano y sin pasarte no debería haber problema, o eso creo, de todas formas después seguiré con una dieta de 1300 calorías.
Yo le ponía pimienta y un poco de sal, y me la tomaba bien fría pq era verano. La verdad es que cansar no cansa porque está muy rica (incluso a veces me la he preparado de "primer plato" sin estar a dieta pq la verdad es que vale la pena). Podrías probar de hacer la dieta 3 dias, descansar, y volver, así no es tan restrictiva ni creo que te llegue a dar debilidad. Eso sí: para que funcione hay que beber mucha agua. Y los 2 primeros kg que pierdas serán básicamente de líquido (la sopa es muy diurética).
Aunque pienso que lo de los frutos secos te jodería la "dieta" eh... más que nada pq tienen mucha grasa y en esa dieta está totalmente prohibida (por eso no le puedes poner ni aceite a las verduras) :S
Pues mira si dices que esta buena, pues mejor que me tenía preocupada :D
Ah pues entonces lo de los frutos secos descartado, quizás un huevo cocido o huevo a la plancha sin aceite sería mejor.
Que si funciona la dieta de pasar hambre? Sin duda
Que si es saludable la dieta de restringir alimentos? Usted sabe la respuesta... no me haga la pregunta esperando oir otra cosa. No se engañe.
Yo hambre no pretendo pasar, vamos que no te limita cantidades que puedo tomar la sopa que quiera y cuando toquen frutas, verduras o ambas tampoco limitan la cantidad, si es bueno pasar algún día a fruta y verduras solo, ¿porque esto va a ser malo?, la verdad no lo sé, solo pregunto que me parece contradictorio.
Yo no soy partidaria de ese tipo de dietas milagro. Hacerla una semana para perder un par de kg o tres para entrar en un vestido para una ocasión especial... vale, pero seguirlas como modo de alimentación es un peligro porque son muy pobres y presentan muchísimas carencias.
Claro, es solo unos días, después sigo con la dieta normal :)
gilducha
13-jul-2012, 12:19
Pero supongo que dependerá de como comas después, ¿no? y lo que hayas comido esos días, me refiero a que si comes dos platos de sopa y una manzana en todo el día es normal que luego cojas peso rápido pero si comes bien y luego comes sano y sin pasarte no debería haber problema, o eso creo, de todas formas después seguiré con una dieta de 1300 calorías.
No creas, y lo digo por experiencia personal, pero cuando haces una dieta restrictiva, sea la que sea, cuando vuelves a comer normal, equilibrado y controlando calorías engordas de nuevo, y bastante! debido al efecto yo-yo. Echa un vistazo a este enlace, lo explica bastante mejor que yo ;)
http://www.consumer.es/alimentacion/aprender-a-comer-bien/dietas-milagro/104443.php/
Edito: que conste que con la dieta de la sopa perdí ocho kg, que recuperé corregidos y ampliados en menos de seis meses ;)
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