Riesgos del acido folico (B9)

[liebreblanca]

Antes tomaba B-Complex, pero mi medica me recomendó que tomara la B12 sola porque el exceso de acido folico ha dado problemas según algunos estudios. Como se que mucha gente toma multivitaminicos os dejo lo que he encontrado por ahí:

http://saludpasion.com/el-acido-folico-relacionado-con-el-cancer/

http://bitnavegante.blogspot.com.es/2010/05/cuidado-con-el-acido-folico-puede.html

http://www.milenio.com/cdb/doc/impreso/8675826

[harprakash]

Sólo he visto el primer enlace, se refiere a un estudio con pacientes enfermos de corazón, vieron que si se les trataba con B12 y acido fólico tenían menor esperanza de vida.

http://www.sciencedaily.com/releases/2009/11/091117161013.htm

"Our results need confirmation in other populations and underline the call for safety monitoring following the widespread consumption of folic acid from dietary supplements and fortified foods."

Extrapolar esos resultados es desde luego muy cuestionable :)

[SunTzu1987]

Antes tomaba B-Complex, pero mi medica me recomendó que tomara la B12 sola porque el exceso de acido folico ha dado problemas según algunos estudios. Como se que mucha gente toma multivitaminicos os dejo lo que he encontrado por ahí:

http://saludpasion.com/el-acido-folico-relacionado-con-el-cancer/

http://bitnavegante.blogspot.com.es/2010/05/cuidado-con-el-acido-folico-puede.html

http://www.milenio.com/cdb/doc/impreso/8675826



Me llaman la atencion este tipo de estudios... un año sale uno que dice que una vitamina es buena y despues sale otro que dice que es pesima, como fiarse???
Al fin y al cabo uno siempre está sobre suelos movedizos, al parecer lo unico realmente seguro es tener una dieta saludable ya que las vitaminas naturales no hacen mal ni siquiera en exceso y de las sinteticas solo seria recomendable tomar la vit C...
Ustedes que saben mas diganme si estoy en lo correcto o no...