Iniciándome

[sigosent]

> hola,me quiero iniciar en ser vegano y tengo dudas,2 dias a la semana entreno y el problema es que salgo de casa a las 8:00 y me pongo a entrenar a partir de las 8:30 y hasta las 12:00 aprox.no estoy libre y no suelo comer nada en ese tiempo a parte de un cafe que me tomo de buena mañana y quiero saver si es bueno porque entrenar con el estomago lleno no creo que sea bueno,transcurrido ese periodo ya me salto el desayuno y parte de la media mañana,mi pregunta es,que hacer para compensar las comidas perdidas y asi poder hacer las 5 comidas reglamentarias,gracias

[Metódico]

Mira, de las preguntas frecuentes del foro (http://www.forovegetariano.org/foro/showpost.php?p=714045&postcount=1) He extraído este menú para atletas vegetarianos (http://www.unionvegetariana.org/ntex22.html).

Sin embargo, si usas el buscador del foro encontrarás, seguramente, varios hilos que tratan el tema del vegetarianismo y el deporte. Es más, tienes un foro entero dedicado a ello en esta página: Vegetarianismo en el deporte (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=38).

Busca y rebusca ya verás como encuentras información.

Un abrazo.

[Metódico]

Bueno, me acabo de dar cuenta, idiota de mi, de que has posteado justo en ese foro que te indico :hm:

Disculpa mi torpeza.

[gilducha]

Bienvenido!! :)