nimue
25-nov-2007, 22:25
ESPINACAS,PATATAS Y PUERROS AL CURRY
VEGETARIANOS -VEGANOS
Platos principales-Otros
Ingredientes:
225 gramos de espinacas
1 cucharada de aceite de oliva
225 gramos de patatas en dados
1/2 cucharada de café de garam masala
50 gramos de puerros muy picados
1 diente de ajo,pelado y muy picado
1 tomate pelado,sin semillas y muy picado
1 cucharada de yogur natural de soja
Elaboración:
Cocer las espinacas,escurrirlas y picarlas finamente.Calentar el aceite,añadir el puerro y el ajo y sofreir hasta que esté blando.Añadir las patatas,las espinacas y el tomate y freir 2 min.,añadir yogur y remover(consistencia cremosa).Añadir un poco de agua,tapar y dejar cocer a fuego lento,hasta que las patatas estén muy tiernas.Espolvorea el garam masala sobre la mezcla,cocer otros 5 min. y aplastar.
Presentación:se sirve con arroz o pan de pita y un poco de yogur natural.
VEGETARIANOS -VEGANOS
Platos principales-Otros
Ingredientes:
225 gramos de espinacas
1 cucharada de aceite de oliva
225 gramos de patatas en dados
1/2 cucharada de café de garam masala
50 gramos de puerros muy picados
1 diente de ajo,pelado y muy picado
1 tomate pelado,sin semillas y muy picado
1 cucharada de yogur natural de soja
Elaboración:
Cocer las espinacas,escurrirlas y picarlas finamente.Calentar el aceite,añadir el puerro y el ajo y sofreir hasta que esté blando.Añadir las patatas,las espinacas y el tomate y freir 2 min.,añadir yogur y remover(consistencia cremosa).Añadir un poco de agua,tapar y dejar cocer a fuego lento,hasta que las patatas estén muy tiernas.Espolvorea el garam masala sobre la mezcla,cocer otros 5 min. y aplastar.
Presentación:se sirve con arroz o pan de pita y un poco de yogur natural.