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Ver la versión completa : Fuentes de proteínas alternativas a la soja



Weilenox
07-abr-2012, 18:08
Hola, la soja no le sienta muy bien a mi organismo, ¿me saben decir otras buenas fuentes de proteínas vegetal que no sea la soja? ¿Y en bebidas líquidas?, como la leche de soja, su sustituyente. Saludos.

Dethvader
07-abr-2012, 18:28
Lentejas, garbanzos, alubias, todos los cereales, almendras, avellanas, cacahuetes, noces, quinoa, trigo sarraceno (estos dos últimos tienen proteínas completas), brócoli.

Dethvader
07-abr-2012, 18:34
(noces = nueces, jejeje! además de contener proteínas, las nueces tienen muy buenas grasas!)