Vídeos de ejercicios para hacer en casa

[ireneta]

holaaa! estaría bien que compartiéramos vídeos que soléis utilizar para hacer ejercicio en casa (flexiones, abdominales, sentadillas, etc). que cada uno ponga los que suele utilizar y los que recomienda!! :D

[antavian]

pon en youtube surya namaskar y disfrutala.



http://www.youtube.com/watch?v=0IUIELzBn-8&feature=related


http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=y6SUxYbGb7U

[sana]

A mi me gusta P90X.Lo hago de vez en cuando y lo recomiendo.Creo que deberia ponerme ya en serio a hacer los ejercicios xD que casi no hago.

[Newzell]

Yo hacia Tae-Bo con una compañera de piso que tuve era la hostia hay uno en especial que dura media hora...¡¡¡La peor media hora de tu vida!!! si lo haces 3 veces a la semana durante 3 semanas seguidas te dolerán músculos que ni siquiera imaginabas que existían y empezaras a andar de un modo muy raro a causa del dolor en las piernas.Si superas esa fase veras como se esculpe un culo de hierro y unos abdominales en los que una señora querrá usar como tabla de lavado de esas antiguas para lavar a mano.

http://youtu.be/xQGrrLpHy78

[ireneta]

A mi me gusta P90X.Lo hago de vez en cuando y lo recomiendo.Creo que deberia ponerme ya en serio a hacer los ejercicios xD que casi no hago.

en youtube no encuentro vídeos de los entrenamientos, sólo de gente que muestra sus resultados!! hay vídeos por la web??
nezwell, voy a atreverme con el vídeo que has puesto! ya contaré!!

[antavian]

De yoga, taichi, chikung y respiracion, hay mucha cosa.

[monics]

http://youtu.be/xQGrrLpHy78

Lo haré algún día:)
Yo hago yoga para principiantes.... Hay muchísimos videos.

[sana]

en youtube no encuentro vídeos de los entrenamientos, sólo de gente que muestra sus resultados!! hay vídeos por la web??
nezwell, voy a atreverme con el vídeo que has puesto! ya contaré!!

Los videos de p90x se los descargo mi hermano, en youtube solo vienen resultados.

[Newzell]

Bueno el vídeo que he puesto no es el que yo hacia...
yo hacia "tae-bo focus abs and glutes" lo podeis buscar con algun gestor de descargas,como os digo son apenas 30 mins y tiene 5 mins de calentamiento y 5 de estiramientos al final... sentiréis el infierno muy cerca.

[ireneta]

probaré a descargar los que me habéis dicho :)

sabéis algún buen vídeo para bíceps y tríceps??

[IsabeldelSur]

Lo haré algún día:)
Yo hago yoga para principiantes.... Hay muchísimos videos.

anda, será este el video que ves¿??? :)
porque desde que lo vi me encantó, pero me apunté a clases, al menos una vez a la semana voy :D
http://www.youtube.com/watch?v=eLfQ2RtajoU&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=eLfQ2RtajoU&feature=related)

[JG Entrenador personal]

Aquí dejo un tutorial de cómo realizar una extensión de codos en polea improvisada (un ejercicio de tríceps).
http://www.youtube.com/watch?v=z5lRokl-v6s&feature=related