Ver la versión completa : Condromalacia rotuliana y rodillera Genutrain P3
Buenas!
Me gustaría comprarme esta rodillera, Genutrain P3 de la casa Bauerfeind, para ver si me va bien en la práctica de la bicicleta de montaña.
Online la he visto por 103 euros (en una tienda física de ortopedia ya ni me atrevo a preguntar :eek:).
¿Alguien que la use o la haya visto más barata o me pueda decir una web donde esté mejor de precio? Gracias.
Nymeria
28-feb-2012, 12:37
Hola Riply,
Yo tambien tengo condromalacia; en qué te va a ayudar exactamente llevar una rodillera?. Si lo que tenemos es desgaste del cartílago...A no ser que te hayan dicho que la causa es tener la rótula alta y con la rodillera te ayude a colocarla en su posición.....
Pero vamos, para hacer bici de montaña (lo cual por cierto es muy bueno para la rodilla), con llevar el sillín bien ajustado, incluso ligeramente alto, ya te sobra, ¿no?
Un saludín!
Hola Nymeria.
Llevar la rodillera siempre te ayudará a no tener molestias o dolores. Es una rodillera especialmente indicada para la condromalacia rotuliana y según opiniones que he leído, va muy bien, disminuyen bastante las molestias en las rodillas e incluso hay gente a la que le desaparecen (con fortalecimiento del cuádriceps incluido, eh).
En la bici llevo el sillín bastante alto pero sin que se balancee la cadera y también voy a colocarme unos platos Rotor Qring que suavizan el punto muerto tan fatal para las rodillas.
Todo lo que pueda ayudar a no tener dolor va bien....aunque haya que pagarlo.
Un saludo.
Nymeria
28-feb-2012, 14:09
yo por suerte llevo ya unos meses sin molestias, pero no toco madera, pq pueden volver en cualquier momento.
Hablame de los platos esos Rotor Qring :D.....que tienen de especial? (es la primera vez que oigo hablar de ellos)
Hola guapa:
Aunque el ciclismo es de los pocos deportes que podré practicar, la pedalada por lo visto es fatal para rodillas con problemas por el punto muerto que se forma, por que la marca Rotor sacó en su día unas bielas y platos que lo eliminaban (eran caras y pesadas así que ya no las venden, por desgracia para mí).
Ahora lo que hay son los platos Qrings de Rotor, que reducen bastante este punto muerto, aunque no lo eliminan. Son más ligeras y baratas y con más salida comercial evidentemente. Los hay de montaña y de carretera y de 2 y 3 platos (no sé lo que lleva tu "misil" jeje).
En la web de rotorbike.com tienes bastante información. Un saludo.
Nymeria
28-feb-2012, 14:38
pues fijate que ningún traumatologo me hablo de esto....y he pasado por varios:mad::mad::mad:
A mi solo me han dicho que bici con sillin alto para fortalecer cuadriceps....pero vamos, yo antes de tener problemas en las rodillas ya hacia bici de montaña, asi que el cuadriceps precisamente no es lo peor que tengo...
Me imagino que tembién puedes hacer natación, que no tiene impacto para rodillas (pero ojo, yo llevo dos meses con una tendinitis en el hombro causada supuestamente por la natación....si es que no valgo p'a ná!!!!)
Mi burra ya es vieja y le he hecho 0 mantenimiento en 9 años, no se ni como sigue funcionando. Me voy a estudiar lo de Rotor Q ring pero tengo claro que me tendría que pillar una bici nueva pq a la mia tal y como está no se los pongo, sería tirar el dinero y no está la cosa para fiestas....
pues fijate que ningún traumatologo me hablo de esto....y he pasado por varios:mad::mad::mad:
A mi solo me han dicho que bici con sillin alto para fortalecer cuadriceps....pero vamos, yo antes de tener problemas en las rodillas ya hacia bici de montaña, asi que el cuadriceps precisamente no es lo peor que tengo...
Me imagino que tembién puedes hacer natación, que no tiene impacto para rodillas (pero ojo, yo llevo dos meses con una tendinitis en el hombro causada supuestamente por la natación....si es que no valgo p'a ná!!!!)
Mi burra ya es vieja y le he hecho 0 mantenimiento en 9 años, no se ni como sigue funcionando. Me voy a estudiar lo de Rotor Q ring pero tengo claro que me tendría que pillar una bici nueva pq a la mia tal y como está no se los pongo, sería tirar el dinero y no está la cosa para fiestas....
Hola. Lo del sillín alto no es para fortalecer el cuádriceps, es para no sobrecargar la rodilla. Si quieres fortalecer el cuádriceps haz ejercicios isometricos de cuádriceps (en casa o en máquina en el gimnasio).
La natación sí podría hacerla pero hay que colocar entre las piernas una "cosas" de esas (ahora no recuerdo) el nombre, para que las rodillas queden inmobilizadas. Es mi última opción, el agua no me gusta mucho jeje.
Un pull...se llama pull el aparatejo que se coloca entre las piernas (que nadie piense mal jajajaja).
Aquí te dejo esto:
http://www.efdeportes.com/efd137/condromalacia-rotuliana.htm
harprakash
28-feb-2012, 16:24
Hola guapa:
Aunque el ciclismo es de los pocos deportes que podré practicar, la pedalada por lo visto es fatal para rodillas con problemas por el punto muerto que se forma, por que la marca Rotor sacó en su día unas bielas y platos que lo eliminaban (eran caras y pesadas así que ya no las venden, por desgracia para mí).
Es justo lo que iba a decir, el ciclismo lo desaconsejan en estos casos...
Que tal la natación? :)
También puedes hacer yoga, con precaución en algunas asanas.
Nymeria
28-feb-2012, 16:31
Hola. Lo del sillín alto no es para fortalecer el cuádriceps, es para no sobrecargar la rodilla. Si quieres fortalecer el cuádriceps haz ejercicios isometricos de cuádriceps (en casa o en máquina en el gimnasio).
La natación sí podría hacerla pero hay que colocar entre las piernas una "cosas" de esas (ahora no recuerdo) el nombre, para que las rodillas queden inmobilizadas. Es mi última opción, el agua no me gusta mucho jeje.
Si, me expresé mal con lo del sillin. Pero la bici tambien fortalece cuadriceps. Los mios por lo menos, cuando empecé con la bici eran mantequilla pura y ahora pues tengo bastante mas fuerza (aparte de mas resistencia).
Yo natación creo que la tengo vedada por lo de la tendinitis del hombro, pero cuando nado no me hace falta pull para no mover las piernas, ya que no las uso para nada; voluntariamente me impulso sólo con los brazos y dejo las piernas como muerticas. Asi consigo desarrollar el tren superior que es de lo que se trata. Bueno, se trataba, por que ya no..........
Pero bueno, el hilo era por la rodillera jajajajaja.
Nymeria
29-feb-2012, 10:46
jajaja, si pobre, a ver si alguien te dice algo pq yo del tema rodillera estoy verde
harprakash
29-feb-2012, 11:01
Yo mejor que rodillera probaría una inyección de factores de crecimiento que está tan de moda (no entiendo nada de rodilleras pero no creo que sea a big deal)
Yo mejor que rodillera probaría una inyección de factores de crecimiento que está tan de moda (no entiendo nada de rodilleras pero no creo que sea a big deal)
¡Qué gracioso en niño! :D La rodillera me cuesta 113 euros con envio incluido e ir a la clínica esa del norte a que me pongas esas inyecciones sobre 1000 euros.
De momento no me queda otra que comprar la rodillera. Un saludo.
Al final me la he comprado aquí:
http://www.ortoweb.com/rodillera-genutrain-p3-centrado-permanente-de-la-rotula-en-silicona-y-refuerzo-lateral
Ya os contaré cómo me va jeje. Un saludo.
biscuter
01-mar-2012, 03:15
Interesante.
Si realmente funciona, tambien tendre que mirarlas.
Yo mejor que rodillera probaría una inyección de factores de crecimiento que está tan de moda (no entiendo nada de rodilleras pero no creo que sea a big deal)
:eek: ¿Inyección de factores de crecimiento? Oh dios mío ¿Qué es eso?
Buenas!
Llevo 4 días con la Genutrain P3 en mi rodilla derecha.......y estoy encantada.
La llevo puesta todo el día excepto para dormir y cuando estoy mucho tiempo parada. Y ahora no noto ninguna molestia al bajar escaleras o al doblar la rodilla.
También la he llevado ayer en una salida con la mtb (muy light pero de 3horas) y no me molestó para nada (la rodilla derecha, la izquierda, sí).
En el folleto que trae recomiendas usarla para hacer ejercicio físico y no usarla para dormir o cuando se está mucho tiempo en reposo.
Decir que estoy tomando antiinflamatorios naturales (uña de gato y harpagofito) y estos días además de unto las rodillas de Voltarén en gel. Y por supuesto, ejercicios isométricos en el gim para fortalecer el cuádriceps.
A ver a la larga qué tal.....Un saludo.
Hola. Yo también soy de los que tiene condromalacia rotuliana. Lo que más me ha sorprendido es que me dijo el médico que no me va bien subir ni bajar escaleras, por la flexión que hace la rodilla. Lo que hay que hacer es reforzar el cuádriceps con bici o piscina (ejercicios donde no hay contacto con el suelo) y estirar bien antes y después de hacer ejercicio.
Hola. Yo también soy de los que tiene condromalacia rotuliana. Lo que más me ha sorprendido es que me dijo el médico que no me va bien subir ni bajar escaleras, por la flexión que hace la rodilla. Lo que hay que hacer es reforzar el cuádriceps con bici o piscina (ejercicios donde no hay contacto con el suelo) y estirar bien antes y después de hacer ejercicio.
A mí no me va bien bajar escaleras, las rodillas me molestan pero para subirlas genial.
Y la piscina depende, deberías ponerte un pull de esos entre las piernas para no flexionar la rodillas ni dar la patada de braza, por ejemplo.
Angiedepu
09-abr-2012, 22:53
Hola! Yo también tengo condromalacia y juego al baloncesto...uno de los deportes que más fuerzan las rodillas. Llevo un par de meses con mucho dolor, no puedo ni bailar...¿qué hacéis cuando os duele? Aguantar o hay algún remedio? Muchas gracias :)
Buenas!
Llevo 4 días con la Genutrain P3 en mi rodilla derecha.......y estoy encantada.
La llevo puesta todo el día excepto para dormir y cuando estoy mucho tiempo parada. Y ahora no noto ninguna molestia al bajar escaleras o al doblar la rodilla.
También la he llevado ayer en una salida con la mtb (muy light pero de 3horas) y no me molestó para nada (la rodilla derecha, la izquierda, sí).
En el folleto que trae recomiendas usarla para hacer ejercicio físico y no usarla para dormir o cuando se está mucho tiempo en reposo.
Decir que estoy tomando antiinflamatorios naturales (uña de gato y harpagofito) y estos días además de unto las rodillas de Voltarén en gel. Y por supuesto, ejercicios isométricos en el gim para fortalecer el cuádriceps.
A ver a la larga qué tal.....Un saludo.
Hola Riply, que tal te fue con la rodillera al final?
Pues a la larga no noté ninguna mejoría.
carlagena
08-jun-2018, 12:44
hola!
el tema de las rodilleras, aunque te parezcan caras, no vayas a buscarla a los chinos porque sea barata. como puede pasar algo de costarte cien euros a 10 y ofrecer la misma calidad? y no estamos hablando de comprar un boli que te da igual cuando deje de pintar, hablamos de la rodilla.
yo el tema de la movilidad lo miro siempre en una ortopedia de mi barrio, ortopedia itomi (https://ortopediaitomi.es/), si te da palo a ti, puedo entrar yo a preguntar que puedes encontrar en general en el mercado
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