Ver la versión completa : Programas o páginas informáticos sobre nutrición
Sarmale
14-feb-2012, 19:40
Abro este hilo con la sana esperanza de que se llene de programas o páginas informáticos sobre nutrición (es decir, cálculo de nutrientes) que sean fiables y dignos.
Yo solo conozco, por este foro, el Cron-o-meter (http://cronometer.com/).
Harlock me habló de Nutri Survey (http://www.nutrisurvey.de/).
Crisha apunta: Nutrition Data (http://nutritiondata.self.com/).
Tengo un Mac, como algunos de este foro, y hay muchos programas que no valen para Mac. ¿Usáis alguno? ¿Se pueden introducir comidas? Por ejemplo, yo hoy he pecado y he comido bombones. Es que estaban ahí, al lado de mi mesa... y soy débil. Pero no encuentro, en inglés, el equivalente a los bombones que he comido yo.
Creo que puede servirle a alguien.
Prometo, cuando haya varios enlaces y programas (por favor, poned una pequeña descripción: no la he puesto en el Cron-o-meter porque ni sé qué hace aún), editar este rollazo y hacer un post bonito.
Muchas gracias.
Pues yo últimamente uso una aplicación un poco cutre, porque está en español y tiene precargados los alimentos "básicos"
http://www.dietasan.com/
Sarmale
15-feb-2012, 11:25
Kiwi_, estoy mirándola por encima y me parece más o menos una buena página: al menos para lo que yo quiero. Ayer encontré programas para el Mac, pero ninguno gratis. Esta tarde, si tengo tiempo, entre los descansos de mi estudio de inglés, actualizo el post a ver si lo puedo hacer bonito...
He encontrado otro que parece estar bien, pero aún no he "trasteado"
Hay una versión de pago y otra gratuita.
http://www.fitday.com/products/free-account
Sarmale
16-feb-2012, 14:07
Yo estoy usando el Cronometer. Pero creo que no sé usarlo bien... O que hoy me paso con los carbohidratos, porque comido una tostada en el desayuno, comeré 200 gramos de mijo con brócoli a mediodía y un yogur y luego cenaré un puré de calabaza. Si con esa mierda de comida ya he comido el 125% de los carbohidratos recomendados en un día, definitivamente, no sé qué tengo que comer...
Yo estoy usando el Cronometer. Pero creo que no sé usarlo bien... O que hoy me paso con los carbohidratos, porque comido una tostada en el desayuno, comeré 200 gramos de mijo con brócoli a mediodía y un yogur y luego cenaré un puré de calabaza. Si con esa mierda de comida ya he comido el 125% de los carbohidratos recomendados en un día, definitivamente, no sé qué tengo que comer...
A mi me pasa igual, el Cronometer tiembla cada vez que añado lo que como.
No lo entiendo. Me paso un poco con los cereales en el desayuno, pero intento compensar el resto del día (A lo Vitalínea) Y ni así, el programa confabula en mi contra.
Con lo que tú has puesto me da una fatiga a las dos horas :rolleyes
Harlock
19-feb-2012, 19:46
comeré 200 gramos de mijo con brócoli a mediodía y un yogur y luego cenaré un puré de calabaza. Si con esa mierda de comida ya he comido el 125% de los carbohidratos recomendados en un día, definitivamente, no sé qué tengo que comer...
Ya sé que es algo obvio, pero... no estarás calculando el peso del mijo cocido y usando en el Cron el registro para el mijo crudo? (millet, raw) Es que 200 grs. de mijo es mucho, yo hoy he comido 50 grs (peso crudo) y he quedado bien. De arroz y pastas, de una tacada no paso de los 90-100 grs.
Hasta luego,
Sarmale
19-feb-2012, 20:24
No, no, millet cooked, 200 gramos de mijo cocido (bueno, no sé cuánto será de mijo, porque está mezclado con el brócoli). Y acabo de ver que ese día precisamente no comí todos los carbohidratos necesarios.
Pero tiene carencias. Por ejemplo, si me pimplo dos trozos de bizcocho... ¿cómo sé qué nutrientes tienen? Si me pimplo dos galletas, pues lo mismo... Galletas caseras, digo.
No me digas que la solución es no comer bizcochos ni galletas ni nada de eso, que ya lo sé. Pero están ricos.
Gente, cuando pongo 2 plátanos grandes en el cronometer casi se me llena la dosis de b12 diaria. Qué pasa, no se suponía que en los vegetales no había? :S
Lucia81
11-mar-2012, 14:59
Gente, cuando pongo 2 plátanos grandes en el cronometer casi se me llena la dosis de b12 diaria. Qué pasa, no se suponía que en los vegetales no había? :S
Lo acabo de probar en la versión online y a mi me marca 0 la B12:confused:
Tanto con "bananas, raw" (USDA) como con "banana, raw" (CNF)
¿No lo estarás mirando mal?
Pues sí, lo habré mirado mal, los plátanos no son.. Pero sigue habiendo algo en los productos que según el programa lleva b12, mira:
http://i228.photobucket.com/albums/ee236/monics_the_rebel/forum/b12-1.jpg
http://i228.photobucket.com/albums/ee236/monics_the_rebel/forum/9-2.jpg
Esto es lo que comí ayer (ya sé que la cantidad es enorme, me pasé xD) y anteayer. En las comidas que he agregado yo (noodle snack, cerezas al licor, etc) a ninguna le he puesto b12.
Edito: vegetarian stew supuestamente lleva
El día 8, cuando no puse vegetarian stew, me vuelve a salir 46% de b12.
http://i228.photobucket.com/albums/ee236/monics_the_rebel/forum/8-1.jpg
Lucia81
11-mar-2012, 16:02
El día 8, cuando no puse vegetarian stew, me vuelve a salir 46% de b12.
http://i228.photobucket.com/albums/ee236/monics_the_rebel/forum/8-1.jpg
¿Los "cereals avellanas" y los "consum cer choc" que supongo has añadido tu, no estarán enriquecidos con B12?
Ahh, ya sé, falsa alarma. Me cuenta la leche enriquecida (en un principio con vitaminas a, d y calcio) como si llevara b12 también.
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