Como contarles a tus padres que quieres ser vegan@..

[Pusha89]

Hola,

os cuento, yo ya estuve un tiempo en el que no comí nada de procedencia animal. Estuve unos 10 meses, hasta que empezé a marearme y desmayarme muy frecuentemente.. y mis padres me obligaron a comer carne otra vez. Aunque como muy poca (casi nada la verdad) quiero dejarlo otra vez, porque no entra dentro de mis ideales. Ni tampoco quiero consumir huevos, el problema son los padres otra vez, que solo por nacer aquí y tener esta cultura en la alimentación ya es "lo que toca".

Mi duda seria, como argumentar a mis padres, que no quiero NADA de procedencia animal, cuando ellos saben que me empezé a encontrar mal al cabo de unos meses..? :(

muchas gracias x vuestra ayuda!

[Kirin]

Estaría bien que primero encontrases el problema que tuviste la vez anterior y saber cómo no repetirlo. Porque para desmayarte con frecuencia tenías que estar comiendo realmente mal mal mal, comieses lo que comieses.

[Pusha89]

comía bien, lo que pasa es que tengo un problema de absorción de hierro, e incluso comiendo carne presento severa anemia (aunque yo me encuentro bien), pero supongo que al dejarla del todo.. no lo sé. Sabrías como solucionar el tema? ya sé que se puede tomar hierro a parte (y ya lo hacía) así que no sé si hay algun complemento para absorbirlo mejor..

[Snickers]

Hola Pusha89, bienvenida

¿Nos podrías decir cuantos años tienes y cuando fue esa etapa de meses en los cuales estuviste haciendo dieta vegana?

gracias

[saumur]

Entonces el problema está, no en ser vegana, si no en la absorción de hierro. Antes de hablar con tus padres, iría a consultar aunque fuese al médico de cabecera, a ver qué te dice. Hasta donde sé, hay muchas comidas veganas que contienen hierro, pero se absorve peor, así que una solución podría ser controlar ese tipo de alimentos que tienen mucho hierro y potenciar su ingesta.

En todo caso, antes de volver a cambiar de alimentación asegúrate bien de que no vas a tener problemas con el hierro. En ningún caso arriesgues tu salud por hacerte vegana prematuramente. Y si tienes que comer carne de vez en cuando porque no absorves bien el hierro de los vegetales, pues mira, no creo que estés cometiendo ningún crimen contra el veganismo, que sólo es viable en caso de ser posible su aplicación. No te obsesiones con la "pureza vegana".

Los suplementos existen, pero personalmente prefiero huir de ellos en lo posible, pues también tendrás que tomar los de B12, me imagino, al menos es lo recomendado.

Una vez aclarado todo esto sería más fácil hablarlo con tus padres argumentando que te has informado bien, que no existen riesgos. Yo no tuve que dar ninguna explicación, sencillamente dejé de comer carne, se dieron cuenta, dije cuatro tonterías para eludir el tema y seguir comiendo lo mío y aguanté los comentarios acostumbrados (aún hoy lo hago) y poco más, dije que sabía lo que hacía, me hice análisis, hablé con el médico de cabecera, se lo comenté a mi madre y ya está. Pero no todos los padres son iguales, asumo, ni todas las costumbres a la hora de comida y la cena las mismas (yo podía hacerme mis comidas aparte, comíamos casi siempre a horas distintas).

[Pusha89]

Entonces el problema está, no en ser vegana, si no en la absorción de hierro. Antes de hablar con tus padres, iría a consultar aunque fuese al médico de cabecera, a ver qué te dice. Hasta donde sé, hay muchas comidas veganas que contienen hierro, pero se absorve peor, así que una solución podría ser controlar ese tipo de alimentos que tienen mucho hierro y potenciar su ingesta.

En todo caso, antes de volver a cambiar de alimentación asegúrate bien de que no vas a tener problemas con el hierro. En ningún caso arriesgues tu salud por hacerte vegana prematuramente. Y si tienes que comer carne de vez en cuando porque no absorves bien el hierro de los vegetales, pues mira, no creo que estés cometiendo ningún crimen contra el veganismo, que sólo es viable en caso de ser posible su aplicación. No te obsesiones con la "pureza vegana".

Los suplementos existen, pero personalmente prefiero huir de ellos en lo posible, pues también tendrás que tomar los de B12, me imagino, al menos es lo recomendado.

Una vez aclarado todo esto sería más fácil hablarlo con tus padres argumentando que te has informado bien, que no existen riesgos. Yo no tuve que dar ninguna explicación, sencillamente dejé de comer carne, se dieron cuenta, dije cuatro tonterías para eludir el tema y seguir comiendo lo mío y aguanté los comentarios acostumbrados (aún hoy lo hago) y poco más, dije que sabía lo que hacía, me hice análisis, hablé con el médico de cabecera, se lo comenté a mi madre y ya está. Pero no todos los padres son iguales, asumo, ni todas las costumbres a la hora de comida y la cena las mismas (yo podía hacerme mis comidas aparte, comíamos casi siempre a horas distintas).

Gracias por tu respuesta!
Pues tienes razón, primero iré al médico a ver si hay alguna solución posible que no me "obligue" a comer carne.. y así hacer ver a mis padres, que puedo ser vegana y estar bien de salud!
El problema en mi casa no es quien cocina (de hecho, cocino yo, ya que vivo con mi padre y el no cocina, y mi madre no vivo con ella, pero cuando voy a verla.. es que es un sin vivir si hablamos del tema), sino que el problema está en la acceptación. Ya sabéis: que si "comer carne es natural" que si "la necesitamos..." da igual que les cuente todo con los argumentos, ya sabeis que hay personas duras de pelar.. :(!

A ver si todo va bien y puedo empezar de nuevo :)

[mustelida]

Yo tengo anemia desde que tengo uso de conciencia y estoy haciendome pruebas cada mes desde que soy vegetariana estricta para dar con la medicación adecuada.
A mi desde que dejé de comer carne también se me desplomó el hierro, pero es que tampoco comía bien, ahora me bebo unos 4 zumos de naranja y limón al día, ahora empiezo a tener legumbres en mi dieta diariamente (y no me gusta mucho la verdad) pero es lo que mas tiene hierro y sobre todo vitamina C en las comidas (antes de comer) para absorber el hierro.
El fumar no se si afecta, pero las bebidas con gas y con alcohol si, yo he dejado el alcohol y las bebidas con gas por ejemplo. Y un remedio de la abuela pero que sirve bastante es cocinar con utensilios de hierro ^,^ .
Pero vamos, si tienes anemia, hazme caso y ve al médico no porque quieras ser vegana si no porque una anemia prolongada puede darte muchisimos problemas si no te la tratas.

[Pusha89]

Yo tengo anemia desde que tengo uso de conciencia y estoy haciendome pruebas cada mes desde que soy vegetariana estricta para dar con la medicación adecuada.
A mi desde que dejé de comer carne también se me desplomó el hierro, pero es que tampoco comía bien, ahora me bebo unos 4 zumos de naranja y limón al día, ahora empiezo a tener legumbres en mi dieta diariamente (y no me gusta mucho la verdad) pero es lo que mas tiene hierro y sobre todo vitamina C en las comidas (antes de comer) para absorber el hierro.
El fumar no se si afecta, pero las bebidas con gas y con alcohol si, yo he dejado el alcohol y las bebidas con gas por ejemplo. Y un remedio de la abuela pero que sirve bastante es cocinar con utensilios de hierro ^,^ .
Pero vamos, si tienes anemia, hazme caso y ve al médico no porque quieras ser vegana si no porque una anemia prolongada puede darte muchisimos problemas si no te la tratas.

Muchas gracias por tus consejos! Te haré caso a conciencia! ^^
Espero que todo fluya como debe ser! :)

[Shizuko]

Primero y como te han dicho, tendrías que buscar la causa de tu carencia de hierro y una solución, estar MUY atento de lo que comes y después habla con tus padres y que ellos vean que realmente te importa y te has esforzado por encontrar el remedio.

[Malomalisimo26]

El problema en mi casa no es quien cocina (de hecho, cocino yo, ya que vivo con mi padre y el no cocina, y mi madre no vivo con ella, pero cuando voy a verla.. es que es un sin vivir si hablamos del tema), sino que el problema está en la acceptación. Ya sabéis: que si "comer carne es natural" que si "la necesitamos..." da igual que les cuente todo con los argumentos, ya sabeis que hay personas duras de pelar.. :(!

A ver si todo va bien y puedo empezar de nuevo :)

Que tal Pusha!:)

Con el tema de la aceptación debes tener mucha paciencia. Lo primero es no obcecarte ni perder demasiadas energias en ello. No des profundas explicaciones, solo sé. Sé lo que quieras ser, un dia, y otro y otro, y al final se hará natural. No permitas sentirte mal por tu condición veg@na. Si estás bien contigo misma en cualquier situación por ello, tus padres se calmaran. Si encima te ven sufrir porque llevas una carga, seguiran preocupados. Paciencia... todos pasamos por lo mismo y sobrevivimos muy bien.Ánimo.:)

[Pusha89]

Que tal Pusha!:)

Con el tema de la aceptación debes tener mucha paciencia. Lo primero es no obcecarte ni perder demasiadas energias en ello. No des profundas explicaciones, solo sé. Sé lo que quieras ser, un dia, y otro y otro, y al final se hará natural. No permitas sentirte mal por tu condición veg@na. Si estás bien contigo misma en cualquier situación por ello, tus padres se calmaran. Si encima te ven sufrir porque llevas una carga, seguiran preocupados. Paciencia... todos pasamos por lo mismo y sobrevivimos muy bien.Ánimo.:)

Gracias por los ánimos.. pero ayer fue un dia catastrófico:(. Ya digo, de mis padres solo espero que me acepten, ya que yo hago mi vida y cocino yo (y normalmente cocino yo para ellos porque no les gusta cocinar.. y a mi me encanta, así que tampoco es una carga:p).

Pero ayer, tenía un cumpleaños de un amigo, y fuimos a cenar a un sitio de tapas. Yo iva con la esperanza de que hubieran almenos ensaladas (no me esperaba un plato vegano ni nada..solo una ridícula ensalada xD porqué ya sé la poca imaginación que tiene la gente que come carna, para elaborar platos a base de vegetales.. k creen que solo comemos lechuga). Y nada, ni ensaladas. Ah, y el bocadillo vegetal.. con atún! quien se inventó eso?XD el atún sale de un árbol o algo? porqué si es así ahora me entero eh.. jajajajjajajajajjajajaj no lo entiendo...xD

Total, que no cené. Y sólo recibí críticas de mis amigos, que si necesitamos proteínas (y ya les explique que los vegetales también contienen, y las suficientes, que nos tienen engañados), que si falta de vitaminas, y así como media hora.. 8 personas contra mi, y yo que pensaba...a ver, sois mis amigos o qué sois..? :( Yo les respeto pero quiero el mismo trato, y no quiero tampoco perder mis amigos por algo así.. vamos, una pena

[RuG86]

Aix... :( casi todos hemos pasado alguna vez por esto, la conclusión es que si estás rodeada de omnis nunca intentar dar un discurso a lo Gary para convencerlos a todos, ni dar explicaciones.. te van a "comer" hagas lo que hagas y digas lo que digas.

Así pues: muestrate animada, pide algo para picar aunque sea, unas olivas y ya cenarás tranquilamente en casa, y si te preguntan les sueltas chorradas, ríete de ti (cariñosamente) antes que lo hagan ellos.

Y nunca les hables en serio, a menos que estés segura que quieren escucharte con interés.

[Malomalisimo26]

Gracias por los ánimos.. pero ayer fue un dia catastrófico:(. Ya digo, de mis padres solo espero que me acepten, ya que yo hago mi vida y cocino yo (y normalmente cocino yo para ellos porque no les gusta cocinar.. y a mi me encanta, así que tampoco es una carga:p).

Pero ayer, tenía un cumpleaños de un amigo, y fuimos a cenar a un sitio de tapas. Yo iva con la esperanza de que hubieran almenos ensaladas (no me esperaba un plato vegano ni nada..solo una ridícula ensalada xD porqué ya sé la poca imaginación que tiene la gente que come carna, para elaborar platos a base de vegetales.. k creen que solo comemos lechuga). Y nada, ni ensaladas. Ah, y el bocadillo vegetal.. con atún! quien se inventó eso?XD el atún sale de un árbol o algo? porqué si es así ahora me entero eh.. jajajajjajajajajjajajaj no lo entiendo...xD

Total, que no cené. Y sólo recibí críticas de mis amigos, que si necesitamos proteínas (y ya les explique que los vegetales también contienen, y las suficientes, que nos tienen engañados), que si falta de vitaminas, y así como media hora.. 8 personas contra mi, y yo que pensaba...a ver, sois mis amigos o qué sois..? :( Yo les respeto pero quiero el mismo trato, y no quiero tampoco perder mis amigos por algo así.. vamos, una pena

Nada es tan grave a la larga, de verdad, tomatelo como tu proceso de aprendizaje.
El mundo no es vegano, por lo tanto, el primer rincón vegano lo creas tu, en tu espacio en tu casa... el resto ya los iras descubriendo o ampliando. La gente cuando sabe lo que eres, puede optar por respetarte o no. El problema es que ignoren lo que eres... Casi todo lo que te irá pasando es pura ignorancia.
Pero no te hagas sangre, no te metas en una guerra de 8 a 1, no vas a ganar nada y vas a sufrir demasiado. No te merece la pena... pasa olimpicamente. Y no permitas ni ser ni que te vean solo como una vegana. Eso es una minima parte de ti, eres muchas mas cosas, no lo olvides.
Y lo de cenar, pues si no cenas que sea porque no tienes hambre. Algo siempre hay... unas aceitunas, unas patatas, un tomate... o en el bar de al lado algo para llevar. Ni es sacrificio ni es vergüenza, tu piensa en que comer eso te hace libre, te hace ser como quieres. Yo te hablo desde mi humilde experiencia... espero te de ideas.;)

[Pusha89]

Es que fue super desastroso, porqué yo no intentaba convencerles de nada, solo quería defenderme (y acabar con el tema). Lo otro es que os prometo que no había NADA sin carne o queso o huevos, os lo prometo!! pero nada de nada! En el bar pregunté si me podían preparar algo totalmente vegetal (tanto cuesta una ensalada?) y me dijeron que no, que sólo lo que había en la lista de las tapas.. bueno, pues nada.

Y una de mis amigas, me dijo.. Ah, te has hecho vegana? uf.. vamos a discutir mucho. Bueno, no creo que sea manera de empezar una conversación.. no sé, me puso bastante triste que mis amigos me atacaran como si fuera parte de una secta o algo así :(

[Iam_Mai]

Es que fue super desastroso, porqué yo no intentaba convencerles de nada, solo quería defenderme (y acabar con el tema). Lo otro es que os prometo que no había NADA sin carne o queso o huevos, os lo prometo!! pero nada de nada! En el bar pregunté si me podían preparar algo totalmente vegetal (tanto cuesta una ensalada?) y me dijeron que no, que sólo lo que había en la lista de las tapas.. bueno, pues nada.

Y una de mis amigas, me dijo.. Ah, te has hecho vegana? uf.. vamos a discutir mucho. Bueno, no creo que sea manera de empezar una conversación.. no sé, me puso bastante triste que mis amigos me atacaran como si fuera parte de una secta o algo así :(

No intentes ni defenderte, cuando la gente no está interesada no tiene sentido, menos si no tienes ganas de discutir. Decí "Es mi vida", hacé un chiste, cambiá de tema, pero discutirles que es sano ser vegana no te va a ayudar en nada, lamentablemente. Los mitos son más fuertes que las palabras...
A las reuniones te conviene llevarte vos alguna ensalada o algo, de paso demostrás que no es solo carne, leche y huevos lo que se puede comer.
En un bar, decíles: Soy alérgico al huevo/lácteos, a la proteína animal... (algún día seguro probaré esto último), así que necesito una ensalada que no los contenga.
Y lo de tus amigos una lástima, pero no hagas caso que ya se acostumbrarán, solo asegurate por el momento de alimentarte bien, mucho hierro y mucha vitamina C. Si es que los vegetarianos presentan menos casos de anemia por falta de hierro que los omnívoros, así que por algo debe ser.
Qué tengas mucha suerte, y hazte exámenes de sangre cada poco para ver cómo evolucionas... puedes ir también con una nutricionista que conozca de estas dietas, así te ayuda con el tema. ¡Saludos!