Ayuno terapéutico

[syra]

Hace ya días que le voy dando vueltas y he decidido que voy ha hacer un ayuno de 3 días aprovechando que estoy en la semana de descanso de las píldoras, aunque el viernes tengo que empezar a tomarlas por la mañana pero solo será un día. Me he mirado de no hacer el ayuno tomando medicación (eso es lo que son las píldoras) porque pienso que no es muy lógico si estás haciendo un ayuno curativo pues que tomes medicamentos.
Es la primera vez que hago un ayuno y quiero hacerlo porque tengo unas contracturas musculares en la espalda que me dan dolor de cuello y de cabeza, un lío mental bastante grande y problemas en la piel, concretamente un eccema en la parte posterior del cuello que cada vez va a peor y quiero comprobar a ver si realmente soy capaz de curarme. De todas maneras solo son tres días para probar y en un futuro cuando deje de tomar las píldoras me gustaría hacer uno de una semana.

Ya os contaré que tal.

[HelenStrange]

Suerte. Yo iba a empezar uno, pero me ha venido la regla y no he podido seguir Y.Y

[syra]

Es malo hacerlo si tienes la regla?

[Kirin]

Supongo que te deja el cuerpo más pocho... pero supongo que depende de cómo sean tus reglas, cuánto sangres y lo basurilla que te deje el cuerpo y las defensas.

Yo tambien quiero hacer ayuno, lo dejaré para finales de mes que tengo fiesta y no tendré esfuerzos que hacer. Pero aun no sé ni cómo organizármelo... tengo que informarme.

[antavian]

Una cosa, es que yo lo plantearia al contrario.

Yo he hecho muchos ayunos o medio ayunos.

Ayunos completos en casas de reposo.

Y aunque el ayuno consciente, preparado esta muy bien, tampoco debemos olvidar el ayuno, como forma de superar pequeños baches de salud.

Personalmente paso los resfriados y demas, ayunando...ya no tengo que hacer esfuerzo alguno, el cuerpo me pide dejar de comer, asi que hago caso al cuerpo.

Por eso pienso, que si no estas trabajando o estas de vacas....la menstruaccion, una forma natural de desentoxicacion, no puede que quizas te pida descanso y el ayuno es descanso al fin y al cabo.

Soy ignorante del tema, pero me lo preguntaba.


Aqui hay grandes especialistas en ayuno y un hilo sobre el tema, porque no preguntais por alli.

Un abrazo.

[syra]

Uix pues entonces esperaré a después de la regla que además tengo la tensión muy baja y a lo mejor tengo algun susto.

[Loliquiturri]

Yo llevo un par de meses que engancho un resfriado con otro, y esto sumado a los excesos de navidad y a que acabo de empezar una nueva forma de alimentarme...
Sí, creo que estaría genial poder hacer un ayuno depurativo.
Kirin, si quieres lo podemos hacer al tiempo así nos apoyamos.

[Kirin]

Uy, pues por mi genial!! :P

Voy a buscar recetitas y te digo ^__^

[HelenStrange]

Hmm... No es que sea más o menos malo, es que imagino que perder sangre y no comer no es una buena combinación... No?

[hella]

Yo también estaba pensando en hacer uno, pero he leído que la gente suele perder peso y esas cosas, y que no se recomienda para quien esté flaco.
Yo tengo muy poca grasa y supongo que perdería masa muscular, y ahora que estoy definida, me daría mucha pena (soy algo vanidosa xD). Aunque sea como sea sólo tendría pensado hacerlo de un día o dos como mucho.
No sé qué hacer ¿qué pensáis?

[ireneta]

Yo también estaba pensando en hacer uno, pero he leído que la gente suele perder peso y esas cosas, y que no se recomienda para quien esté flaco.
Yo tengo muy poca grasa y supongo que perdería masa muscular, y ahora que estoy definida, me daría mucha pena (soy algo vanidosa xD). Aunque sea como sea sólo tendría pensado hacerlo de un día o dos como mucho.
No sé qué hacer ¿qué pensáis?

yo tampoco sé qué hacer...me apetece mucho hacer un ayuno para desintoxicarme, pero también tengo dudas.. me pasa al contrario q a ti: ahora es cuando estoy empezando a ganar masa muscular, porque tengo poca, y me da cosa que el ayuno actúe sobre ella en lugar de sobre la grasa, y volver a retroceder :(

[antavian]

Hmm... No es que sea más o menos malo, es que imagino que perder sangre y no comer no es una buena combinación... No?

Es que no comer me parece que no es ayunar, que ayunar es algo mas.

Sino se comprende en todo su entorno, parece que sea pasar hambre.

Los niños de africa que pasan hambre estan ayunando?

Ayunar es darle descanso al cuerpo, cerrado por reparaciones, quiero decir, que es una tecnica centrada en que el cuerpo pueda dedicarse a repararse...se puede entender un ayuno como una huelga de hambre? o como el hambre que se pasa en una guerra?..en ambos casos el stress puede hacer que el cuerpo no ayune.

Ayuno es un concepto mas global, implica mas cosas, descanso mental y un poco ayudar al cuerpo a encontrar el instinto de dejar de ingerir para poder curarse.

Los que tenemos perros sabemos que ellos ayunan, a veces, incluso buscan unas hierbas en concreto, para purgarse.....

Es posible que no comer sea malo para una perdida de sangre....pero ayunar?

Es ampliar el concepto y entenderlo mejor.

Un abrazo.

[HelenStrange]

Te entiendo, y agradezco que me amplies el concepto, pero, para mi, ayunar implica igualmente no ingerir alimentos... Y aunque eso al cuerpo le ayude, si estoy perdiendo sangre por un proceso normal de éste, no me siento segura dejando de comer... Y es una lástima no haber tenido en cuenta la regla, porque lo llevaba bastante bien para ser el primer día.

[antavian]

Te entiendo, y agradezco que me amplies el concepto, pero, para mi, ayunar implica igualmente no ingerir alimentos... Y aunque eso al cuerpo le ayude, si estoy perdiendo sangre por un proceso normal de éste, no me siento segura dejando de comer... Y es una lástima no haber tenido en cuenta la regla, porque lo llevaba bastante bien para ser el primer día.

Nadie sabe mas que tu cuerpo y tu instinto...no me hagas nunca demasiado caso, ni a mi, ni a nadie.

Un abrazo, ya tendras otras oportunidades, seguro, estas en el camino.

[skatalitiko]

Hola! Anodadado me quedo. Y eso de estar tres dias sin comer es bueno? mmm, no lo habia oido nunca, yo esque de budismo y esos temas no tengo ni idea, jeje pero tampoco lo haria si supiera..

[suricata]

conocéis el de jarabe de savia? yo lo he empezado....pero son 7 días....

[dacaco]

Hola, yo he hecho ayuno un par de veces durante 13 y 11 dias. La primera vez fue con la savia de arce para adelgazar, hace muchos años. La 2ª fue hace unos meses para experimentar el ayuno terapeutico.
Ahora lo he decidido hacer durante 30 dias, todo el més de octubre. Por motivos terapeuticos, tengo una otitis desde hace meses que no se me va y no me gustan los médicos.
Llevo 13 días y lo llevo muy bien, no tengo hambre, me siento fuerte, no me cuesta nada hacerlo. La lengua se me ha llegado a poner marron oscura en toda la superficie, increible. Se supone que cuando este limpia el ayuno habrá acabado, pero espero que sea antes de los 30 dias.
El ayuno es liquido, se me olvidaba. Solo tomo agua, zumos y algún cafe. El cafe es mi droga.
Bueno, contaré como vá, pero me gustaría saber la opinion de alguien que halla hecho un ayuno prolongado y cuanto tardo él en que la lengua se le limpiara por completo. Además de saber que beneficios para la salud noto.

[dacaco]

Otra cosa, si sabéis de otro foro más explicito sobre el ayuno os agradeceria me lo dijeseis.

[Ginn]

Bfffff.. mira que por lo que he leído lo de la sensación de hambre se acaba controlando pero yo creo que no podría pasar haciendo ayuno de ese líquido más de 2 días o____O, igual es la costumbre de comer 5 veces al día pero es que cuando se me pasa una de esas comidas 1 o 2 horas (por ejemplo si suelo "almorzar" a las 12 se me hace la 1) empiezo a tener un vacío y unos sonidos en el estómago que vamos.. xd

(Tenía que decirlo, sí xD)

[nekete]

Hola, yo he hecho ayuno un par de veces durante 13 y 11 dias. La primera vez fue con la savia de arce para adelgazar, hace muchos años. La 2ª fue hace unos meses para experimentar el ayuno terapeutico.
Ahora lo he decidido hacer durante 30 dias, todo el més de octubre. Por motivos terapeuticos, tengo una otitis desde hace meses que no se me va y no me gustan los médicos.
Llevo 13 días y lo llevo muy bien, no tengo hambre, me siento fuerte, no me cuesta nada hacerlo. La lengua se me ha llegado a poner marron oscura en toda la superficie, increible. Se supone que cuando este limpia el ayuno habrá acabado, pero espero que sea antes de los 30 dias.
El ayuno es liquido, se me olvidaba. Solo tomo agua, zumos y algún cafe. El cafe es mi droga.
Bueno, contaré como vá, pero me gustaría saber la opinion de alguien que halla hecho un ayuno prolongado y cuanto tardo él en que la lengua se le limpiara por completo. Además de saber que beneficios para la salud noto.

Igual si dejas de tomar café, la lengua se te llmpia antes. Por un lado estás limpiando pero por otro sigues intoxicando.