Mi duda, cada se deberia comer?

[guayaba]

Bueno la verdad es algo a lo que no le puse mucha atención desde que empecé a ir a ver a un especialista pero no le he preguntado bien cada cuanto debo hacer mis comidas. Una vez cuando fui al médico y me dijo que debería comer cada 3 horas, sé que el metabolismo se puede cambiar hasta cierto punto pero no sé qué tan recomendable sea, en cuanto tenga cita pregunto mientras. Alguien sabe algo? O den su opinión

[hella]

Yo pienso que eso es una cosa relativa, no creo que sea mejor o peor comer cada X o cada Y horas. Depende de tus objetivos. Si quieres tener un metabolismo rápido, mejor repartir lo que comes en más porciones y así comer cada poco. Pero claro, para qué quieres tener un metabolismo rápido? para poder consumir más calorías? Por el contrario, si quieres hacer el metabolismo más eficiente, entonces comer menos y muy espaciado. Así el cuerpo, en teoría, se acostumbra a gastar menos para realizar la misma actividad diaria. Desde un punto de visto estético y de comodidad, por aquello de que nos gusta la comida, probar sabores, etc. y al mismo tiempo queremos estar delgados, es mejor la primera opción, aunque muy ineficiente. Desde el visto de vista práctico, de eficiencia y consumo responsable (pues gastas menos, produces menor impacto y demás), creo que la segunda es la adecuada.
Todo eso en teoría, porque en la práctica no sé hasta qué punto se puede cambiar el metabolismo. He leído a médicos decir que es una cosa muy muy complicada y que apenas se cambia algo...