hella
20-nov-2011, 14:21
¿La ingesta diaria recomendada de micronutrientes es igual para todos?
Es evidente que no todo el mundo necesita la misma cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas, pues varía con el tamaño del cuerpo, la actividad, el metabolismo, etc. Pero según veo se recomienda siempre la misma cantidad de micronutrientes (vitaminas y minerales) para todo el mundo, excepto que se aumenta la cantidad para mujeres en período lactante, adolescente en crecimiento, deportistas, y quizá otras situaciones especiales. A parte de estas situaciones, ¿por qué se recomienda la misma cantidad? o ¿realmente no todos necesitamos lo mismo, y esas cantidades están hechas para una persona de tamaño, peso y actividad estandar?
Es evidente que no todo el mundo necesita la misma cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas, pues varía con el tamaño del cuerpo, la actividad, el metabolismo, etc. Pero según veo se recomienda siempre la misma cantidad de micronutrientes (vitaminas y minerales) para todo el mundo, excepto que se aumenta la cantidad para mujeres en período lactante, adolescente en crecimiento, deportistas, y quizá otras situaciones especiales. A parte de estas situaciones, ¿por qué se recomienda la misma cantidad? o ¿realmente no todos necesitamos lo mismo, y esas cantidades están hechas para una persona de tamaño, peso y actividad estandar?