complementos de B12? problemas con mi mamá y ¿donde,cual?

[lucibrdf]

Hola a todos... soy nueva en el foro, vegetariana hace 1 año y hace 1 mes vegana.
Bueno por lo visto es la unica vitamina que no puedo acceder a no ser que tome complementos... mi pregunta es ¿Cual complemento? Cual seria el precio mas o menos?
Y otra cosa... no se de que manera podria comprar un complemento, soy menor de edad (14 años) por lo tanto mis cosas las compra mi mama, el problema es que mi mama dice "consigue las vitaminas de forma natural, dejate de complementos o come carne" cada vez que le digo de la B12, creen que algun dia entrara en razon?
Pensaba averiguar algun nombre de complementos y el precio aproximiasado para consultar en la farmacia y poder comprar a "escondidas" con las moneditas que pueda juntar.
Gracias!

[Snickers]

Hola bienvenida.

Considerando q eres menor de edad y estas en pleno desarrollo es importante estudies la documentación q hay en la red sobre nutrición, para q no descuides los detalles importantes, más allá de la B12

En la web de la UVE (http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html) hay mucha información (http://www.unionvegetariana.org/info.html) y puedes hacer consultas a su equipo de nutricionistas (http://www.unionvegetariana.org/nutcons.html).

Respecto al tema de la B12 y obtenerla de forma natural, creo q ese punto es un enfoque q muchos creemos no tiene el ángulo correcto. Parezca q se acepte vivir entre artificio en toda ocasión menos a la hora de comer, aunq no con ello se esté promulgando una dieta crudivegana.

Lo natural en el ser humano es el transformar las cosas, y por ello es natural el poder ingerir alimentos procesados, dentro de los cuales no tiene pq no tener cabida un suplemento, aunq no sea la forma idonea de nutrirse ya q lo más natural es lo más fresco y ahí se incluyen las vitaminas pero, por añadir otro aspecto clave, también las enzimas

La mayoría de la gente no ingiere la B12 de la forma natural q nos plantean a los veganos debemos tener. Ellos la ingieren pq se añade al pienso de los animales q consumen, por lo cual en buena medida la ingieren por suplementación. Nosotros si acaso hacemos lo mismo pero en el proceso hemos dejado de tratar a los animales como recursos y intentamos ser conscientes de sus intereses básicos, q es lo q nos gustaría hiciesen otros con nosotros

No se en q país vives pero en España hay muchas marcas de B12, aunq Solgar es la típica q tiene pastilla sublingual

Esperamos vayas a mejor y tu madre adquiera confianza en esta dieta, y para ello no olvides hacerte los análisis mínimos y así se verá q todo va encauzado

un saludo

[trigo2000]

sobre el tema de que te critiquen por tomar un suplemento, hace tiempo que escribí este artílulo que quizás te pueda servir para rebatir algunas ideas atrasadas.

http://www.esencialveganos.com/epages/62386263.sf/es_ES/?ObjectPath=/Shops/62386263/Products/%22mi%20familia%22

[Drewasd]

If you want to reduce the weight very quickly than you must use the liquid b 12. It is very good supplement for the body. You can use It without any hesitation.