Jiza
12-oct-2011, 17:52
Mi padre tiene síntomas de hipertensión (mi abuelo murió de un ictus) y de vez en cuando le dan derrames en el ojo. Estamos un poco preocupadas mi madre y yo...
Os cuento un poco sobre él. Come bastante mal, le encantan los fiambres, las conservas, las patatas fritas y todas esas guarradas diversas y alimentos bastante poco sanos. Por lo menos no fuma y jamás prueba gota de alcohol, pero sí trabaja mucho (trabajo de oficina, ya sabeis, reuniones, comidas y cosas asi). Y tiene 60 años.
Hoy mi madre está pensando menús para hipertensos así que pensé que podríais echarnos una mano. A mi padre no le gusta nada el pollo, el pavo ni el pescado y el médico ya le ha dicho que se olvide de las carnes rojas y la sal, así que hemos pensado "vegetarianizarle" la dieta al máximo posible para que coma bien.
¿Podéis echarme una mano para construirle una alimentación equilibrada?
Ya he mirado por internet que hay que darle muchos alimentos con vitamina C, potasio y calcio, especialmente naranjas, patata, plátano, brócoli, legumbres y sobre todo ajo, pero con tan pocos ingredientes no sé muy bien cómo hacerlo. Además mi padre es un poco crío comiendo y no le gustan cosas como la pasta o el arroz...
Gracias de antemano por vuestra ayuda! :)
Os cuento un poco sobre él. Come bastante mal, le encantan los fiambres, las conservas, las patatas fritas y todas esas guarradas diversas y alimentos bastante poco sanos. Por lo menos no fuma y jamás prueba gota de alcohol, pero sí trabaja mucho (trabajo de oficina, ya sabeis, reuniones, comidas y cosas asi). Y tiene 60 años.
Hoy mi madre está pensando menús para hipertensos así que pensé que podríais echarnos una mano. A mi padre no le gusta nada el pollo, el pavo ni el pescado y el médico ya le ha dicho que se olvide de las carnes rojas y la sal, así que hemos pensado "vegetarianizarle" la dieta al máximo posible para que coma bien.
¿Podéis echarme una mano para construirle una alimentación equilibrada?
Ya he mirado por internet que hay que darle muchos alimentos con vitamina C, potasio y calcio, especialmente naranjas, patata, plátano, brócoli, legumbres y sobre todo ajo, pero con tan pocos ingredientes no sé muy bien cómo hacerlo. Además mi padre es un poco crío comiendo y no le gustan cosas como la pasta o el arroz...
Gracias de antemano por vuestra ayuda! :)