El magnesio, sirve para los calambres.

[antavian]

Pues eso y si alguno lo consume de forma natural.

O sino en que marca.

Mil gracias.

[JustVegetal]

Pues eso y si alguno lo consume de forma natural.

O sino en que marca.

Mil gracias.

El magnesio nunca se toma en bastante cantidad dependiendo de la alimentación, o al menos no si haces mucho ejercicico o estás en alguna época baja de tu vida. Es imprescindible para asimilar el calcio y para otras muchas funciones.

Nosotros por épocas lo tomamos de siempre. Y es verdad que es una maravilla para los calambres, hay deportistas que lo toman media hora antes de empezar con el ejercicio.

También es muy bueno para relajarte y dormir, junto al calcio.

Es muy barato y en la propia farmacia hay una marca que no lleva lactosa y tiene 500 mg. por pastilla es el Magnesium Pyre, otros no suelen servir porque van mezcladas. Pero marca de suplementos que me gusta mucho es NOW.

Saludos.