Que tipo de vitamina e, tomais o recomendais?

[antavian]

Me gustaria saber que marca consumis, la cantidad y todos los datos que tengais.

Mil gracias.


LO de las marcas puede parecer una exageracion, pero es que hay tantas diferencias entres las marcas, que se deberia hacer una excepcion en este caso, pues para los enfermos, hay que saber las dosis con precision.


Uno puede estar tomando un complejo que lleve vitamina e y sea tan poca, que sea simplemente el antioxidante del complejo, es decir su conservante.

Tambien se lo de que las vitamias A,D,K y E, son liposolubles, es decir se disuelven en la grasa y por tanto se vuelven peligrosas o toxicas, por concentrarse en la grasa....otras vitaminas como la C, simplemente se mean, no se almacenan en el cuerpo volviendose peligrosas.

Un abrazo.

[Nymeria]

yo leí en un libro del DR. Hernandez Ramos que un minimo de 400 UI al día creo recordar, como antioxidante.
No me acuerdo del todo bien.

pero si lo tomas como antioxidante aunque no está mal hay otros mejores creo (acido alfalipoico+vit C+ carnitina, por ejemplo)

de todos modos con la suplementacion a altas dosis es mejor contar con la ayuda de un profesional, por si acaso

[antavian]

La querria utilizar para la piel, la tengo muy seca.


Mil gracias.

[Nymeria]

y no te funcionan los aceites? dicen que con el de onagra mejora mucho la piel...

[antavian]

ya me pongo aloe vera y tomo onagra via oral, mil gracias.

He pensado en la E, dicen que es genial.

Mil gracias.

[Nymeria]

el aloe vera es muy bueno para la piel , pero creo que es ligeramente astringente, aunque si te pones despues una hidratante no pasa nada

[harprakash]

Esto, para qué piel? te refieres a un aceite corporal o aceite para la cara?

[Nymeria]

yo me referia a tomar aceite de onagra por via interna

[Anana]

Hola antavian,
por lo que voy leyendo yo te aconsejaria tomar cápsulas de omega 3 o DHA, que ya suelen ir con vitamina E incorporada (como antioxidante).
En forma vegetal tienes, por ejemplo:
- Nature´s Plus Flax Oil - Aceite de Semillas de Lino 1300mg. 30 p
- DHA de algas, de solgar
- DHA de Solarai, que creo que también es de algas

Luego te aconsejaria un buen complejo antioxidante, como el Commando 2000 por ejemplo.
Sobretodo antes de tomar nada consulta con tu terapeuta, los suplementos en forma ponderal pueden interferir en caso de tomar medicación.
Un abrazo!
Anna

[Anana]

Otra cosa!
Si se trata de procesos inflamatorios desaconsejo los omega 6, como la onagra.
La onagra va muy bien, pero siempre balaceando con el omega 3, un exceso de omega 6 cuando hay inflamación mejor no :)

Lo del aloe vera Nymeria tiene razón, es astringente y reseca mucho, mézclalo con aceite puro de argán, o de rosa mosqueta. En caso de ser muy caro para tu bolsillo, mézclalo con aceite de nuez de macadamia o de albaricoque, y si no te lo puedes permitir tampoco, con el aceite de almendras dulces ya es suficiente para empezar :)
Saludos!
Anna