Nutrientes Prenatales Comprimidos (me son suficientes?)

[RaquelPonferrada]

Nutrientes Prenatales Comprimidos
Multinutríente para mujeres embarazadas y en la lactancia
APTO PARA VEGANOS

Uso recomendado:
Complemento alimenticio para mujeres embarazas y en la lactancia, tomar dos (2) comprimidos al día, preferentemente con las comidas o según indicación de un especialista. (YO SOLO TOMO 1 COMPRIMIDO AL DÍA)

Dos (2) comprimidos aportan:
Calcio (como carbonato, citrato) 650 mg
Magnesio (como óxido, citrato) 225 mg
Proteínas de soja aisladas 80 mg
Hierro (como bisglicinato+) 14 mg
Vitamina C (como ácido ascórbico) 50 mg
Betacaroteno de fuente natural (como prep.) 1,8 mg
Que aporta otros carotenoides 4,8 ug
Biotina (como prep.) 150 ug
Vitamina E (15 UI, D-alfa succinato de tocoferilo) 10 mg
Zinc (como óxido, quelado con aminoácidos++) 7,5 mg
Niacina (Vitamina B3, como niacinamida) 10 mg
Á cido L-Aspártico 10 mg
Glicina 10 mg
Cobre (como gluconato, quelado con aminoácidos++) 1 mg
Á cido pantoténico (como pantotenato calcico) 5 mg
Manganeso (como gluconato, quelado con aminoácidos++) 0,5 mg
Inositol 5 mg
Colina (como bitartrato) 2 mg
Vitamina D (200 UI, como ergocalciferol prep.) 5 ug
Á cido fólico (como prep) 400 ug
Selenio (como selenometionina) 12,5 ug
Yodo (como yoduro potásico prep.) 75 ug
Vitamina B6 (como piridoxina clorhidrato) 1,25 mg
Tiamina (Vitamina B1, como tiamina mononitrato) 0,85 mg
Riboflavina (Vitamina B2) 1 mg
Vitamina B12 (como cobalamina prep.) 4 ug
Cromo (como picolinato, sin levadura) 12,5 ug

+E1 hierro bisglicinato es una forma única de hierro quelado formulada para conseguir una máxima absorción evitando la irritación gastrointestinal y el estreñimiento, que a menudo se producen con la suplementación de hierro.
++Proceso de quelado con aminoácidos patentado por Albion, n° de patente 4.599.152.

Comprimido formulado con los siguientes ingredientes naturales: celulosa microcristalina, ácido esteárico, estearato magnésico, dióxido de silicio, goma de celulosa, hidroxipropil metil celulosa, glicerina vegetal. La sobredosis accidental de productos que contienen hierro es la principal causa de envenenamiento en niños menores de seis años. Mantener este producto fuera del alcance de los niños. En caso de sobredosis accidental, llamar al médico o al Centro de Control de Tóxicos inmediatamente.

Este, el que he puesto en el mensaje primero. Sí, yo diria que son el mismo. Así que visto lo visto, lo estoy haciendo bien... guau!! :)

[JustVegetal]

No entiendo ¿por qué no te tomas los dos comprimidos al día?

[RaquelPonferrada]

Ya bueno... pues claro, las tomó desde que di a luz, siempre me dijeron que una al día, claro que antes sí consumía animales... Entonces, tomando dos al día queda todo solucionado?

[JustVegetal]

Ya bueno... pues claro, las tomó desde que di a luz, siempre me dijeron que una al día, claro que antes sí consumía animales... Entonces, tomando dos al día queda todo solucionado?

Como la indicación son dos pastillas al día y tú has sufrido bastante desgaste como lo es cada embarazo y cada lactancia, y ahora el cambio de dieta, creo que lo más adecuado sería tomar las dos y así estarías más tranquila de superar carencias que puede haber en la dieta.

[trigo2000]

yo también te recomiendo 2 al día ya que lo han hecho así para no tener que hacer una pastilla muy grande ya que al llevar mucha cantidad de calcio ocupa mucho, pero eso no significa que realmente sean 2 pastillas Ya que las cantidades de las demás vitaminas son muy bajas, por ejemplo la b12 1 pastilla solo trae 2 mcg de los cuales es posible que no se asimile todo. Y las demás vitaminas no es que estén en una gran cantidad.

Un saludo.

[RaquelPonferrada]

Gracias, pues me tomaré las dos si dices que estará bien y cuando deje de lactar, pues ya miraré qué necesito entonces. Muchas gracias!!

[RaquelPonferrada]

Gracias Trigo por la respuesta.

No tenía ni idea de que eran tan grandes por el calcio... que ingenua jeje pensé eso, para qué dividirlas, pudiéndo hacerlas en una sola pastilla jejeje...

De todas maneras, en cuanto no las necesité buscaré alguna de más barata, seguro que a menos cosas, menor precio...

[JustVegetal]

Gracias Trigo por la respuesta.

No tenía ni idea de que eran tan grandes por el calcio... que ingenua jeje pensé eso, para qué dividirlas, pudiéndo hacerlas en una sola pastilla jejeje...

De todas maneras, en cuanto no las necesité buscaré alguna de más barata, seguro que a menos cosas, menor precio...

En la calidad de los suplementos nunca hay que ahorrarse el precio.

Yo como soy menopaúsica y necesito más calcio tb pues por la misma razón no "cabe" en una pastilla, ni en dos :D, y tengo unas que son 4 al día.

Por cierto, de un embarazo y lactancia el cuerpo tarda en recuperarse más de un año.

Un saludo.

[RaquelPonferrada]

Entonces, me recomiendas que siga con estas pastillas... por lo menos un año después a que deje la lactancia?? es decir, que es mejor siempre curarse las espaldas, no??

Pero es que lleva tantas cosas... ahora mismo ando hecha un lio por el tema de las vitaminas (unas que el cuerpo tiene reservas, otras no, unas que el exceso puede ser dañino... un lio, vamos)... bueno, lo que haré es a los 6 meses de vegana hacerme una analítica, haber que me pide el cuerpo, no?

Estoy más que sorprendida con lo que estoy aprendiendo de nutrición... nunca pensé que fuera todo tan complejo, está claro, que hasta para comer bien, hay que saber jejeje....

[JustVegetal]

Entonces, me recomiendas que siga con estas pastillas... por lo menos un año después a que deje la lactancia?? es decir, que es mejor siempre curarse las espaldas, no??

Pero es que lleva tantas cosas... ahora mismo ando hecha un lio por el tema de las vitaminas (unas que el cuerpo tiene reservas, otras no, unas que el exceso puede ser dañino... un lio, vamos)... bueno, lo que haré es a los 6 meses de vegana hacerme una analítica, haber que me pide el cuerpo, no?

Estoy más que sorprendida con lo que estoy aprendiendo de nutrición... nunca pensé que fuera todo tan complejo, está claro, que hasta para comer bien, hay que saber jejeje....

Yo te aconsejaría tomar las 2, y también hacerte esa analítica, pero pídela bien completa para que sepas exactamente cómo andas en general.

[trigo2000]

Las que en exceso puede producir problemas ya están controladas por ley y tienen unos máximos que son las A D E K. Por lo tanto no te preocupes. El resto de las vitaminas son hidrosolubles y el exceso se expulsa por la orina.

[RaquelPonferrada]

Aisss muchas gracias por tu ayuda JustVegetal, te haré caso, mañana mismo dos pastillas y en 4 meses, analítica completa.

Gracias!!

Edito: Trigo2000 no había visto tu comentario. Gracias también por la información, está claro, que me queda aun demasiado que aprender. Por cierto, he entrado en tu enlace (la página es tuya?) bueno, que de información sorprendente... estoy por: ¿ES necesario tomar suplementos?¿qué carencias tiene la alimentación moderna? y alucinando jeje... ya me veo comprando a este paso, suplementos para toda la family (en especial los peques de la casa)...

[Snickers]

Hola,

bueno, dando otra vez la lata jeje la verdad es que me tiene bastante preocupada este tema... espero que alguien pueda echarme un cable, y decirme, si tomando 1 PASTILLA DIARIA, tengo las necesidades de vitamina B12 cubiertas...

Gracias!

Añado, que sigo dando el pecho, aunque ya poco (3-4 veces al día a un niño de 25 meses) pero todo estas, porque aun tengo el frasco casi lleno y no hay que desperdiciar nada... en cuanto se acaben, que otro suplemento me recomendáis??




Nutrientes Prenatales Comprimidos
Multinutríente para mujeres embarazadas y en la lactancia
APTO PARA VEGANOS

Uso recomendado:
Complemento alimenticio para mujeres embarazas y en la lactancia, tomar dos (2) comprimidos al día, preferentemente con las comidas o según indicación de un especialista. (YO SOLO TOMO 1 COMPRIMIDO AL DÍA)

Dos (2) comprimidos aportan:
Calcio (como carbonato, citrato) 650 mg
Magnesio (como óxido, citrato) 225 mg
Proteínas de soja aisladas 80 mg
Hierro (como bisglicinato+) 14 mg
Vitamina C (como ácido ascórbico) 50 mg
Betacaroteno de fuente natural (como prep.) 1,8 mg
Que aporta otros carotenoides 4,8 ug
Biotina (como prep.) 150 ug
Vitamina E (15 UI, D-alfa succinato de tocoferilo) 10 mg
Zinc (como óxido, quelado con aminoácidos++) 7,5 mg
Niacina (Vitamina B3, como niacinamida) 10 mg
Á cido L-Aspártico 10 mg
Glicina 10 mg
Cobre (como gluconato, quelado con aminoácidos++) 1 mg
Á cido pantoténico (como pantotenato calcico) 5 mg
Manganeso (como gluconato, quelado con aminoácidos++) 0,5 mg
Inositol 5 mg
Colina (como bitartrato) 2 mg
Vitamina D (200 UI, como ergocalciferol prep.) 5 ug
Á cido fólico (como prep) 400 ug
Selenio (como selenometionina) 12,5 ug
Yodo (como yoduro potásico prep.) 75 ug
Vitamina B6 (como piridoxina clorhidrato) 1,25 mg
Tiamina (Vitamina B1, como tiamina mononitrato) 0,85 mg
Riboflavina (Vitamina B2) 1 mg
Vitamina B12 (como cobalamina prep.) 4 ug
Cromo (como picolinato, sin levadura) 12,5 ug

+E1 hierro bisglicinato es una forma única de hierro quelado formulada para conseguir una máxima absorción evitando la irritación gastrointestinal y el estreñimiento, que a menudo se producen con la suplementación de hierro.
++Proceso de quelado con aminoácidos patentado por Albion, n° de patente 4.599.152.

Comprimido formulado con los siguientes ingredientes naturales: celulosa microcristalina, ácido esteárico, estearato magnésico, dióxido de silicio, goma de celulosa, hidroxipropil metil celulosa, glicerina vegetal. La sobredosis accidental de productos que contienen hierro es la principal causa de envenenamiento en niños menores de seis años. Mantener este producto fuera del alcance de los niños. En caso de sobredosis accidental, llamar al médico o al Centro de Control de Tóxicos inmediatamente.

¿es este (http://www.solgarsuplementos.es/nav/productos/productos/p_multinutrientes/Nutrientes_Prenatales_Comprimidos.html) de Solgar?

http://www.solgarsuplementos.es/nav/productos/productos/p_multinutrientes/Nutrientes_Prenatales_Comprimidos.html

[RaquelPonferrada]

Pero no es el mismo que estoy tomando? no veo la diferencia la verdad jejeje... es posible que sean diferentes, soy algo despistada... pero ahora no caigo en qué se diferencian....

[Snickers]

Pero no es el mismo que estoy tomando? no veo la diferencia la verdad jejeje... es posible que sean diferentes, soy algo despistada... pero ahora no caigo en qué se diferencian....

¿Y cual estas tomando?

[RaquelPonferrada]

Me he liado, al querer contestar y se me ha modificado mi primer mensaje... ups... lo siento (ahora no sé como cambiarlo)

Bueno, lo que te iba a decir:


Nutrientes Prenatales Comprimidos
Multinutríente para mujeres embarazadas y en la lactancia
APTO PARA VEGANOS

Uso recomendado:
Complemento alimenticio para mujeres embarazas y en la lactancia, tomar dos (2) comprimidos al día, preferentemente con las comidas o según indicación de un especialista. (YO SOLO TOMO 1 COMPRIMIDO AL DÍA)

Dos (2) comprimidos aportan:
Calcio (como carbonato, citrato) 650 mg
Magnesio (como óxido, citrato) 225 mg
Proteínas de soja aisladas 80 mg
Hierro (como bisglicinato+) 14 mg
Vitamina C (como ácido ascórbico) 50 mg
Betacaroteno de fuente natural (como prep.) 1,8 mg
Que aporta otros carotenoides 4,8 ug
Biotina (como prep.) 150 ug
Vitamina E (15 UI, D-alfa succinato de tocoferilo) 10 mg
Zinc (como óxido, quelado con aminoácidos++) 7,5 mg
Niacina (Vitamina B3, como niacinamida) 10 mg
Á cido L-Aspártico 10 mg
Glicina 10 mg
Cobre (como gluconato, quelado con aminoácidos++) 1 mg
Á cido pantoténico (como pantotenato calcico) 5 mg
Manganeso (como gluconato, quelado con aminoácidos++) 0,5 mg
Inositol 5 mg
Colina (como bitartrato) 2 mg
Vitamina D (200 UI, como ergocalciferol prep.) 5 ug
Á cido fólico (como prep) 400 ug
Selenio (como selenometionina) 12,5 ug
Yodo (como yoduro potásico prep.) 75 ug
Vitamina B6 (como piridoxina clorhidrato) 1,25 mg
Tiamina (Vitamina B1, como tiamina mononitrato) 0,85 mg
Riboflavina (Vitamina B2) 1 mg
Vitamina B12 (como cobalamina prep.) 4 ug
Cromo (como picolinato, sin levadura) 12,5 ug

+E1 hierro bisglicinato es una forma única de hierro quelado formulada para conseguir una máxima absorción evitando la irritación gastrointestinal y el estreñimiento, que a menudo se producen con la suplementación de hierro.
++Proceso de quelado con aminoácidos patentado por Albion, n° de patente 4.599.152.

Comprimido formulado con los siguientes ingredientes naturales: celulosa microcristalina, ácido esteárico, estearato magnésico, dióxido de silicio, goma de celulosa, hidroxipropil metil celulosa, glicerina vegetal. La sobredosis accidental de productos que contienen hierro es la principal causa de envenenamiento en niños menores de seis años. Mantener este producto fuera del alcance de los niños. En caso de sobredosis accidental, llamar al médico o al Centro de Control de Tóxicos inmediatamente.


Este, el que he puesto en el mensaje primero. Sí, yo diria que son el mismo. Así que visto lo visto, lo estoy haciendo bien... guau!!

[trigo2000]

Aisss muchas gracias por tu ayuda JustVegetal, te haré caso, mañana mismo dos pastillas y en 4 meses, analítica completa.

Gracias!!

Edito: Trigo2000 no había visto tu comentario. Gracias también por la información, está claro, que me queda aun demasiado que aprender. Por cierto, he entrado en tu enlace (la página es tuya?) bueno, que de información sorprendente... estoy por: ¿ES necesario tomar suplementos?¿qué carencias tiene la alimentación moderna? y alucinando jeje... ya me veo comprando a este paso, suplementos para toda la family (en especial los peques de la casa)...

Si Todos esos artículos de la web de esencialveganos son mios.

Me alegro que te gusten. Creo que es un error defender la suplementación solo a vegetarianos o pensar que como te suplementas y eres vegetarano es un tipo de dieta artificial.

En esos artículos demuestro que todo el mundo es esta sociedad moderna tienen que suplementarse o padecer las enfermedades que todo el mundo padece a medida que envejece.

[RaquelPonferrada]

Si Todos esos artículos de la web de esencialveganos son mios.

Me alegro que te gusten. Creo que es un error defender la suplementación solo a vegetarianos o pensar que como te suplementas y eres vegetarano es un tipo de dieta artificial.

En esos artículos demuestro que todo el mundo es esta sociedad moderna tienen que suplementarse o padecer las enfermedades que todo el mundo padece a medida que envejece.

Trigo2000 acabo de darme cuanta ahora mismo, de que habías respondido a mi mensaje... soy algo despistada :(

Pues precisamente acabo de abrir un post, para saber qué darles exactamente a mis hijos de complementos, pero veo que sabes tanto jeje, no podrías aconsejarme tu mismo?? de verdad, no sé qué darles... y empiezo a ponerme nerviosa, porque va a hacer 2 meses que dejemos de comer carne en casa, así que supongo que las reservas de vit. b12 de mi hijo de 2 años deben estar ya flaqueando...