Bajón desde que soy vegetariano

[martinsalop]

Hola, os quería preguntar si alguno de vosotros sintió un fuerte bajón desde que se hizo vegetariano, por que yo llevo un tiempo que no levanto cabeza, pasaron cosas que me hicieron infeliz en estas últimas semanas, pero de todas formas yo siempre fui de dejar pasar las desgracias, etc. y punto, pero es que de esta vez, incluso estando de fiesta, me siento jodidísimo, aunque hay a veces que estoy en el cielo, temgo unos cambios de humor bestiales y no sé a que se deben...
Pensé en algo con la b12 o algo así, pero no creo, ya que mi madre tiene unas gallinas que andan siempre en libertad que los huevos me da a veces para que los coma, además tomo muchas cosas complementadas con b12, pufff, no sé lo que me pasa pero estoy empezando a atraparme como nunca lo hice...

PD: llevo algo menos de 2 meses de OLVegetariano y de vegano pues poco, ya que suelo tomar 3 huevos a la semana como mucho

[Kirin]

En 2 meses la alimentación dudo que pueda afectarte hasta ese punto. Para que una deficiencia te afecte al ánimo me da a mí que necesita más tiempo, por lo que ya lo arrastrarías de antes de todos modos. En 2 meses desde luego no se te acaba la reserva de b12 si ya era normal.

Quizás solo es una mala racha+primavera... hay veces que pega fuerte y un@ acaba un tanto veleta hasta que se asienta.

[martinsalop]

ok, me dejas más tranquilo en ese aspecto, espero que sea la primavera, por que estoy que no estoy, nunca me pasara esto...

[Kirin]

siempre hay una primera vez ^_^U
Solo hace falta que tengas una época un poco torcida para que se te amontone todo, y bueno, si estás días mal... ni tan mal que estés días bien. Yo prefiero ser un poco bipolar a estar totalmente depre jaja
¡Animo! :D

[martinsalop]

Gracias por el apoyo, tienes razón, pero no sé, siempre pensé que nunca me pasaría por épocas así, tenía una imagen de mi de una persona muy fuerte emocionalmente, aunque estoy viendo que no. Siempre creí que ese tipo de cosas las sabería controlar y punto...

[Riply]

Tu bajón de ánimos debe de ser por una causa psicológica porque en tan poco tiempo de vegeta no te ha dado tiempo ha tener algún déficit nutricional ;). Un saludo.

[mencantanlasvacas]

no tomes en kuenta ese estado aún, kuesta un poko adaptarte a kualkier kambio, sea del tipo ke sea(alimenticio, emocional.....)prokura tener a alguien kon kien hablar y kompartir tus inkietudes y se irá pasando. ánimo

[MawyDLuffy]

hola yo al pricipio tambien me daba bajón pero eran bajones fisicos porque me pase una semana con el sindrome de la patata. VAmos, una semana comiendo solo patatas! jaja.

Pero lo tuyo es psicologico, y ya te digo, espera un poco a que pase el tiempo porque eso suele pasar, yo ahora, me estoy quedando flipada, porque lo que antes me dolia mas que nada, y todas las vueltas que le he dado al coco antes, ahora no se las doy.Digamos que desde que me hice ovolacto, hace ni mas ni menos que 4 meses, como te miran mal y tal, empiezas a pasar, y ya pasas en todos los sentidos de tu vida xD. Contra malos ratos, no con todo ! xD Así que disfruta de la vida del vegetariano, cuida tu paz interior, adelante con todo ! y aquí tienes a una amiga :D

[Rabia]

Así como lo cuentas, parece algo pasajero, así que no te comas mucho la cabeza.
Te lo digo porque yo tengo una depresión y bueno, tengo experiencia sobre el tema. Todos tenemos nuestras rachas, tengamos depresiones o no. Y apoyo lo que dice Kirin, que la primavera puede influir mucho. Si eso te puedes hacer un análisis de sangre, porque hace tres años que tuve mi primer bajón fuerte y creían que era algo relacionado con la tiroides.

Ánimo ;)

[AITOR AZKUE BEITIA]

Yo recuerdo hace 4 años quise hacerme vegano y al final no pude. Primero por el trabajo ( carga y descarga de camiones) y segundo porque ser vegano es casi enfermizo( que si lee este etiquetado no vaya a ser que contenga leche o huevos) y ahora en la actualidad soy ovolactovegetariano y fenomenal, nada de flojedad, cansancio y con la misma fuerza y energia que cuando comía carne.

[krize]

Según cuentas es algo psicológico, tendrías que buscar la razón porque te sientes así. Será por el cambio en tu vida, las criticas o algunos hechos en tu vida...busca la razón y encuentra como resolverlo. Pasea mucho en la naturaleza, si tienes un animalito - dale un abrazo ;) , haz deporte, medita - haz cosas que te hacen sentir bien! Y come mucha fruta, que tienen mucha vitamina!

Y teneis aquí a nosotros si quereis hablar....:) Espero que se solucione pronto!

[martinsalop]

Muchas gracias a todos, la verdad que sí que hay temas en mi vida que me están haciendo pasar una mala racha, ya sabeis, lo típico, mujeres, estudios....
El tema es que siempre creí que era muy fuerte como para acabar cediendo ante una depresión y me da miedo acabar así, recuerdo a mis padres con depresiones/recuperaciones/trankimazinamiento de toda la viday nunca quise acabar así...
Lo que me comentasteis de la tiroides, he pensado bastantes veces que podía tener algo de hipotiroidismo, por que tengo muchos síntomas que abarcan esta enfermedad, como cansancio crónico (nunca tengo fuerzas para nada), obesidad(sobre todo desde hace un par de años, cuando crecí definitivamente, lo que no suele ser normal, ya que en muchos casos la gente adelgaza cuando crece veintipico centímetros en 2 años, y yo cogí mucho peso) e incapaz de perder peso(aunque ahora estoy cuidándome y tal y he adelgazado más de 10 kilos; y también en que me noto la zona de la papada como mucho más hechada para fuera y acentuada( no sé si es por estar gordo o por eso, pero son cosas que barajo...)
No sé si hacerme un análisis para ver si es algo de eso, y si todo fuera por eso sería un alivio, por lo menos me daría de cuenta de que puedo salir de ello y sabería qué me lo provoca.
Bueno, pues perdón por el tostón y a ver qué opinais...
Muchísimas gracias!!!

[MawyDLuffy]

Para nosotros no es nada tostón, la gente esta para ayudarse y aqui encontraras a las mejores personas del planeta! te lo digo por experiencia propia. Tu , hazte todas las pruebas que te tengas que hacer para asegurarte. Y por lo depresión no te preocupes, si no te dejas cazar por ella, nunca caeras, hay que ser fuerte y luchar contra tus propios fantasmas. Ya vera como va todo perfecto!

cuidate mucho!!!!

[Rabia]

Tranqui, que caer en una depresión no es tan fácil. ;) Como dice MawyDLuffy, hazte las pruebas que creas necesarias.

[sunwukung]

En mi opinión, primero va lo físico, si tu cuerpo está bien nutrido te adaptas mejor a las adversidades. Comer bien es una función de múltiples variables, y la salud no depende úinicamente de ella. También cabe esperar una transición que bien puede durar meses, dependiendo de la profundidad de los cambios. Un factor muy importante para el tema de la energía es la concentración de macronutrientes, siendo la ideal un 80/10/10 % de carbohidratos/proteinas/grasas de las calorías totales. Esto es importantísimo, puesto que somos herbívoros fisiológicamente hablando. A mí me ha salvado la vida, solamente este factor. El hecho de tomar lácteos y huevos puede ser suficiente para drenar energía, también. No son alimentos óptimos en ningún caso. Luego viene lo de la b12 y la D (sol).