Ayuda con la comida!

[MawyDLuffy]

hola a todos!!! llega el fin de semana y como siempre me dedico a hacer mi planning semanal de comida pero este fin de semana no se, sinceramente que puñetas comer!!!!! Aún soy ovolacto, y os lo comunicabas para que me dieseis ideas de buenos platos, para toda una semana...Espero no ser una molestia, pero es que me quedo sin ideas T.T

Un beso y un abrazo muy fuerte a todos!!!!!:abrazo: Gracias de antemano:D

[BabyJane]

Yo intento planificar mis menus de la semana también, para luego no llegar a casa y que me entre vaguería, en general pienso en 2-3 días legumbres y 2-3 cereales para comer. La cena, ahora como suelo tener cesta de verdura y van varias lechugas, muchas veces es ensalada variada con germinados y a veces también alguna hamburguesa casera. Prueba a hacer en cantidad y las congelas.
Aquí hay mucha recetas, puedes mirar ideas. No te aburriras, no
A ver si alguien te explica su planing semanal, yo esta semana no me hice.

[margaly]

mmmmmmm... los que solía hacerme yo cuando empecé con todo "este embrollo" :D

- Potaje de garbanzos con espinacas o con arroz, con sus patatitas, zanahoria, pimiento rojo, cebollita....
- Potaje de lentejas con arroz y sus verduritas tambien.
- Ensaladas variadas, tanto de legumbres como de pasta, arroz o patata, con de todo: frutos secos, lechugas variadas, rucula, canonigos, maiz, zanahoria, tomate, aguacate, pasas, pipas, semillas...
- Algun tipo de pasta como espaguetis o arroz con tomate y soja texturizada tipo boloñesa, o con nata vegetal y cebollita en plan carbonara.
- Fideuá o paella de verduras variadas y champis.
- Hamburguesas de legumbres, o verduras o cereales...
- Seitan guisado con patatas
- Filetillos de seitan empanado o a la plancha
- Algun guiso de soja texturizada con champis, arroz, patatas...

[Erinna]

A lo mejor te sirve esta Dieta vegana semanal para principiantes (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=8042&highlight=men%FA) que colgó la forera Aniel, también hay una Versión ovo-lacto (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=10080) que colgó florete78 y yo colgué otra vegana aquí (http://erinnaenlacocina.blogspot.com/2011/01/menu-semanal.html).

[MawyDLuffy]

Muchas Gracias!!!!!!! :DDDDDDDDDDDDDDD