El frugivorismo en el culturismo

[Kino]

Hola a todos!!

Soy nuevo por aquí, en primer lugar quiero decir que no soy vegetariano pero estoy pensando en hacerme frugívoro. Por eso que me gustaría que algún frugívoro me orientase un poco sobre como se siente con la dieta, si es fácil ganar masa muscular y mantenerse en un porcentaje graso bajo...
Tengo 20 años mido 1,82 y peso 83kg, estoy en un 15% de grasa corporal, y lo que pretendo con esta dieta es perder grasa pero mantener masa muscular ¿será esto posible o perderé mucha musculatura?

Bueno solo es eso, nunca he seguido una dieta vegetariana y no sé como reaccionará mi cuerpo.

Gracias de antemano y un saludo.

[char_lee]

Yo no soy nutricionista pero algo de información sobre el tema deporte y demás.
Creo que pasar dastricamente de comer todo tipo de cosas a ser frugívoro es una locura, no sabes como va aresponder tu cuerpo a tal cambio. Mi consejo sería ir cambiando poco a poco y cunado veas que tu cuerpo no se resiente hacer el cambio definitivo.
Por otro lado el perder grasa conlleva perder masa muscular sí o sí, luego dependiendo de la genética esta perdida puede ser mayor o menor, pero siempre se pierde y bastante. Y vete olvidando lo de perder grasa y ganar masa muscular, para que haya un aumento de musculatura es necesario un superavit calorico.
Espero haberte servido de ayuda.

[perruja]

Quieres comer unicamente fruta para perder grasa y ganar masa? ...eso va a ser un desastre!! Lo de hacerte vegeta me parece muy bien, una dieta bien planificada te puede ayudar a conseguir lo que necesitas. Yo te recomiendo que vayas conociendo nuevas cosas como el tofu, el seitán, el tempeh, la proteína texturizada y sustituyas los animales por estas protes vegetales.

Lo que quieres tu no puede ser, si adelgazas pierdes masa como ya te han dicho antes. Pero a lo mejor si reduces los hidratos y aumentas las proteínas, las grasas vegetales y la intensidad de los ejercicios, algo notarás. Yo no soy culturista, pero esto es básico.

[Loba]

Yo tampoco te aconsejaría que lo hicieras de un día para otro, empezarías a eliminar toxinas y podrías sufrir algún colapso o sentirte demasiado mal. Podrías empezar siendo vegetariano, luego crudívoro y al final sólo con frutas.

Estoy convencida que esta es la mejor dieta, de hecho conozco a una persona que lleva más de 30 años como frugívora, empezó con 20 y gafas de culo de vaso, y ahora sólo le queda una dioptría. Y además es albañil, es decir, que algo de ejercicio hace, aunque no se dedique profesionalmente a él. Yo quiero serlo también, pero me falla la voluntad, uuffffffffff...

Saludos :)

[frugivoro]

Me parto el c... que estais hablando sobre el frugivorismo - ademas en el foro vegetarianismo ..

Hi hi ha ha.. No me puedo creer. Por lo menos me has hecho reir. No quiero tocar tus h... pero no tienes idea.. no te confundes.

soy frugivoro desde hace apx 25 años - sin ningun problema. Animo y saludos de mi parte.

[margaly]

Me parto el c... que estais hablando sobre el frugivorismo - ademas en el foro vegetarianismo ..

Hi hi ha ha.. No me puedo creer. Por lo menos me has hecho reir. No quiero tocar tus h... pero no tienes idea.. no te confundes.

soy frugivoro desde hace apx 25 años - sin ningun problema. Animo y saludos de mi parte.

Pero muchacho, en lugar de reirte y de decir a la gente que no tiene ni idea podrías dar consejos de qué debería comer, tú que tienes más experiencia y conocimientos sobre el tema. Recordemos que nadie nace sabiendo y en eso consiste un foro, en que los que saben compartan con los que no saben o corrijan sus ideas si estan confundidas. Mejor nos ayudamos un poco, no?

[lechugator]

Yo creo que lo que ha dicho margaly lo ha pensado cualquiera que ha leido el post, vaya manera de ayudar a los demás...

Que yo sepa en este foro se tratan de muchos temas, por supuesto hay gente especializada en temas concretos, pero entre todos almenos intentamos aportar algo, estemos equivocados o no.

[sana]

Creo que deberias de provarlo y ver como te va y eso, luego si no te gusta lo dejas, aunque si eres omnivoro seguramente notaras sintomas de desintoxicacion, como por ejemplo debilidad.Hazte frugivoro y ves pendiente de lo que te vaya pidiendo tu cuerpo que es sabio.

http://www.rawfoodtalk.com/showthread.php?t=49541

mirad que cuerpo! xD aunque creo que pone algo de pescado?, supongo que siendo crudivegano estaria igual.

quien sepa ingles ya sabe lo que dice, creo que no es 100 crudivoro, ya que come pescado al horno o no se dice algo asi, no es ni crudivegano que pena, si se quitara el huevo y el pescado..

[Harlock]

creo que no es 100 crudivoro, ya que come pescado al horno o no se dice algo asi
Pescado al horno y huevos revueltos. Vamos, 100% crudívoro y vegano. Todo un ejemplo, ciertamente :)

También dice que ha perdido 8 kgs. Viendo el aumento de masa muscular (mucho más denso que la grasa) y la relativa poca pérdida de grasa, deberia haber aumentado esos 8 kgs o más en lugar de perderlos.

Y también dice "sin suplementos artificiales". No me lo creo. A no ser que se refiera a una definición muy estricta de "artificial", claro.

Y más abajo dice que el tío mide 176 ctms. Con esos músculos, es imposible (para comparar, yo mido 170 ctms, tengo un 11% de grasa y peso 60 kgs). O se ha colado con las cifras, o ha sacado las fotos del facebook y se ha inventado todo lo demás.

Respecto al tema principal del hilo, yo también estoy muy interesado en que alguien me ilumine sobre como ganar masa muscular sólo con una dieta frugívora.

Hasta luego,

[frugivoro]

"Quieres comer unicamente fruta para perder grasa y ganar masa? ...eso va a ser un desastre!! "

¿Que dices?


Con pescado y huevos no vas a resolucionar problemas!

?Creas que nos ayuda bien quando plantamos prejuicios?

"Mejor nos ayudamos un poco, no? "

Claro que si! Todo el mundo nos ayuda - menos la gente que habla mal del frugivorismo.

Has visitado a los frugivoros para saber mejor?

La red esta llena con informaciones sobre el thema frugivorismo y desde haze unos años he invitado la gente del foro vegetariano a celebrar una fiesta con nosotros frugivoros y frugivoras.

No ha venido nadien cuando estabas invitados. Entonces no lloras de falta ayuda.

¿ Es cierto decir, que los frugivoros no ayudan a nadien?

No quiero pisar huevos - ni hago broma de vosotros - Soy jubilado y contento - Espero que todos estais bien. Cada uno es reponsable por su salud.

Cada uno haze lo que quiere. Tampoco puedo dar consejos solo informaciones.

Ademas puedes visitar tambien a Balta crudo - Como es Español - te puede explicar todo bastante bien, incluido el frugivorismo.
Haz click en las fotos, para ver mas informacion sobre el frugivorismo.
Como veras si que existe informacion en Español.

Hace años empeze el primer foro frugivoro en Europa, En castellano, Aleman, Ingles, frances y mas lenguas, hasta russo.

http://fruchtesser.de/frugiforum

Mi mejor amigo frugivoro..

A ver ...

http://fruchtesser.de/frugivoro-wolfgang-hann.jpg (http://www.fruchtesser.de/frugiforum/forumdisplay.php?fid=2)

Por favor no hablamos mas de prejuicios -

La verdad es que nadie puede hablar sin saber.

Gracias y Saludos- Animo y suerte. el frugivoro

¡Que aproveche!

http://fruchtesser.de/fruiTable.jpg (http://fruchtesser.de/frugiforum)

[margaly]

Claro que si! Todo el mundo nos ayuda - menos la gente que habla mal del frugivorismo.

Has visitado a los frugivoros para saber mejor?

La red esta llena con informaciones sobre el thema frugivorismo y desde haze unos años he invitado la gente del foro vegetariano a celebrar una fiesta con nosotros frugivoros y frugivoras.

No ha venido nadien cuando estabas invitados. Entonces no lloras de falta ayuda.

¿ Es cierto decir, que los frugivoros no ayudan a nadien?.........

Nadie habla mal del frugivorismo, tal vez hablen sin conocimiento, que es diferente, por eso quien conoce del tema podría hablar bien, para que los demás aprendieramos de él.

La red tambien está llena de información sobre vegetarianismo y cuando alguien pregunta no le decimos :"buscalo tú, la red está llena de ello" , le explicamos o le damos el enlace donde lo explica.

Yo me he metido en algunas de las paginas que recomendaste, pero lamentablemente estan en ingles y yo no lo entiendo.

Tampoco es cierto que hayamos dicho que los frugívoros no ayuden a nadie, solo hemos dicho que es mejor ayudar a los demás que criticarles.

[frugivoro]

La red tambien está llena de información sobre vegetarianismo y cuando alguien pregunta no le decimos :"buscalo tú, la red está llena de ello" , le explicamos o le damos el enlace donde lo explica.

Yo me he metido en algunas de las paginas que recomendaste, pero lamentablemente estan en ingles y yo no lo entiendo.



Hace años empeze el primer foro frugivoro en Europa, En castellano, Aleman, Ingles, frances y mas lenguas, hasta russo.

http://fruchtesser.de/frugiforum

Mi mejor amigo frugivoro..

A ver ...

http://fruchtesser.de/frugivoro-wolfgang-hann.jpg (http://www.fruchtesser.de/frugiforum/forumdisplay.php?fid=2)

Por favor no hablamos mas de prejuicios -

La verdad es que nadie puede hablar sin saber.

Gracias y Saludos- Animo y suerte. el frugivoro

¡Que aproveche!

http://fruchtesser.de/fruiTable.jpg (http://fruchtesser.de/frugiforum)

[perruja]

Hola Frugivoro, me ha gustado mucho la contestación que te ha dado Margaly. Sin tratar de ofenderte, creo que para haber empezado el primer foro de frugivorismo, necesitas repasarte las normas básicas de cualquier foro, que son la educación y el respeto a las opiniones que no compartas.

En cuanto a lo que dices de que no tenemos ni idea... que no todos seamos frugivoros, no significa que seamos unos ignorantes. Afortunadamente la mayoría de la gente que participa en este foro se preocupa en aprender todo lo posible. Lo unico que nos enseñas con tu actitud, es una mala imagen.

Si te sirve de algo, yo he pasado de comer únicamente carne, a ser ovalacteo, vegano y una temporada de crudivegano. Me ha ido muy bien y me he sentido con mucha energía, pero ahora mismo prefiero una dieta abundante en crudos sin descartar los cocinados.

PD: Tu amigo parece muy sano pero si lees bien, no estabamos hablando de si el frugivorismo es bueno o no, si no de culturismo, que no siempre tiene por qué ser sano.

[sujal]

PD: Tu amigo parece muy sano pero si lees bien, no estabamos hablando de si el frugivorismo es bueno o no, si no de culturismo, que no siempre tiene por qué ser sano.

Quizás Frugívoro no ha captado la palabra "culturismo". Sus intervenciones hasta ahora han sido siempre correctas. En inglés es bodybuilding.;)

[perruja]

Pues no se si es que no entiende bien el castellano, no lo conozco. Pero por aclarar lo que yo he dicho, yo no estoy diciendo que por ser frugivoro vaya a estar mal. De todos modos no recomendaría a nadie que se pasase de una dieta de omnívora a una frugivora de la noche a la mañana... y menos si pretende ganar masa! Los microorganismos que habitan los intestinos de un frugívoro, no creo que sean iguales que los de alguien que coma de todo... seguro, q no absorvería bien los alimentos y acabaría con algún problema. Yo por ejemplo, cuando me hice vegeta adelgacé mucho y tuve problemas con el calcio y el hierro. Al poco tiempo se arregló y conseguí estar mejor que nunca.