Tengo anemia!!!!

[monrodriguez]

Hola de nuevo a todos,
esta mañana he ido a consulta, por lo de la colitis ulcerosa, y me han dicho que tengo anemia. Me han recetado pastillas de hierro a granel, "para llenarme los depósitos", durante varios meses. Si pudiera tomar el hierro de otra manera, pues casi que mejor, la pega es que, con la colitis ulcerosa, tengo que tener mucho cuidado con la alimentación, y por ejemplo las legumbres no me sientan bien, y tampoco puedo tomar mucha verdura, por el tema de la fibra, para que no se me irrite mucho el colon, no me den diarreas :corte: y otro brote de la enfermedad.

Por eso os quería preguntar, ahora que estoy con el tema de hacer las leches de almendras y de avena, si hay algún cereal que pueda añadir a la leche, y que no altere mucho el sabor, que me aporte hierro extra (igual que me dijistéis el sésamo para enriquecerlas con calcio), o si ya no para añadirle a la leche, para tomar aparte, en el desayuno, en ensaladas o como sea.

De nuevo mil gracias. :gracias:

Un abrazo,
Mon :abrazo:

[JustVegetal]

Opino que si de todas formas vas a tomar bastante cantidad de hierro gracias a los suplementos que te han recetado, lo mejor es que te relajes :) con ese tema y vayas experimentando tranquilamente con las leches de avena y de almendra tal como vas, porque de todos modos realmente nada llegaría a fortalecerlas tanto como un suplemento añadido, que es de hecho lo que hacen industrialmente para evitar carencias en la población.

[liebreblanca]

A mi lo que me vino muy bien cuando estaba baja de hierro era la levadura de cerveza. La puedes tomar en pastillas o en copos, aunque es amarga. Muchas recetas de "queso" la llevan.

[oriola]

El hierro se encuentra generosamente en el sésamo.

Y más aún en las semillas de calabaza (mejor crudas).

[Hera_malove]

A las ricas lentejas!! que además acabo de publicar una receta que está riquísima (para no hacerme propaganda que digamos...) ;)

[monrodriguez]

Muchas gracias a todos por vuestros consejos.

JUST VEGETAL, quería intentar no tomarme el suplemento de hierro, porque según mi homeópata, me va a venir mal para la colitis ulcerosa, porque me irrita el intestino, y me ha dicho que no me tome nada, pero es que ya llevo un tiempo con anemia, en otros análisis anteriores también me dió, y aunque confío plenamente en mi homeópata, pero quisiera tener un aporte extra de hierro, y si es de manera natural, mejor que química.

Un abrazo,
Mon

[JustVegetal]

Muchas gracias a todos por vuestros consejos.

JUST VEGETAL, quería intentar no tomarme el suplemento de hierro, porque según mi homeópata, me va a venir mal para la colitis ulcerosa, porque me irrita el intestino, y me ha dicho que no me tome nada, pero es que ya llevo un tiempo con anemia, en otros análisis anteriores también me dió, y aunque confío plenamente en mi homeópata, pero quisiera tener un aporte extra de hierro, y si es de manera natural, mejor que química.

Un abrazo,
Mon

Hay suplementos de hierro preparados para no irritar el intestino y aptos para veganos fabricados por marcas como Solgar o Lamberts.

Si ya estás con anemia y tu médico te ha recetado suplementación, veo difícil que consigas a corto plazo, y no sé a qué plazo, superar tu anemia a base de alimentación, máxime cuando dices que tienes que controlar las legumbres por la colitis, y ellas como los garbanzos son muy ricos en hierro, o la fibra que forma parte de las ensaladas de hojas verdes y frutas que necesitarías.

:abrazo:

[Chomsky]

Levadura de cerveza (a cucharadas, no en píldoras) con un kiwi. No mezclar con calcio ni té al menos hasta una hora después.

[Pequeña]

Yo tengo anemia y tomo Floradix, que es una especie de jarabe, apto para vegetarianos, hecho a base de frutas y verduras que aportan hierro. Lo compro en una herboristería que a su vez es tienda ecológica. Hace años volví a tener anemia y tomé lo mismo, y se me quitó la anemia. El jarabe este no daña el estómago ni causa estreñimiento como el que te manda el medico, por eso decidí probar y me vino bien.

[Pequeña]

Mira, esto es lo que tomo http://www.casapia.com/Paginacast/Paginas/Paginasdemenus/MenudeInformaciones/ComplementosNutricionales/Floradix.htm
Ahora mismo tras varios años sin anemia, vuelvo a tenerla,..asi que lo estoy tomando de nuevo. En mes y medio sabré si volvió a darme resultado,...esperemos que sí.

[aciteli]

Ahhhhhh!!!!!!!!! Yo tome eso una vez de pequeña!!!! Ta asquerosososososossosisisiisisimo!!!
Todavia tengo un trauma con aquel sabor, penetrante y raro. Ni con zumo de naranja se podia mezclar que en vez de una cucharada te tomabas el vaso entero de aquella mezcolanza. Urrrggggg......:eing:

[mrive]

Algo asi le pasó a Angelina Jolie.


http://micocinavegetariana.com/el-error-de-la-dieta-de-angelina-jolie/

[monrodriguez]

Muchas gracias de nuevo a todos por vuestra ayuda.

JUST VEGETAL, dónde puedo conseguir esos suplementos de hierro, en herboristerías o tiendas ecológicas como el jarabe que me dice Pequeña?

Mil gracias.
Un abrazo,
Mon

[miguelangel]

Yo cuando decidi dar el cambio y pasar a una dieta vegana, de eso hace ya mas de un año, por mis miedos infundados ala supuesta anemia, tomaba mucha fruta desecada, orejones de albaricoque, datiles etc y tambien melazas y me salio por las nubes el hierro, la ferritina en sus baremos normales , osea que sin problema. Si te sirve de lago..

[Soy]

Para aprovechar más del hierro en los alimentos tienes que combinarlos con otros alimentos que contienen mucha vitamina C, pero poco calcio.
En general debes preferir pan integral y cereales integrales (sobre todo borona, pero avena tampoco es mal, arroz contiene menos hierro). Nueces, sésamo, semillas de lino, amaranto, hongos, almendras, espinacas, acelga y hinojo también contienen bastante hierro.

[alexandre]

Muchas gracias de nuevo a todos por vuestra ayuda.

JUST VEGETAL, dónde puedo conseguir esos suplementos de hierro, en herboristerías o tiendas ecológicas como el jarabe que me dice Pequeña?

Mil gracias.
Un abrazo,
Mon

Hola! Seguro que te indicarán perfectamente, pero yo he visto muchísimos suplementos, incluidos de Solgar y Lamberts, por ejemplo en Ecocentro, calle esquilache, 2, en madrid. Ánimo!

[Pequeña]

A mi no me parece que esté malo,..es una especie de zumo que se parece un poco al de uva negra,..no sé,...a mí no me disgusta...