holiis :D

[yasmiinmiin]

hola!! soy yasmin de argentina, tengo 19 años y me decidi a ser vegana y me gustaria que me den algunos consejos sobre la alimentacion, que devo comer para tener todos los nutrientes y que productos tienen elementos de origen animal "ocultos"? muy lindo el foro, asique me voy a poner a leer :)
si hay alguno de argentina me gustaria que me agrege al mail yas.sg@hotmail.com

un saludo a todos :D

[ßєяєиу¢є]

Mírate este post:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=10508

Un saludo y bienvenida!

[JustVegetal]

Bienvenida, si lees el foro encontrarás todo lo que buscas sobre nutrientes y aditivos o ingredientes ocultos de origen animal.

[Panteradopa]

Saludos y bienvenida !!

Yo estoy como tú Yasmiinmiin y me ando estudiando el post que que te ha posteado (valga la redundancia) Berenyce, que ayer me posteó a mí también y es a manta de útil.

[yasmiinmiin]

si ya lo estube revisando y me lo imprimi :D graciass !!

[Earnur]

Saludos vecina cordillerana, espero que tus dudas sobre nutrición o de alguna otra índole sean respondidos ;)

[Hera_malove]

Bienvenida, estás en tu casa :)

[gilducha]

Bienvenida al foro!!!

[Snickers]

bienvenida!

sobre nutrición no te olvides de visitar webs como

http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=11

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.haztevegetariano.com/pages/Nutricion

Tienes guías varias:

http://www.unionvegetariana.org/info.html

Veganismo: lo básico
http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVnutricionbasicaveganos.pdf) Nutrición básica. http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVnutricionvegana.pdf) Nutrición vegana. http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVcomoadoptardietavegetariana.pdf) ¿Cómo adoptar una dieta vegetariana? http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.pcrm.org/health/veginfo/spanishvsk/index.html) Guía de iniciación para una dieta vegetariana (PCRM) http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVquesonestosalimentos.pdf) ¿Qué son estos alimentos misteriosos? http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVloquetodovegano.pdf) Lo que todo vegano debe saber sobre la vitamina B12. http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/ADA.pdf) Postura de la Asociación Dietética Americana sobre vegetarianismo y veganismo.

RECETAS

http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=10946

http://www.defensanimal.org/recetas/

http://www.defensanimal.org/Menu_celebraciones_DefensAnimal.org.pdf

http://www.defensanimal.org/MENU_VEGANO-NAVIDAD.pdf

http://www.defensanimal.org/MENU_VEGANO-NAVIDAD-2.pdf


http://www.haztevegetariano.com/recetario/1/recetario

http://www.traidores.org/marzoanarquista/2-recetario.pdf

http://www.igualdadanimal.org/pdf/recetario_vegano_2006.pdf

http://www.creativegan.net/descargas/recetario-nochevieja.pdf


http://www.homovegetus.cl/RECETARIOvegano-SVVC.pdf
y esta de caracter general

http://www.homovegetus.cl/GuiaTC.pdf

http://www.defensanimal.org/para_difundir/#revista