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Liester
22-sep-2010, 12:03
Llevo ya tiempo visitando el foro y hoy ya he decidido registrarme de una vez.
Me hice ovolactovegetariana hace dos meses y creo que ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.

Empecé de una forma tontísima y a modo de prueba. Después de un viaje que hice a la India, siguiendo las recomendaciones de una persona que conocí allí, dejé de tomar carne durante unos días para purificarme. Cuando esos días terminaron, decidí seguir, ya que veía que no me costaba nada y me sentía muy bien. Desde entonces no he parado de encontrar motivos para seguir siéndolo (muchos de ellos gracias a este foro), y finalmente hace unas semanas decidí quedarme así defitivamente.

La gente que me conoce está alucinada de que de la noche a la mañana me haya hecho vegetariana XD. Y lo más alucinante es que mi madre, de la que pensaba que me iba a poner algún pero, se ha hecho también vegetariana. En fin, todo cosas buenas!

Soy bastante novata así que todo consejo experimentado me vendrá de perlas!!

Un saludo a todos!

Snickers
22-sep-2010, 13:22
bienvenida!

sobre nutrición no te olvides de visitar webs como

http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=11

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.haztevegetariano.com/pages/Nutricion

Tienes guías varias:

http://www.unionvegetariana.org/info.html

Veganismo: lo básico
http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVnutricionbasicaveganos.pdf) Nutrición básica. http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVnutricionvegana.pdf) Nutrición vegana. http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVcomoadoptardietavegetariana.pdf) ¿Cómo adoptar una dieta vegetariana? http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.pcrm.org/health/veginfo/spanishvsk/index.html) Guía de iniciación para una dieta vegetariana (PCRM) http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVquesonestosalimentos.pdf) ¿Qué son estos alimentos misteriosos? http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/HVloquetodovegano.pdf) Lo que todo vegano debe saber sobre la vitamina B12. http://www.homovegetus.cl/masboton.gif (http://www.homovegetus.cl/ADA.pdf) Postura de la Asociación Dietética Americana sobre vegetarianismo y veganismo.

RECETAS

http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=10946

http://www.defensanimal.org/recetas/

http://www.defensanimal.org/Menu_celebraciones_DefensAnimal.org.pdf

http://www.defensanimal.org/MENU_VEGANO-NAVIDAD.pdf

http://www.defensanimal.org/MENU_VEGANO-NAVIDAD-2.pdf


http://www.haztevegetariano.com/recetario/1/recetario

http://www.traidores.org/marzoanarquista/2-recetario.pdf

http://www.igualdadanimal.org/pdf/recetario_vegano_2006.pdf

http://www.creativegan.net/descargas/recetario-nochevieja.pdf


http://www.homovegetus.cl/RECETARIOvegano-SVVC.pdf
y esta de caracter general

http://www.homovegetus.cl/GuiaTC.pdf

http://www.defensanimal.org/para_difundir/#revista

Frytz
22-sep-2010, 13:36
Bienvenido Liester y gracias por la intención de llevar una dieta compasiva y libre de explotación animal.

..

ßєяєиу¢є
22-sep-2010, 14:37
Bienvenida!

gilducha
22-sep-2010, 18:52
Bienvenida y enhorabuena a las dos!!!!

freidoradesparragos
22-sep-2010, 18:56
;)Bienvenida!!

Nyu
22-sep-2010, 19:07
bienvenida!

koam
22-sep-2010, 20:14
bienvenida!

sujal
22-sep-2010, 20:26
Bienvenida Liester, siempre es grato observar que más personas deciden llevar una alimentación más sana y respetuosa. Todavía más si se da el paso con valentía y sin titubeos.