Afinando...¿por qué 185 de colesterol?

[Wildberry]

Pues nada, hoy me han dado los resultados de mis análisis y la médica me ha dado la enhorabuena, todo muy bien, dentro de los valores de referencia y tal (los había pedido completitos y ha salido todo estupendo)

Perooo... perooo... bueno, el colesterol (valor total) me ha salido en 185mg/dl, con unos valores de HDL 66mg/dl y LDL 98 mg/dl

Vaaaale, que está dentro de los valores de referencia, pero estoy un poquitín indignada, porque, a ver: soy vegetariana, no tomo leche, apenas queso y ocasionalmente huevos; no como fritos, ni marranadas precocinadas... ¿y aún así, 185? Debería ser menos!! :p

Vale que en mi familia mi madre, padre, hermana... tienen colesterol alto (sin estar gordos, es de eso que llaman "genético"), pero a mí siempre me habían salido los análisis bien en ese punto, y esperaba que ahora, que cada vez estoy comiendo más saludable, me salieran aún mejor... y pos no.

Ains, nada, pues eso. ¿Alguien se ha visto en esto? ¿Se os ocurre qué hacer para "mantenerlo a raya"? ¿paso de todo y no le doy importancia? ;)

[Jiza]

q te ha aconsejado el médico?

[Mad doctor]

Pues nada, hoy me han dado los resultados de mis análisis y la médica me ha dado la enhorabuena, todo muy bien, dentro de los valores de referencia y tal (los había pedido completitos y ha salido todo estupendo)

Perooo... perooo... bueno, el colesterol (valor total) me ha salido en 185mg/dl, con unos valores de HDL 66mg/dl y LDL 98 mg/dl

Vaaaale, que está dentro de los valores de referencia, pero estoy un poquitín indignada, porque, a ver: soy vegetariana, no tomo leche, apenas queso y ocasionalmente huevos; no como fritos, ni marranadas precocinadas... ¿y aún así, 185? Debería ser menos!! :p

Vale que en mi familia mi madre, padre, hermana... tienen colesterol alto (sin estar gordos, es de eso que llaman "genético"), pero a mí siempre me habían salido los análisis bien en ese punto, y esperaba que ahora, que cada vez estoy comiendo más saludable, me salieran aún mejor... y pos no.

Ains, nada, pues eso. ¿Alguien se ha visto en esto? ¿Se os ocurre qué hacer para "mantenerlo a raya"? ¿paso de todo y no le doy importancia? ;)

La mayor parte del colesterol que hay en la sangre se forma en el hígado (70%) y no es dietario.

El colesterol no es algo malo, es necesario para muchos procesos, ya que forma parte de muchas moléculas importantes, no sólo forma parte de la membrana celular.

Si tuvieras el colesterol muy bajo, podrías tener deficiencia de vitamina D, o de alguna hormona esteroidea por ejemplo...Las cosas deben estar en sus niveles, ni más ni menos.

Así que no te sulfures, que todo es correcto.

[Wildberry]

Jiza, la médica solo me ha dicho que todo genial, y que si acaso, con mis "antecedentes familiares" sería bueno que me haga análisis cada 6 meses, para controlar, pero nada más.

Mad doctor, muchas gracias por la info, todo lo demás ha salido muy bien (magnesio, zinc, b12, calcio, hormonas tiroideas, glóbulos rojos... en fin, todo-todo) así que no hay motivo de preocupación.
Pero se oye hablar tanto y tan mal del colesterol... :rolleyes:

[vellocinodeoro]

Pues yo lo veo estupendamente bien...

[Mad doctor]

Pero se oye hablar tanto y tan mal del colesterol... :rolleyes:

Bueno, lo mismo pasa conmigo, se oye hablar tanto y tan mal de Mad doctor...pero al final soy bueno y necesario jejejejejeje, me voy a cambiar el nick a Colesterol juas :bien:

[trigo2000]

El colesterol no causa ningún problema, es el defecto de vitaminas lo que hace que se produzcan los infartos. Lo que ocurre que como casi todo el mundo que tiene colesterol alto acaba teniendo infartos pues por eso lo relacionan( 1 de cada 2 personas muere por problemas cardíacos), pero el colesterol no causa estos problemas, de hecho el colesterol se usa como cemento para que no se rompan las arterias cuando no tenemos sufuciente vitamina c para formar colágeno.

para que lo entiendas te lo pongo en video:


http://www.youtube.com/watch?v=ivFdbC1iOco (http://www.youtube.com/watch?v=ivFdbC1iOco)

La razón por la que los animales en la naturaleza no sufren de infartos y el hombre si es que los animales fabrican vitamina c, y nosotros la tenemos que ingerir.

[Wildberry]

Ehem.
Discrepo severamente acerca de que "el colesterol no causa ningún problema"

Un familiar muy cercano falleció por el desprendimiento de un ateroma (una placa de grasa) que le obstruyó un vaso sanguíneo. Tenía solo 46 años, era muy deportista y ni siquiera estaba gordo.

Mala suerte, tal vez, porque hay gente obesa, con hábitos dietéticos lamentables y que hacen cero ejercicio, y viven "relativamente bien" con unos niveles altos de colesterol en sangre... pero cosas como las que os he contado también pasan.
Por lo menos ya han pasado una vez :(

[trigo2000]

Ehem.
Discrepo severamente acerca de que "el colesterol no causa ningún problema"

Un familiar muy cercano falleció por el desprendimiento de un ateroma (una placa de grasa) que le obstruyó un vaso sanguíneo. Tenía solo 46 años, era muy deportista y ni siquiera estaba gordo.

Mala suerte, tal vez, porque hay gente obesa, con hábitos dietéticos lamentables y que hacen cero ejercicio, y viven "relativamente bien" con unos niveles altos de colesterol en sangre... pero cosas como las que os he contado también pasan.
Por lo menos ya han pasado una vez :(

claro pero si tubiese suficiente vitamina c y otras vitaminas no se habría formado un ateroma. Si no se forma no se puede desprender.

También la individualidad genética puede hacer que necesites más cantidades de ciertos nutrientes que otras personas para evitar la formación de ateromas, o de cualquier enfermedad.

Eso de que todos necesitamos la misma cantidad de nutrientes es falso, eso depende de nuestra genética, En el futuro los tratamientos deberán de ser individualizados y no como ahora que se hacen en masa.

si te interesa el tema sobre el colesterol y enfermedades derivadas hay 2 libros interesantes:

la mentira del colesterol (http://books.google.es/books?id=Rx-wQ_f7qFcC&printsec=frontcover&dq=la+mentira+del+colesterol&hl=es&ei=krR4TMqZEsyQjAez34XIBg&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CC4Q6AEwAA#v=onepage&q&f=false)

también este libro te explica como se forman las placas y como evitarlo (http://www4esp.dr-rath-foundation.org/Biblioteca/libros/index.html)

[liebreblanca]

estoy un poquitín indignada, porque, a ver: soy vegetariana, no tomo leche, apenas queso y ocasionalmente huevos; no como fritos, ni marranadas precocinadas... ¿y aún así, 185? Debería ser menos!!

A mi me pasa al revés. Tomo fritos (o planchados, que no se si son malos tambien) y tengo el colesterol en 120-130, desde siempre, no desde que soy vegana. Y los trigliceridos tambien están bajos.

[JustVegetal]

Hay que cuidar los excesos de hidratos de carbono y las carencias de omega3, y en especial de DHA.

http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=26178&highlight=colesterol+alto