Hola a todos

[Kilia]

Bueno, he empezado con esto de ir dejando la carne y los productos derivados. La verdad estoy algo perdida ^^u ¿Una ayudita?

[gilducha]

Lo primero bienvenida al foro!!

Aquí tienes mogollón de información a la que puedes acceder desde la herramienta "buscar", pero no tardarán en darte unos enlaces para que te orientes mejor.

[Snickers]

Bueno, he empezado con esto de ir dejando la carne y los productos derivados. La verdad estoy algo perdida ^^u ¿Una ayudita?

bienvenida

¿ayudita en que sentido?

¿Nutrición? ¿recetas? ¿trucos? ¿filosofía?

En el foro hay información a manta. Hay secciones q te la facilitarían

Además tienes las webs de

www.unionvegetariana.org

www.haztevegetariano.com

www.vegetarianismo.net

Y también homovegetus o respuestasveganas.

Bucea por ahí y luego ya tendrás dudas concretas

saludos

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p

[alazne82]

Bienvenida...yo también soy recién llegada!!

[Kilia]

Gracias por las páginas. Las veré. ^^

[Frytz]

Bienvenida!!!!!!!!!!!!!!!!!