Hola, soy nuevo en el foro; soy de Cuernavaca Morelos México

[Rey.feo]

Soy vegan y estoy feliz de haber encontrado estos foros, espero hacer muchos amigos y madurar y crecer más en esta maravilla que es el veganismo.
Abrazos.

[laurana]

Bienvenido :)

[gilducha]

Bienvenido al foro!!

[alexis]

Eres monarquico, rey es tu apellido, o sientes atraccion por la palabra rey?
Ola, Bienvenido!!!!!

[anark]

Bienvenido Rey.feo!! :)
(no me siento muy bien, parece que te insulte)

[alexis]

Feo los dices de forma cariñosa o es que te infravaloras?

[saki]

Bienvenido!!!!!

[alazne82]

Bienvenido!!

[ROGI]

bienvenido

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p