Soy nueva y no como carne

[hiddenbab]

hola!

Soy nueva, tengo 22 años (casi 23 buffffff) y no me considero vegetariana, simplemente no como carne desde hace poquito...

He entrado para ver qué se cuece (y nunca mejor dicho) por aquí y para plantearos un par de dudillas que tengo... Más adelante, por eso.

Encantada bonitos :)

[gilducha]

bienvenida al foro!!!

[RespuestasVeganas.Org]

Hola hiddenbab!!

Bienvenida a esta "miniciudad virtual"!!!

Buen provecho!!!

[Snickers]

bienvenida!

[anark]

Bienvenida al foro! :)

[Sakic]

Bienvenida, ya se que ultimamente parece lo normal, pero no hace falta que os presenteis como si fuera esto un grupo de terapia....

Hola soy nuevo y me muerdo las uñas, una adiccion que me ha dejado sin familia ni amigos y en el trabajo lo estoy pasando muy mal. He intentado comprarme un cortauñas pero lo muerdo tambien.

Lo dicho, bienvenida al grupo, toma asiento.

[yokione]

Bienvenida! :)

[ROGI]

bienvenid@

[margaly]

bienvenida :D

[Frytz]

hiddenbab bienvenida al foro, cualquier duda o ayuda sin duda te ayudaremos.

..

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p