Alga Spirulina

[vale n' tina]

Andaba en busca de suplementos, ya que me faltan vitaminas y se me nota, y encontre esto, la alga spirulina, la encontre ultra completa :O, pero no sé, será tan así?
dicen que tiene:
-400% más calcio que la soya

-800% más calcio que la leche fresca

-34 veces más hierro que la espinaca

-3 ve4ces más proteína que el hígado

-20 veces más betacaroteno (provitamina A) que la zanahoria

-Más vitamina B12 que el huevo y que cualquier otro alimento

Alguno la ha probado?

http://www.supernatural.cl/spirulina.asp (salen tambien mas productos, ahi donde dice vegetarianos :B )

[Gaba]

yo la he visto en la farmacia, pero más que eso no tengo idea =(

ojalá alguien pudiera decir algo al respecto

[meiganegra666]

la b12 de la spirulina no es fiable. Si lo vas a comprar solo por esto no lo compres, porque segun tengo entendido aun encima de que el cuerpo no la asimila ayuda a que en los analisis de falsos positivos.

En este post se habla de esto, si buscas hay más sobre este tema:
http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=29122&highlight=espirulina

[Argowal]

Yo he tomado spirulina intensivamente por 7 años y en cuanto a vitaminas es muy buena, también como fuente de proteínas y minerales, especialmente hierro.

A mí me ha servido para incrementar un poco la masa muscular, tener buena energía y sobretodo una salud de hierro.

La recomiendo mucho, lo único es que tienes que comer una cantidad importante para que haga efecto, yo como cerca de 10g al día, en una mezcla de 10 tabletas y un batido.

Saludos

[meiganegra666]

Estube viendo la pagina, a mi me resulta un poco feo que pongan un apartado de vegetarianos junto a los apartados de enfermedades, a gente no vegetariana les da a entender como si fuesemos enfermos de por si. Además según entras te encuentras con un pack nutricional para vegetarianos y que aun encimal ese pack esté compuesto por jalea real, que ya se que algunos toman pero ya de hacerlo podían tenerlo en cuenta.
Ahora me pregunto yo los vegetarianos de por si tenemos que estar enfermos?

No es algo que te esté comentando como si tu tuvieras la culpa, no quiero que pienses eso, es que me llamó la atención.

Yo no sabía como tomarmelo, creo que no les compraría....

[vale n' tina]

:( lo que pasa es que yo tengo muy mala salud, suelo enfermarme mucho, porque cuando pequeña tuve principio de anemia, por eso no puedo descuidarme.
Pero como vi que era un producto natural, y con tan buenas propiedades me llamo mucho la atencion.
Bueno creo que las probare :B, hoy pregunte el precio en una de las farmacias, y no es cara.
asi que despues les cuento! :)

[margaly]

muevo este tema al apartado de vitaminas, complementos y demas. ;)

[meiganegra666]

:( lo que pasa es que yo tengo muy mala salud, suelo enfermarme mucho, porque cuando pequeña tuve principio de anemia, por eso no puedo descuidarme.
Pero como vi que era un producto natural, y con tan buenas propiedades me llamo mucho la atencion.
Bueno creo que las probare :B, hoy pregunte el precio en una de las farmacias, y no es cara.
asi que despues les cuento! :)

OK, pues si notas mejorias ya sabes a contarnoslo ehhh!!!

[Mad doctor]

Recomiendo no usar espirulina, que contiene análogos no activos de b12 y resulta en el efecto contrario. De querer tomar algas en cápsulas mejor Chlorella, y mejro no tomar este tipo de suplementos.

Un abrazo.

[nitta]

Recomiendo no usar espirulina, que contiene análogos no activos de b12 y resulta en el efecto contrario. De querer tomar algas en cápsulas mejor Chlorella, y mejro no tomar este tipo de suplementos.

Un abrazo.

¿Entonces qué tipo de suplemento recomiendas? ¿Los de semillas de lino?

[Riply]

Yo tomo pastillas de espirulina como suplemento de calcio, hierro y proteínas.

[trigo2000]

yo la compro en polvo y la hecho a la comida como una especie mas, aunque si te pasas y echas demasiado se te queda la pasta de color verde. Eso si no la uso como fuente de b12, sino por el resto de sus propiedades.

Si sueles enfermar mucho y quieres reducirlo en un 80% toma 1000 mg de vitamina c al día todos los dias.
Yo era propenso a enfermar no bajaba de unos 7 resfriados al año.

en estos últimos años tomando vitamina c:
1 resfriado por año
0 dias en cama en los últimos 5 años por enfermedad.