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Ver la versión completa : Nueva en el tema y muy desorientada...



zabrim
21-jun-2010, 00:45
Hola amigos,

Les cuento que estoy necesitando un cambio grande en mi vida, es por eso que hace un tiempo que empese a pensar en hacer un nuevo esquema de alimentacion, (o retomar el que anteriormente tenia)

Hace casi 11 años comense mi relacion con mi actual pareja, y comense a alimentarme como el!!! (y la tradicion de su familia...) en base a carne...exclsibamente.....:eing:

Realmente me llevo a engordar 35 kilos....y a sentirme presa de la cama por no tener energia...y complicaciones como colesterol hiperglusemia y presion.... QUE COMPLICARON MI EMBRARZO.....y una gran reclucion social

Anteriomente yo casi no comsumia carme, y mi vida era fresca y liviana, despierta a la vida,

Se que esto me sucedio por no quererme, y respetar mis gustos, E IDEOLOGIa me gustaria, retomar mis buenos abitos....
Estoy por recibirme de medica veterinaria, me llena de orgullo eso.:D.

Hace un tiempo que empese con pequeños cambios aislados pero entrecortados....que lograron tambien incluir a mi pareja en este cambio felizmente los dos....

El ser vegano es un universo paralelo, donde se abre un abanico de cosas nuevas... y espero despertar a la vida, respetarme y respetar la vida animal, y por sobretodo hacer presente mis gustos, y lo que realmente soy ..... que no me subleven la voluntad .... y no caer en la comodidad y depresion de cocinar para uno y menos que sea lo que el otro come....

me gustaria hacer amigos que me den buenos consejos, y me instruyan...
gracias por todo

ZAZA!!!

Delilah
21-jun-2010, 05:21
bienvenida d nuevoo jajja
q bien q t estes planteando tu forma de vivir para mejorarla ayudandote y ayudando al planeta y los animalitos!
felicidades!

sika
21-jun-2010, 08:04
bienvenida!
espero que este sea el principio de una nueva vida y hábitos más saludables.

un saludo,

Nyu
21-jun-2010, 08:59
Bienvenida!!!
El veganismo es un despertar precioso, espero que te sientas mejor poco a poco con esta forma tan sana de vivir.

Mad doctor
21-jun-2010, 09:15
Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p

arweny
21-jun-2010, 09:51
Bienvenida!!!

gilducha
21-jun-2010, 12:23
Bienvenida! Ahora que has tomado la decisión, ya sabes, pasito a pasito...