Ver la versión completa : hola a todos
Hola, bueno yo no soy vegetariano de momento pero si que intento comer más vegetales por lo que me he decido sumarme al foro, soy de Barcelona y tengo 32 años.
margaly
02-jun-2010, 17:16
bienvenido al foro :D
¡¡Bienvenido Hades!!
¡Aquí encontrarás toda la información necesaria para dar el paso definitivamente! :D
Hola yo estoy igual que tú. Soy de Chile. saludos
Mad doctor
10-jun-2010, 10:17
Enlaces para empezar:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/
http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html
http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html
Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal
Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.
En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.
En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.
Te pongo dos guías para menús:
http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf
:p
Bienvenido Hades. Espero que un día de estos comas sólo vegetales.
gilducha
10-jun-2010, 11:04
Bienvenid@s!
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