Hola

[Vegan-Chi]

Hola tod@s:
Gracias a este foro, me ha dado la oportunidad para conocer más gente vegetariana o vegana!


saludos

[Ecomobisostrans]

Hola, Vegan-Chi, bienvenido/a!

[nitta]

¡Bienvenidx! :)

[Nocillas]

Hola Vegan-Chi, bienvenid@!

[solegt]

hola yo tambien acabo de entrar y estoy entrando recien a este mundo del vegano , y eso que siempre he defendido a los animales

[anark]

Bienvenida! :)

[Loba]

¡¡Bienvenid@ Vegan-Chi!! ;)

[Snickers]

bienvenida!

siempre supe q el Chi tenía q ser vegano, jaja

[arweny]

Bienvenid@!!!

[Mad doctor]

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

:p

[ROGI]

bienvenid@