bebida muy similar a la caseina!!!

[crow]

batido natural muy parecido a la caseina de la leche...



es habitual que muchos que entrenan con pesas en especial los que desean subir de peso tomen caseina por la noche antes de dormir,la caseina es una proteina que se encuentra en la leche y el cuerpo le cuesta mucho digerirla.llega al torrente sanguineo a las 2 horas aproximadamnete lo que hace que cuando estemos dormidos nuestro cuerpo siga recibiendo alimento... los vegetarianos no suelen tomar leche pero existe un modo de que nuestro cuerpo reciba tambien alimento a las 2 horas ..





ingredientes: bebida de soja, dos cazos de proteina vegetal en polvo, 2 cucharadas soperas de mantequilla de cacahuete.



ingredientes opcionales:se le puede añadir virutas de cacao,canela,frutos silvestres....para darle otros sabores y texturas..

modo de prparacion mezclar todos los ingredientes y batirlo hasta quedar homogeneno*



*en verano suelo ponerle un hielo y picarlo con la batidora para que resulte mas fresquito.





en conclucion: la clave esla mantequilla de cacahuete que es lo que retarda la digestion, estareis aportando mas nutrientes mientras soñais con lechuguitas;) probadlo y notareis nuevas ganancias de musculo..
(por supuesto no en dos dias!!sed pacientes ...)




un saludo!!!!

[crow]

pues parece ke no os gusta....jeje

[yokione]

A mi me ha parecido interesante pero quiero perder peso, no ganarlo asi que la bebida esta ni mirarla, ni pensar en ella... si me tomo yo eso por la noche a la mañana siguiente peso 3 kilos mas... jeje...

[crow]

para perder peso tienes que tener en cuenta como comes y si la gordura es producto de un fallo hormonal(que es mas del 60 % ) sabiendo el problema puedes buscar la solucion !!

[yokione]

Mi problema es que me gusta mas comer que "arrascarme" un grano ;)

Como demasiado y demasiado mal (a deshoras, cosas que no debo, en cantidades obscenas...). Debo ser la unica persona que se casca 2 clases de spinning 4 o 5 veces por semana y engorda :eing:

PD: Los problemas hormonales estan (en principio) descartados, ya me hicieron todo tipo de pruebas hace unos años.

[crow]

jajajja pues si no son problemas hormonales...ya sabes a comer bien(ojo!! comer bien no es hacer una dieta extrema !!) comer algun caprico no es malo ni engorda ye estaremos contentos psikologicamente!! ahora tener la voluntad.....eso si ke es dificil...jejejeje

saludos

[perruja]

Ehhh que a mi se me ha gustado... pero cambiando la mantequilla por aguacate o otra grasa mejor.

[crow]

la mantequilla es de cacahuete....no lleva nada animal..no confundir con la manteca "normal"

[The Hurd]

aparte que el cacahute no tiene colesterol y es muy completo.

[Gato vegetariano]

aparte que el cacahute no tiene colesterol y es muy completo.

Ninguna grasa de tipo vegetal contiene colesterol.. pero es importante puntualizar que nuestro organismos puede sintetizar colesterol apartir de cualquier tipo de grasa por lo que es importante cuidarlas todas....