me haceis un hueco...????

[ludy]

Hola!!!! la verdad esque una no sabe muy bien que decir para presentarse, pero aqui estoy, soy de santander y por fin voy puedo decir orgullosa que soy vegetariana, de momento sigo tomando leche y huevos, pero seguro que pronto tb lo excluiré, aqui se me abre un mundo de dudas que espero poder resolver y ademas es genial poder charlar con gente que esta en tu misma situacion porque bueno tus amigos son los de siempre pero ello no significa que te comprendan en cada decision que tomas en la vida, y esta sin duda es una de ellas...
Asi que bueno no me enrollo mas, encantada y espero aprender mucho de todos ustedes.

[Alma_Animal]

¡Bienvenida, Ludy! Pues te has presentado muy bien, así que nada, participa cuando puedas y cualquier duda aquí estamos. Encantada y un abrazo.

[Mad doctor]

Cómo no te voy a hacer hueco si te llamas como mi madre! :)

Enlaces para empezar:

http://www.vegetarianismo.net/nutricion/

http://www.unionvegetariana.org/nutricion.html

http://www.unionvegetariana.org/nutresp.html

Léete también los enlaces que contiene, no sólo la página principal


Puntos importantes: b12, cinc, calcio y omega 3. Busca por el foro, si tienes aún dudas, pregunta.

En este post (http://www.forovegetariano.org/foro/showthread.php?t=23664) estamos recopilando algunos alimentos donde encontrar con más facilidad estos nutrientes, a modo de guía informativa.


En la sección Alimentación y recetas (http://www.forovegetariano.org/foro/forumdisplay.php?f=10)tienes para no repetir en un año.


Te pongo dos guías para menús:

http://www.unionvegetariana.org/vegequi.pps (al final del power point tienes un menú)


http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide_nutricion_vegana.pdf

[margaly]

estupendo!! una más.

http://www.nuvolabiancagrafica.it/Immagini/scritte%20animate/Benvenuto_scritte/welcom2Ddiamond.gif

[arweny]

Bienvenida!!!

[Malomalisimo26]

Bienvenida al foro! y si no hubiera hueco pues se hace!! :guiña:

[Davichin]

Bienvenida Ludy ;)

Puedes empezar con esos enlaces que te pone MAD, y ante cualquier otra duda, a preguntar! :)

[ludy]

Muchas gracias a todos por vuestras repuestas

[Aileen]

Bienvenida santanderina, que disfrutes del foro

[anark]

Bienvenida!!! Enhorabuena por tu decisión! :)

[ßєяєиу¢є]

Bienvenida!

[Vegronica]

Bienvenida y felicidades por tu decision... ya veras que bien sienta;)

[Frytz]

Bienvenida

http://www.cmacskitchen.com/wp-content/uploads/2009/09/vegan_face.jpg

[myangdas]

Bienvenida!!!!:D

[ROGI]

welcome!!!

[Danna]

bienvenida ludy.yo llevo poquito en el foro,pero cada dia estoy mas contenta.seguro que disfrutaras.

[Eire99]

Hola guapa!
Aquí otra paisana tuya... para lo que quieras!
:)