Algo que me anime y me de energía??

[Kirin]

Bueno, cuando pienso en esto recuerdo los típicos capítulos que salían en toda serie que girase en torno a adolescentes y el centro de estudio, que venía el amigo "molón" con las pastis para rendir y luego venía la moralina anti drogas...

XD Yo no quiero drogas pero me viene una temporada de cursos cortos pero que necesito aprovechar a tope y dar el 100% de mi o más. Por lo general no tengo problemas, pero hay ciertos días que estoy como si me hubieran dado una paliza y estuviera digiriendo un bloque de cemento, vamos, que me caigo por todos lados y no me entero de nada, espesa espesa =___= Y duermo lo suficiente y más, y bien... pero son días que por no se qué estoy espesorra cual puré de patatas.

Así que si alguien conoce algún alimento que pudiera ayudarme, alguna bebida que pueda despejarme...

No me funciona ni el café ni el té, para mi es como agua (y la coca cola, además de que no me gusta).

Gracias!

[blueberry]

Estate unos días comiendo crudo o bebiendo zumos.

[Senyor_X]

Si tienes hábito de tomar café o té (si no te funciona será por algo :rolleyes:), prueba a dejarlos unos dias, pasado el primer o segundo dia de sueño a todas horas, verás que estás más despejada que nunca.

Puedes probar el ginseng, pero con precaución, a mi personalmente me pone a mil, como si me tomase las pastis del colega de la serie xD. Se vende libremente hasta en herbolarios, pero ojo, puede tener efectos secundarios desagradables (insomnio, taquicardia...) estate alerta de como te sienta. No está de más tomarlo junto con suplemento del complejo B, en lugar de b12 sola.

[Kirin]

Lo del gingseng lo había pensado, cuando yo era peque recuerdo que había caramelos de gingseng y regaliz, ahora mismo no se que opciones tendría para usarlo sin que me diera un chungo XD

Comer mucha fruta tambien me suele ayudar, pero cuando me toca estar hecha caca la fruta y crudo me salva lo justo por un rato. Además se me juntan estudios (darle al coco) y cursos de danza (darle al body), así que necesito tener energía.


Café hace ya bastante que no tomo y té de vez en cuando, ni siquiera todos los días (café solo lo desayunaba), pero no se por qué no me hacen efecto, de hecho con el café una vez me dio bajón de tensión XD supongo que efecto rebote...

[Aljandar]

Hola, Kirin. Frutos secos: coquitos de brasil, almendras, avellanas, anacardos... Y también frutas secas: pasas, orejones... O en su jugo:melocotones, peras...
Tal vez algún complejo vitamínico en el desayuno.
¡Suerte!

[maestra Gaia]

Hola Kirin,
a mí me funcionan muy bien las bayas de Goji, pero las ecológicas, que ahora te las venden por cuatro duros hasta en el Alcampo. El problema es que las buenas son un poco caras, pero yo creo que te pueden ayudar. Con un puñadito al día tienes de sobra. Si te pasas no ocurre nada, no tienen efectos secundarios, aunque he leído en algún lado que un exceso de ellas te hace reírte mogollón. Y para las defensas va bien la equinácea, una hierba que espavila tu sistema inmunológico. La venden en comprimidos si no te gustan las infusiones. Yo la tomo desde octubre y desde entonces no me he puesto apenas enferma. En fin, mucha suerte.

[Kirin]

Muchas gracias!!
Ando mirando de tomar más frutas secas y frutos secos para darme energía cuando hago mucho ejercicio y miraré lo de la equinacea :) que las infusiones si me gustan jeje

De todos modos a ver si consigo algo de gingseng para "chutes" ocasionales, ya que a veces empiezo medio bien el día y en un par de horas empiezo a sentirme cansada y poco concentrada. Sin embargo al día siguiente puedo estar de maravilla. Por suerte me da días sueltos, supongo que a veces tiene que ver con la regla que te deja planchada XD pero bueno, como digo me enfrento a una maratón de cursos cortos que me interesan mucho y necesito rendir a diario.

[Alejandro-)]

Prueba de saltarte alguna comida, paradójica mente estarás mas despierta y concentrada

El hambre agudiza el ingenio.

Tu pruebalo no es broma

[Nazanhia]

has probado la bebida energérica del mercadona?? eso sí que activa!! y no es nada malo

[ROGI]

Cuando yo comencé a tomar antioxidantes naturales mi energía subió muchísimo. Esto acompañado de una buena alimentación debería se suficiente. El café y el té te dan un subidon momentaneo y luego te bajonean mas.

COMO PREPARAR LOS ANTIOXIDANTES.

compras frutas del bosque, arandanos, moras, fresas, franbuesas que generalmente las puedes conseguir congeladas, las pones en la batidora con agua, preparas un buen batido y lo endulsas con Stevia. Si quieres lo puedes filtrar en un chino y si no te molestan las semillas y/o tropesones t lo puedes tomar así mismo, es mucha fibra.Tomas uno cada día por la mañana o a la hora que puedas.En nuestra familia dió resultado.

[Kirin]

Gracias Rogi!! Buscaré como hacerme con antioxidantes :P de cara al verano no creo que tenga problemas, pero claro, la fruta es de temporada así que de mientras a ver...

Nazanhia, gracias por el consejo pero buscaba algo más natural y en toda euskadi no hay Mercadona ^__^U

[kutxipu]

Hola Kirin!!! Como bien te ha dicho Blueberry, yo te aconsejo el crudiveganismo. Es ideal para altos rendimientos, tanto físicos como intelectuales. Prueba a comer fruta y 45 minutos después come un puñadito de frutos secos (crudos y que hayan estado en remojo) para así ralentizar la digestión de los azúcares de la fruta. Yo llevo un mes comiendo así y te aseguro que tengo muchísima más energía que antes. Tengo 2 niños pequeños (el mayor va a cumplir 3 años y el peque 19 meses) que son 2 trastos y me tienen todo el día corriendo y tirando de carro gemelar, así que ya ves que necesito un montón de energía... :p Me ha llamado mucho la atención que hay deportistas de élite que son crudiveganos, como Martina Navratilova. 1 muxu!

[Kirin]

Tengo que informarme bien del crudiveganismo porque podría ser muy buena oportunidad para sumergirme en ello en Julio, ya que es una fecha que necesito estar al 100%, voy a tener que aprovechar a tope unos estudios y cursos de danza bastante cañeros que son de poco tiempo y quiero estar a tope. Además, estando en un piso compartido, en Barcelona y verano creo que me vendrá muy bien comer todo lo que pueda crudo. Eso que me ahorro de cocinar, no creo que tenga problemas en encontrar frutas, frutos secos, verduras frescas, poner algún bote con germinados.... :) Me voy a hacer un planning y a buscar recetas crudiveganas!

Mila esker kutxipu! :P

[kutxipu]

Visita la página www.crudiveganos.com Aquí vas a encontrar recetas super ricas y tienes más en you tube. Yo hasta les he hecho nocilla crudivegana a los niños!!

[ROGI]

kirin: toda la fruta que te digo se compra congelada y se conserva en el congelador. suerte

[ROGI]

Se me olvidó decirte que la puedes encontrar en los congelados del corte ingles o en tiendas la sirena

[Erinna]

¡Hola Kirin! También puedes tomar unas buenas lentejinas, la mar de sanotas y con un montón de endorfinas (¡más que el chocolate!). Energía te darán, pero sobre todo te pondrán de muy buen rollo, que también es importante cuando hay estres ;)