Ver la versión completa : Era vegana
Finwenluin
20-abr-2010, 04:00
Hola amigos
Queria contarles que desde hoy ya NO PUEDO ser vegana. Por orden de mi nutricionista y a raíz de que padezco síndrome de ovario poliquistico tendré que consumir quesillo y huevos. Tristemente tuve que aceptar porque si no sigo la dieta de la doctora mi salud se deteriorará demasiado con consecuencias que no quiero lamentar. Incluso me dijo que podia comer pescado pero ahi si que dije NO, y para no seguir discutiendo me duplicó las raciones de soya. Pero no puede estirar mas porque es el límite de soya que tengo que consumir semana y añun asi me faltan proteínas. Es triste, pero no me queda otra. :(
He estado con depre ya un mes llorando por muchas cosas y hoy con mucho optimismo llegué a la consulta para saber el veredicto. Ya no quiero llorar más, ahora voy a asumir.
Hola, no tengo ni idea de que relacion existe entre el sindrome que mencionas y la falta de proteinas. Lo que si se es que puedes planificar perfectamente tu aporte de proteinas a partir de una dieta vegana. Quizas te vendria bien una segunda opinion de algun nutricionista de la UVE a ver que te dicen. Solo tienes que escribirles en la pagina www.unionvegetariana.org
Un saludo y animo.
Finwenluin
20-abr-2010, 04:27
Muchas gracias sujal, voy a escribirles.
Bueno el tema es que el sindrome de ovario poliquistico trae consigo resistencia a la insulina y obesidad.
En mi casono estoy obesa, soy normal y estoy bien en mi peso, pero mis indices de grasa corporal son super altos, debido al sindrome tambien.
La otra parte del tratamiento es hacer ejercicio cardiovascular todos los días, lo cual hace que pierda grasa pero tambien destruye un poco de masa muscular. Las proteinas dela soya son muy buenas y la doctora me la incluyó en casi todas las comidas del día, pero aún asi necesito mas. y no puedo abusar mas de ello por el tema de que debo consumir carbohidratos en forma muy limitada. Todo un rollo.
La doc. me dijo que no estaba en contra de las dietas veganas, me dijo que estaban super bien y equilibradas, pero en mi condición no es recomendable.
Ojala la gente de la UVE puedan considerar estos factores para que me den alguna alternativa.
El miedo que tengo es que si no logro controlar mi SOP mi fertilidad se verá afectada bastante, y tambien el resto de los problemas que trae esta enfermedad. Tengo planes con mi esposo para poco tiempo más y necesito estar en buenas condiciones para responder bien al tratamiento.
Solo tengo unas preguntas:
-¿En qué te beneficiará el consumo de lácteos y huevos?
-¿No hay otras proteínas vegetales además de la soya?
-¿Una dieta no vegetariana no puede traer consigo la resistencia a la insulina y la obesidad, o están siempre asociadas con las dietas vegetarianas estrictas?
Saludos! :D
Ok, esto mismo que me comentas transmitelo a alguien entendido de la UVE a ver si te pueden ayudar.;)
HDSVegan
20-abr-2010, 04:44
Siento mucho que TU hayas tomado esa desicion mas no la nutricionista,ya que hay varios niutricionistas y varias personas con resistencia la insulina y no solo son vegana sino crudivegana (yo) claro que no tengo interes por ahora de tener hijos ni tengo SOP pero conozco gente con eso y mil cosas mas que siguen teniendo su estilo de vida vegana y crudo.
Creo que deberias escuchar mas opiniones y a tu cuerpo,diria que te guies por la firma que pusiste de logo cuando envias mensaje.
Hay muchas carnes vegetales que tienen 9 gramo de HDC y 24 de proteina,asi que comiendo moderado no te vas a pasar jamas de HDC a menos que solo comas harinas,pero si comes ensaladas con proteina vegetal no lo haras (sobretodo porque justo es la dieta que estoy haciendo yo ahora porque quiero musculos y estoy entrenando duro) el resto como frutas,busco las verduras y frutas con el IG mas bajo,pero claro cada uno come lo que quiere y si te sientes mas aliviada comiendo lacteos y huevos pues es tu desicion.Hay personas con problemas incurable que se curaron con dieta cruda.
En tu casa la depresion te esta jugando muy en contra busca metodos para relajarte y olvidarte del resto ,conectate mas con la naturaleza,ten paz interior y veras que lo demas se reflejara,hace un deporte sea el que sea sera bueno peor es no hacer nada,siempre que puedas incoporar algo de pesas sera tu mejor aliado,eso ayudara a que quemes grasa al mismo tiempo que tonificas,cuando menos lo esperes estaras super bien de salud y con tu hijo deseado,te deseo la mejor suerte!
Finwenluin
20-abr-2010, 04:53
Solo tengo unas preguntas:
-¿En qué te beneficiará el consumo de lácteos y huevos?
Tienen proteínas completas :(
-¿No hay otras proteínas vegetales además de la soya?
Si, las proteínas de legumbres y frutos secos, los cuales están en la dieta. En el caso de legumbres sólo puedo consumir 1 porción diaria al almuerzo, en reemplazo de un cereal, de un carbohidrato, etc. es decir, un consumo limitado. El problema ahí es que para hacer la proteína completa debo complementar una porcion de legumbres con 1/2 de un cereal. al estar tan limitados la porcion se reduce mucho y la cantidad de proteína es insuficiente. Los frutos secos tambien me los incluyó pero son reducidos tambien porque mis niveles de grasa son muy altos, y es lo principal a controlar.
-¿Una dieta no vegetariana no puede traer consigo la resistencia a la insulina y la obesidad, o están siempre asociadas con las dietas vegetarianas estrictas?
no entiendo muy bien la pregunta pero la obesidad y resistencia a la insulina que trae el síndrome se relaciona únicamente con un problema HORMONAL que padezco, no por la dieta. Para que me entiendas mejor, no tengo riesgo de diabetes por mi dieta vegana sino porque mis hormonas son irregulares por genética. No puedo hacer nada al respecto, esta enfermedad no tiene cura. Sólo pedo controlarla con la comida y ejercicio. Estoy frita.
Saludos! :D
No sabes lo difícil que ha sido para mi asimilar todo lo que trae consigo esta maldición de SOP, pero bueno, ya estoy superando esta depresión horrible y espero poder ser feliz de alguna forma. Aunque me duela mucho el tema de los animales :(
August Rush
20-abr-2010, 04:58
si no puedes juntar tus proteinas suficientes por la enfermedad yo te recomiendo consumas mas lentejas, y pruebes el amaranto que es muy buena fuente de proteina vegetal...
y si vas a comer huevo... comprarlos de gallinas criadas en libertad por lo menos
espero que te mejores
Finwenluin
20-abr-2010, 05:05
HDSVegan, creo que tienes razón. Creo que todo esto me ha abrumado mucho en un período muy corto de tiempo y estoy tratando de encontrar soluciones que me puedan calmar esta tristeza que tengo. En el caso de la alimentación me dejé un poco llevar por lo que dijo la nutri porque es especialista en SOP, pero no es vegana ni vegetariana. Quizas si pudiera encontrar a un nutri que además sea vegetariano y especialista en SOP me sentiría tranquila y seguiría al pie de la letra todo lo que me diga. Ahora creo que estoy aún superando el diagnóstico y me temo que una vez que controle mi cuerpo podré volver a dominarlo en todo sentido (mente, hormonas, alimentación). No me cerraré al tema vegano porque cuando tomé la decisión de ser vegana lo hice con convicción.
Gracias por tus palabras, la verdad me afectaron un poco pero necesito escuchar diversas opiniones y enfrentar los hechos.
Finwenluin
20-abr-2010, 05:20
Este es el mensaje que les envié a especialista de UVE:
"Hola
Soy mujer, 27 años y soy vegana desde enero del 2010.
Hace un mes me diagnosticaron Síndrome de Ovario Poliquístico. Me derivaron a nutricionista y hoy me ha dado una dieta estricta en carbohidratos que incluye soya en reemplazo de la proteína animal pero además se incluyó quesillo y huevos.
Estoy en un peso normal, pero altos niveles de grasa corporal debido al síndrome.
La nutricionista me indicó que necesito consumir proteinas suficientes y que solo con soya no alcanzo a suplir mis necesidades por ello agregó huevos y quesillo de leche de vaca.
Me gustaría escuchar una segunda opinión que no incluya alimentos animales, pero sin poner en riesgo mi salud.
Gracias."
Ojalá me respondan pronto :)
HDSVegan
20-abr-2010, 06:18
Yo por experiencia personal alabo la dieta cruda porque me curo de muchas cosas y ya las repeti por el foro mil veces pero el mayor de mis problemas fue el anticonceptivo inyectable que me alboroto las hormonas y tenia hemorragias graves sin parar todo el dia por mas de 50 dias estuve muy muy mal,hace mas de 4 anios que soy vegana y cuando me paso eso hace meses opte por la dieta cruda ya hace mas de 7 meses y cambio mi vida para bien,tenia depresion,el pelo feo,la piel fea,estaba gorda con pensamientos suicidas,problemas estomacales etc,etc,etc.Tengo 27 anios pero no quiero tener hijos.
Hace unos meses me dijieron que tengo hipotiroidismo y resistencia a la insulina por esa causa de la inyeccion,que tengo que comer MUCHO pescado,MUCHO marisco que sino me muero y bla bla,que tome la pastilla y que no coma tales verduras y tales frutas,siendo crudivegana me quede asi :eek: ahora que como?? pues al principio me paso como a vos me dio miedo y ni loca iba a comer nada animal,me tranquilice y segui mi estilo de vida,tome las pastillas que me dijo el doc,lo cual no queria pero lo hice,se me regulo bastante pero pienso dejar las pastillas y comer algas que ayudan a la tiroide,sigo con mi dieta cruda nada de pescado nada de queso y eso que dijo el doc,baje de peso y me siento genial,desde que escucho mi cuerpo y me guio por el siempre me fue bien.
Aparte es imposible que te pases de HDC refinados a menos que te comas eso todo el dia todos los dias opta por comer los HDC BUENOS y que no te afectan,frutas y verduras,carnes vegetales con gran proteina y bajo en HDC.
Y aqui mismo te lo dice,podes comerlos pero no en cantidad y se refiere a HDC refinados,asi que ya sabes.
http://espanol.babycenter.com/preconception/preparate/dieta_mujer/#axzz0lc85gB4J
Mucha suerte y si puedes buscar nutricionistas veganas vas a ver que facil te la pone.;)
margaly
20-abr-2010, 06:58
Yo he tenido ovarios poliquisticos y soy vegana. Mi ginecólogo jamás me dijo nada de mi dieta.
Mad doctor
20-abr-2010, 07:54
Algunos pseudoprofesionales de la salud aprovechan cualquier cosa para devovler a la oveja descarriada al corral de "loquhayquehacerporquetodalavida looíaasí...
Un día alguien llegará al médico con un grano en el culo, y le dirán que debe volver a comer a comer carne, o huevos o lácteos....
Cada día me recuerda más a lo que hacían los curas de decir que te sale pelo en las manos si te masturbas....."si no comes huevos te irás al infierno y te sangarán los ojos".
Cambia de profesional, ponte en contacto con la UVA para que te den los datos de un nutricionista próximo a tu lugar de residencia, y manténnos actualizados.
Un abrazo, y mucho ánimo, y recuérdale a tu nutricionista, que "no comemos comida, nos nutrimos de nutrientes".
Y ya de paso que se lea la bibliografía médica:
Symptoms can be mild or severe and can vary widely from woman to woman. It is thought that up to 10 percent of women may have PCOS, even though many patients may not know it because their symptoms may be misdiagnosed as (eg) PMS or stress. Until recently, dietary treatment was not considered important. However, since the discovery that insulin resistance may be an important factor in PCOS, diet and lifestyle improvements are rapidly becoming a part of the overall PCOS treatment plan.
La dieta no influye, salvo lo relacionado con la posible influencia de los niveles de insulina. Modera la ingesta de azúcares refinados, y vigila que los alimentos que consumes tengan un índice glucémico bajo.
Vigila también tu peso, ya que la tasa metabólica es muy importante, y evita el ejercicio de alto grado.
Relationship Between PCOS And Diet
Eighty percent of women with PCOS are obese, tending toward an apple-shaped body type. The mainstay
of treatment for PCOS is weight loss. A weight loss of only 5 percent can improve insulin resistance,
leading to lower levels of male hormones (and less facial hair), improved menstrual function, and a
reduction in cholesterol abnormalities. The best approach is a healthy weight-loss diet and exercise
routine.
Unfortunately, many women with PCOS have a difficult time losing weight. There may be a connection
between high male hormone levels and increased appetite; glucose intolerance also may play a role
in weight gain.
Even if your weight gain is caused by some physiological consequence of PCOS, lifestyle changes
offer you the best chance of successful weight loss. These may include restructuring your eating
habits, managing depression and anxiety, learning stress-reduction techniques, and starting an
individual exercise program.
Research tells us that a healthy diet includes lean proteins, heart-healthy fats, and a moderate
amount of carbohydrates. Lean proteins include fish, skinless poultry, egg whites, beans
(especially soy and their products), nuts and nut butters. Heart-healthy fats include liquid oils from
olives, canola, soybeans, corn, flaxseed, sunflower, and peanuts. In addition, fats from nuts, seeds,
and fish are also a healthy choice.
Choose carbohydrates that have a low glycemic index. The glycemic index is a measure of how quickly
and how strongly a food increases blood sugar and insulin levels. Choosing foods with a lower
glycemic index may help to reduce carbohydrate cravings, especially whole, intact grains that are high
in fiber. Eat 100-percent whole-grain breads, brown rice, and steel-cut oats, or try something new such
as barley, couscous, or the grain quinoa. Dried beans, and fruits, such as berries, are also excellent
examples of low glycemic foods.
Consume cereales integrales, arroz integral, avena, cebada, cuscús, quinoa, alubias, frutas tipo bayas...
Un abrazo.
Tito Chinchan
20-abr-2010, 08:04
Un abrazo, y mucho ánimo, y recuérdale a tu nutricionista, que "no comemos comida, nos nutrimos de nutrientes".
Esa es una de las cosas que he aprendido en este foro. Hay que preguntarse, qué nutriente me falta no qué alimento me falta. Los nutrientes se obtienen por muchas vías, no tienen que incluir animales.
Mad doctor
20-abr-2010, 08:16
Esa es una de las cosas que he aprendido en este foro. Hay que preguntarse, qué nutriente me falta no qué alimento me falta. Los nutrientes se obtienen por muchas vías, no tienen que incluir animales.
http://s2.subirimagenes.com/otros/previo/thump_1137240sr-burns-excelente.jpg
Excelente ... :D
Tito Chinchan
20-abr-2010, 08:35
http://s2.subirimagenes.com/otros/previo/thump_1137240sr-burns-excelente.jpg
Excelente ... :D
JAJAJAJAJA, te pega, te pega :bien:
Alma_Animal
20-abr-2010, 08:36
Muy buenos consejos te han dado nuestros amigos, escúchales, los médicos 'normales' no saben casi nada, o nada sobre veganismo (en la última revisión que yo me hice en el médico de la mutua, la doctora no había oído la palabra en su vida y se lo tuve que explicar, y aun así, en el informe puso 'sólo come verduras', o algo así, o sea, que ni explicándoselo les entra :rolleyes:).
Yo tengo hipotiroidismo, ya muchos años, y la verdad es que no me veo afectada (soy vegana). Mi madre también tiene hipotiroidismo y sí que le afecta, sin embargo, ella come carne, pescado, huevos, lácteos...
Aparte, el daño que, sobre todo los lácteos, hacen a nuestra salud, está bien documentado, así es que no tiene mucho sentido que te los recomienden.
Bueno, ya nos irás diciendo, y ánimo.
veganauta
20-abr-2010, 08:42
Qué tristeza de "nutricionistas" hay por ahí, aún me acuerdo cuando una de esas pagada por la seguridad social se empeñaba en lo imprescindible que era para mi restablecimiento que comiera peces muertos, y claro, amenazándome con los siete males si no seguía tal dieta.
Por supuesto no le hice ni caso, y tras haber pasado todo, ya "a toro liberado", los médicos me comentaron que había batido récords en cuanto a la velocidad de recuperación de mis niveles plasmáticos...
En fin, que estoy con la mayoría aquí, si no estás a gusto con la dieta que te han recomendado, busca una segunda opinión, a ser posible que no esté condicionada a priori.
Un abrazo y muchos ánimos!
abbocath
20-abr-2010, 08:45
Si necesitas una dieta baja en carbohidratos para no generar picos de azúcar en sangre, lo peor que podrías hacer es tomar lácteos (tienen lactosa, y la lactosa se sube a la sangre incluso más rápido que un terrón de azúcar, y lo único positivo que tiene es que la leche y los quesos tienen menos cantidad en gramos en lactosa que la que tiene un terrón de azúcar de sacarosa).
Me enrollaría pero llego tarde a clase :D Lo que te han dicho, contrasta opiniones e infórmate.
Saludos
Yo tengo gente muy allegada diagnosticada de Ovarios Poliquísticos y les han prohibido la leche de vaca, no entiendo para nada la decisión de tu nutricionista, es como que oye llover, pero no sabe dónde.
A ver qué te contestan los de la UVE.
amor_de_caracol
20-abr-2010, 09:06
Hola, yo tanbien tengo ovarios poliquisticos... sé cuales son sus sintomas perfectamente (aunque más de un ginecólog@ se inventaron en un pasado algun que otro sintoma para meterme miedo en el cuerpo :eek:) , me faltan 5 pastillas anticonceptivas y las dejo... ya se lo he dicho a mi médico y sin ningun problema, eso es cosa mía ( no quiero meterme más mierdas por el cuerpo :()... ahora estoy corriendo todas las semanas, para ir acostumbrando a mi cuerpo y me hice vegana, la verdad es que me siento mejor que nunca... :D
No dudo en la profesionalidad de tu médico, solo que yo pediría una segunda opinión...
Laia_AUDA
20-abr-2010, 09:34
Definitivamente y con todo mi respeto y mis ganas de ayudar... pide otra opinión.
Yo también tengo los ovarios poliquísticos. Yo prefiero quedarme esteril a abandonar el veganismo, pero entiendo que eso sí es algo muy personal y respeto que en tu caso no sea así. Nunca he tenido mucho instinto materno... xD Pero a mi nunca me ha dicho ningún médico que tenga que tomar huevos y lácteos...
Besos.
amor_de_caracol
20-abr-2010, 09:39
Bueno, a ver... supongo que ella sabrá que las mujeres con SOPQ tienen un útero normal y ovarios saludables. Algunas mujeres tienen problemas para embarazarse, y algunas mujeres no tienen ningún problema. Si estás preocupada acerca de tu fertilidad en el futuro, habla con tu médico acerca de todas las nuevas opciones disponibles (incluyendo medicamentos para disminuir los niveles de insulina y para ayudarte a ovular cada mes) y que no tenga que afectar a los animales, aunque supongo que lo habrá hecho :rolleyes:
Cotorra
20-abr-2010, 11:16
Te han dado muy buenos consejos. Espero que puedas encontrar la solución. Mucho ánimo.
Hola Finwenluin; siento lo que te está ocurriendo, ahora mismo debes de estar muy preocupada por tu salud y sin saber bien que hacer. Es comprensible.
Ante todo, tranquilidad. Ya has escrito a los nutricionistas de la UVE así que ya solo tenemos que esperar su respuesta. :)
Si no estas conforme con la solución que te ha dado tu nutricionista busca siempre otra opinión (o incluso varias mas, para tener mas donde comparar). No sería la primera vez que un médico nos dice (a cualquiera del foro) que debemos de comer carne, pescado, huevos o leche para "que tal enfermedad no vaya a mas", "para no morirnos de...", etc y luego no ser cierto. Date cuenta que ellos son ignorantes respecto a la alimentación vegana por lo que no saben de que fuente vegetal podrías sacar lo que te hace falta, por ello tiran de las fuentes animales que si las conocen.
A mi, por ejemplo me diagnosticaron hace un par de años una anemia muy fuerte que según los médicos solo se podía paliar a base de comer carnes rojas y sangre (de esa cuajada) y por supuesto debía de dejar de ser vegana inmediatamente si no quería que en un tiempo relativamente corto me ingresaran. Yo les pregunté si no había alguna alternativa vegetal a eso y me dijeron que no, que eso era imposible, que los vegetales no tenían no se que y la carne si, etc. Muy desesperada y preocupada por mi salud pregunté aquí, en el foro, y varios compañeros me dieron alternativas. Les hice caso, compré algunos de los alimentos que me recomendaron y mejoré mi dieta. Para la siguiente analítica (al siguiente año) estaba perfecta. :D
Es decir, que puede que tenga razón tu nutricionista y desgraciadamente no tengas otra alternativa pero también hay grandes posibilidades de que no sea así y puedas optar por alguna alternativa.:)
Además, como ves, varias compañeras del foro tiene lo mismo que tu y siguen con su alimentación vegana. Eso es buena señal ¿no?
Cuando te respondan al mensaje que has enviado cuéntanos que te han dicho.
Un beso y ánimo.;)
laurana
20-abr-2010, 12:18
Yo también tengo ovarios poliquísticos y mi ginecólogo no me dijo nada de la dieta :confused:
Yo también tengo ovarios poliquísticos y mi ginecólogo no me dijo nada de la dieta :confused:
Pues yo estoy igual que tu!!! me acabo de enterar.. y mira que hace años que los tengo y la ginecologa sabe perfectamente que soy vegana y nunca me ha dicho nada...:confused: bueno, pues ya seguire con atencion la respuesta..:rolleyes:
Finwenluin
20-abr-2010, 16:38
Guau, gracias a migos por sus consejos. Definitivamente me hace falta ver a otros profesionales :)
Yo debo decir que si no fuera porque deseo tener hijos pronto y mis reglas son como casi trimestrales no me importaría tanto la opinion de expertos en el tema. Seguiría siendo como soy y trataría de llegar de forma natural a un equilibrio físico.
Debo decir eso si, que la nutri no esta en contra de la dieta vegana, me dijo hartas cosas buenas sobre ella, y me dijo que podía seguirla a mi propio riesgo. Y la guia de dieta que me prescribió incluia quesillo y huevos en dosis aumentadas en relación a una dieta omnívora. El tema es que no sé si quiero correr ese riesgo, porque las chicas veganas con ovarios-poli del foro ninguna quiere tener hijos o incluso ninguna tiene.
Asi que si, definitivamente si tengo que ver a un profesional del área, que sepa de SINDROME de ovario poliquistico (no sólo ovarios poli) y que considere la dieta vegana sin riesgos.
Laurana y Brisca ustedes tienen el SÍNDROME??? porque es muy raro que no les cuiden la dieta, a menos que sólo tengan ovarios poliquisticos y los examenes estén perfectos y no deseen hijos ;)
Finwenluin
20-abr-2010, 16:45
Bueno, a ver... supongo que ella sabrá que las mujeres con SOPQ tienen un útero normal y ovarios saludables. Algunas mujeres tienen problemas para embarazarse, y algunas mujeres no tienen ningún problema. Si estás preocupada acerca de tu fertilidad en el futuro, habla con tu médico acerca de todas las nuevas opciones disponibles (incluyendo medicamentos para disminuir los niveles de insulina y para ayudarte a ovular cada mes) y que no tenga que afectar a los animales, aunque supongo que lo habrá hecho :rolleyes:
Si, mi médico especialista en SOP me dijo que mi útero está sano, lo cual es un alivio. y para controlar el síndrome mientras e preparo para el embarazo son anticonceptivos suaves, luego empezaré con estimulantes de la ovulación. Asi que con eso todo bien ;)
La nutri me dijo q siguiera su dieta por 1 mes para estabilizar mi grasa y recuperar músculo y luego me hará todos los exámenes respectivos para determinar mi dieta definitiva.
Agradezco sus consejos, amigos. Eso si me he sentido un poco peor de ánimo, anoche retomé los llantos porque me siento cansada de no saber qué hacer. Necesito guía pronto!!!
La Hare
20-abr-2010, 17:10
Yo tenía ovarios poliquisticos y un médico me dijo que no podia quedar embarazada sino me operaban y me hacian una cuña para que pudiera entrar el esperma; investigué y empecé a tomar todos los días dos cucharadas de germen de trigo, quedé embarazada sin ninguna operación, ni tratamiento hormonal, mi hija es vegetariana y sana y nunca más me he hecho análisis por lo que creo que ya no tengo nada. De esto hace más de veinte años, soy vegetariana desde hace más de 21 años y mi hija tiene 16 ; así que investiga y no dejes que te metan miedos falsos.Abrazos.
Bueno, no sé que pinto aquí, que como tío que soy no tengo esos ovarios poliquísticos que suenan tan fatal, ni tengo idea de medicina.
Tan sólo apuntaré que es en estos hilos donde se ve lo importante y útil que resulta este foro. Enhorabuena, expertos!
Finwenluin, yo de tí consultaría con otro médico... Yo no se de medicina pero también tengo ovarios poliquísticos y te cuento lo que me dijeron los ginecólogos sobre esto. El primero me dijo que no tenía demasiada importancia, que le pasa a muchas mujeres, esto es debido a una pequeña alteración hormonal que hacer que te salgan quistes, que normalmente desaparecen solos, salvo en alguna excepción, me recomendó tomar la píldora para regularme hormonalmente. Después de estar unos años tomándola resulta que me detectaron el famoso papiloma humano, en fín, como estaba un poco avanzado me operaron enseguida y me quitaron un trocito de cuello de útero para evitar que pudiera aparecer cáncer. Luego muchas revisiones... etc. El segundo ginecólogo que me llevó durante las revisiones posteriores (y del cual me fío muchísimo más que del primero), me dijo que dejase la píldora inmediatamente, le dije que me la había preescrito el primero por lo de los ovarios poliquísticos. Me comentó que es mucho mejor tener ovarios poliquísticos, que no tiene mayor importancia ni es una enfermedad ni nada por lo que comerse el tarro, que tomar la píldora, y menos habiendo tenido papiloma. Me dijo algo que me hizo pensar "la píldora es cancerígena, o al menos parece que hay evidencias de ello, por lo que te puedo recomendar mil veces el riesgo a que te salga un quiste benigno, al fin y al cabo hormonal, que el riesgo de padecer cáncer de útero". Me dijo también que dejase de fumar pero te aseguro que no me habló nada ni de proteínas ni de nada relacionado con la alimentación.
Así que tranquila que no tienes "nada raro", según parece ;). Consulta con alguien más cualificado. Suerte!
Mad doctor
20-abr-2010, 18:57
Alguna que no tenga SOP? :confused:
Estadísticamente afecta a una de cada 10, pero o es de estas afecciones que está aumentando su morbilidad, o menuda epidemia!
Yo creo que debe ser lo más normal del mundo. Eso es como cuántas mujeres tienen la menstruación cada 28 días? Yo aún no conozco a ninguna de forma natural... Pero a ellos les mola utilizar términos incomprensibles y tratarlo como una anormalidad o disfunción, así también se dan más importancia...
Joer... yo estoy flipando de cuantas mujeres hay con ovarios poliquísticos :S no me imaginaba que hubiera tantisimas... al final tendré que dar gracias por tener una regla peleona, dolorosa pero puntual como un reloj inglés y aparéntemente no tener quistes en los ovarios (toco madera).
Pero vamos, se están "derrochando" buenos consejos por aqui :)
JustVegetal
20-abr-2010, 19:52
He encontrado un estudio sobre la composición de la dieta y las mejoras en la salud de mujeres con Síndrome de Ovarios Poliquísticos obesas (SOP) compararon dos tipos de dietas unas más altas en proteinas, otras en hidratos de carbono, pero iguales en grasa y en calorías.
Aunque el tiempo fue muy corto, 1 mes, lo que no da para saber qué pasaría más allá.
Lo he traducido muy burdamente pero creo que se entiende.
Fertil Steril. 2004 Mar; 81 (3) :630-7.
Un ensayo aleatorizado de los efectos de dos tipos de dietas hipocalóricas a corto plazo sobre la pérdida de peso en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19735349
Stamets K , Taylor DS , Kunselman A , Demers LM , Pelkman CL , Legro RS .
Departamento de Obstetricia y Ginecología, Universidad Estatal de Pennsylvania, Hershey, Pennsylvania 17033, EE.UU..
Abstract Resumen
OBJETIVO: Se realizó este estudio como una experiencia piloto para investigar los efectos a corto plazo de las dos dietas de composición variada en la pérdida de peso como el resultado primario en las mujeres obesas con síndrome de ovario poliquístico (SOP) que buscan la fertilidad.
DISEÑO: Ensayo clínico aleatorio.
LUGAR: Centro Médico Académico.
PACIENTE (S): Treinta y cinco mujeres obesas con SOP.
INTERVENCIÓN (S): Se estudiaron los efectos de una intervención dietética 1-mes en el fenotipo de SOP. Las participantes fueron asignados al azar a una de dos dietas de bajo valor energético, proteínas alta (HP: 30% de proteína, 40% carbohidratos, y 30% de grasa) o alta en hidratos de carbono (HC: 15% de proteína, 55% carbohidratos, y 30% de grasa). El contenido de grasa se mantuvo constante en ambas dietas.
PRINCIPALES RESULTADOS DE MEDIDA (S): Primario - El cambio en el peso corporal; Secundaria - biométricos, hormonales, lípidos y lipoproteínas, y los marcadores de la homeostasis de la glucosa y el metabolismo energético.
RESULTADO (S): Veinte y seis mujeres completaron el estudio. Tanto la HP (-3,7 + / - 1,9 kg) y HC (-4,4 + / - 1,5 kg) en dietas dieron como resultado la pérdida de peso significativa, pero no hubo diferencias significativas en la pérdida de peso medio entre los dos grupos. Tampoco se observaron diferencias entre las dietas en una variedad de medidas, como los andrógenos circulantes, las medidas del metabolismo de la glucosa y la leptina.
Sin embargo, los efectos de una dieta hipocalórica de por sí en la mejora de anormalidades metabólicas y reproductiva en un grupo de mujeres SOP se caracterizaron por una disminución de los andrógenos circulantes (P =. 03), el ayuno y el área bajo la curva (AUC), insulinas (P < .05) en una hora 3-test de tolerancia oral de glucosa (SOG), y el ayuno y los niveles de leptina AUC (P <.0001). There was a high prevalence of menstrual bleeding during the trial (14 out of 26 patients). Destaca el número elevado de sangrado menstrual durante el estudio (14 de 26 pacientes).
CONCLUSIÓN (S): Aquellas que completaron la dieta hipocalórica a corto plazo tuvieron una pérdida significativa de peso y una mejora significativa en sus anomalías reproductivas y metabólicas. No hubo aumento de los beneficios de una dieta alta en proteínas. Estudios futuros para evaluar la composición ideal de una dieta hipocalórica en mujeres con SOP requerirán un estudio poblacional grande, y muy probablemente un estudio multicéntrico.
PMID: 15037413 [PubMed - indexed for MEDLINE] PMID: 15037413 [PubMed - indexado para MEDLINE]
myangdas
20-abr-2010, 20:09
Un médico que recomiende tomar leche???? y con problemas hormonales!!!!!ufffffff a partir de ese consejo yo empezaría a buscar la salida de la consulta.Prefiero un buen ayuno acompañado de hidroterapia de colon y pasar a una dieta totalmente ecológica con abundantes crudos y no vegana...VEGANÍSIMA y ayuda mucho tomar Agnus Castus
laurana
20-abr-2010, 21:23
Laurana y Brisca ustedes tienen el SÍNDROME??? porque es muy raro que no les cuiden la dieta, a menos que sólo tengan ovarios poliquisticos y los examenes estén perfectos y no deseen hijos ;)
Me diagnosticaron de ovarios poliquísticos, me trataron con un anillo vaginal y en 6 meses los ovarios quedaron limpios de quistes. Tengo que volver a la revisión, pero en ningún momento se habló de mi dieta.
Yo sí quiero tener hijos algún día :o
EnlasNubes
20-abr-2010, 21:39
hombre yo creo que el sindrome es lo suficientemente serio. Evidentmente tu nutricionista no conoce que hay vegetales con proteinas completas (quinoa, soja, trigo sarraceno). Yo afortundamente no tengo ovario poliquistico...
Si no tienes obesidad, mejor, pero ya tienes una resistencia a la insulina; que tienes que vigilar y tratar, siempre puedes tomar sufanilureas contra eso claro, y cuidar los alimentos con alto indice glucemico.
Ademas! pero cuantas proteinas quiere tu medico que consumas?? no sé cuanto pesarás, pero una chica de 60 kg con 60 g de proteina es mas que suficiente. Mientras que comas cosas con aminoacidos completos y una dieta variada... (lentejas + arroz, ya es suficiente de proteinas para una comida)
Lo que si te vendria bien a lo mejor es algun suplemento de DHA (vegetal) por si tienes trigliceridos altos en sangre pero vamos... no se como es tu cuadro clinico del ovario poliquisitico, pero conozco a varias carnivoras con él y ningun medico le ha restringuido nada de su "maravillosa" dieta.
sandra*
20-abr-2010, 21:44
Yo también tengo el Síndrome OPQ, tengo la testosterona por las nubes, me cuesta perder peso, tengo un acné que a mis 22 años NO es normal, ya que se me extiende a brazos y espalda, unos quistes como garbanzos y una regla que me suele venir cada 2 o 3 meses, así que tengo un sop de los buenos y bonitos, de los de libro de medicina :p Y a mí no me mandaron al endocrino, pero sí me remarcaron mucho que para mejorar era muy importante que cuidara mi dieta y adelgazara, pero nada más (hay que decir que no sabe que soy vegana :hm:). Y yo sí quiero tener hijos, tengo un instinto maternal increíble, es ver un niño y se me cae la baba, y por mí yo ya empezaría a plantearme tener alguno, pero la carrera no me deja ú.ù Así que yo en principio te diria que no te asustaras, yo llevo con sop diagnosticados desde hace 5 años y no me ha pasado nada grave, espero no haberme quedado estéril, así que te agradecería que, si te enteraras de que es necesaria una nutrición específica, me avisaras, por favor ;)
JustVegetal
20-abr-2010, 21:58
Aparte de la planta que ha mencionado Myangdas también he encontrado ésta que la venden para mucho tipo de trastornos hormonales femeninos y la indican específicamente para el Síndrome de Ovarios Poloquísticos.
En casa la estoy tomando yo desde hace unas semanas, pero en mi caso es por los sofocos de la menopausia y la verdad es que estoy nueva :)
http://www.proyecto-bebe.es/name_salvaje_wild_yam.htm
El ñame salvaje y la dominancia estrogénica
En 1993, el Dr. John Lee establece que muchos trastornos de la mujer están estrechamente relacionados con la dominancia estrogénica, la cual se caracteriza por el aumento de los estrógenos en relación con la progesterona.
La dominancia estrogénica puede estar causada por muchos factores, entre ellos, los estrógenos que se encuentran en muchos alimentos, ciclos anovulatorios (cuando no se produce la ovulación, los niveles de progesterona disminuyen significativamente, debido a la ausencia del cuerpo lúteo), ovarios poliquísticos, menopausia, tratamientos médicos con estrógenos o la píldora anticonceptiva.
Las patologías relacionadas con la dominancia estrogénica son: osteoporosis, enfermedades autoinmunes, alergias, cáncer de mama, de endometrio y/o de útero, disminución de la libido, sensibilidad y dolor mamario, síndrome pre-menstrual, insomnio, depresión, fatiga, irritabilidad, pérdida de la memoria, cambios humor, retención de líquidos, obesidad, caída del cabello, cefaleas e infertilidad entre otras.
El tratamiento médico clásico de la dominancia estrogénica es con progestinas (progestágenos), cuyo uso suele ir unido a la aparición de efectos secundarios de más o menos gravedad.
El ñame salvaje mexicano resulta una alternativa natural para combatir los síntomas y enfermedades relacionadas a la dominancia estrogénica: Al ingerir ñame salvaje, el ácido clorhídrico que se encuentra en el estómago convierte la diosgenina en progesterona natural, bioquímicamente idéntica a la progesterona humana. De esta manera, al aumentar los niveles de progesterona en el cuerpo, la relación estrógenos/progesterona se estabiliza y como consecuencia la dominancia estrogénica desciende.
Alma_Animal
20-abr-2010, 22:24
Cuando yo empecé a oir hablar del wild yam, se vendía en crema, para que se absorbiera por la piel. No sé si esas cremas se venden aquí, o si todavía se hacen, pero ahora a mí me gustaría probarla, y dudo que sea fácil encontrarlo como alimento...
JustVegetal
20-abr-2010, 22:28
Cuando yo empecé a oir hablar del wild yam, se vendía en crema, para que se absorbiera por la piel. No sé si esas cremas se venden aquí, o si todavía se hacen, pero ahora a mí me gustaría probarla, y dudo que sea fácil encontrarlo como alimento...
Yo lo tengo en vegicaps compradas en Iherb.
Crema de progesterona natural también tengo pero de NOW y también la compro en Iherb.
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Wild-Yam-Root-425-mg-180-Vcaps/2059?at=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-Natural-Progesterone-Liposomal-Skin-Cream-3-oz-85-g/779?at=0
Finwenluin
21-abr-2010, 05:38
Estoy muy confundida :(
myangdas
21-abr-2010, 09:15
Aparte de la planta que ha mencionado Myangdas también he encontrado ésta que la venden para mucho tipo de trastornos hormonales femeninos y la indican específicamente para el Síndrome de Ovarios Poloquísticos.
En casa la estoy tomando yo desde hace unas semanas, pero en mi caso es por los sofocos de la menopausia y la verdad es que estoy nueva :)
http://www.proyecto-bebe.es/name_salvaje_wild_yam.htm
El ñame salvaje y la dominancia estrogénica
En 1993, el Dr. John Lee establece que muchos trastornos de la mujer están estrechamente relacionados con la dominancia estrogénica, la cual se caracteriza por el aumento de los estrógenos en relación con la progesterona.
La dominancia estrogénica puede estar causada por muchos factores, entre ellos, los estrógenos que se encuentran en muchos alimentos, ciclos anovulatorios (cuando no se produce la ovulación, los niveles de progesterona disminuyen significativamente, debido a la ausencia del cuerpo lúteo), ovarios poliquísticos, menopausia, tratamientos médicos con estrógenos o la píldora anticonceptiva.
Las patologías relacionadas con la dominancia estrogénica son: osteoporosis, enfermedades autoinmunes, alergias, cáncer de mama, de endometrio y/o de útero, disminución de la libido, sensibilidad y dolor mamario, síndrome pre-menstrual, insomnio, depresión, fatiga, irritabilidad, pérdida de la memoria, cambios humor, retención de líquidos, obesidad, caída del cabello, cefaleas e infertilidad entre otras.
El tratamiento médico clásico de la dominancia estrogénica es con progestinas (progestágenos), cuyo uso suele ir unido a la aparición de efectos secundarios de más o menos gravedad.
El ñame salvaje mexicano resulta una alternativa natural para combatir los síntomas y enfermedades relacionadas a la dominancia estrogénica: Al ingerir ñame salvaje, el ácido clorhídrico que se encuentra en el estómago convierte la diosgenina en progesterona natural, bioquímicamente idéntica a la progesterona humana. De esta manera, al aumentar los niveles de progesterona en el cuerpo, la relación estrógenos/progesterona se estabiliza y como consecuencia la dominancia estrogénica desciende.
También hubo un tiempo que nos bombardearon con" la maca peruana" pero ni fú ni fá...probaré con el ñame;)
También hubo un tiempo que nos bombardearon con" la maca peruana" pero ni fú ni fá...probaré con el ñame;)
por cierto, el ñame que venden en el supermercado no suele ser ñame de verdad, sino un tubérculo de la familia de los boniatos...
por otro lado, espero realmente que os valgan todos estos productos traídos del otro lado del mundo :rolleyes:
y más info, auqnue seguro que ya la tenéis ;)
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/patient-wildyam.html
con utilidad del producto según pruebas científicas.
myangdas
21-abr-2010, 10:03
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/patient-wildyam.html
No la tenía.Muchas gracias Crisha,muy interesante!!
Snickers
21-abr-2010, 12:51
También hubo un tiempo que nos bombardearon con" la maca peruana" pero ni fú ni fá...probaré con el ñame;)
¿Y pq concluyes q ni fú ni fá, si pue sabese?
myangdas
21-abr-2010, 18:15
¿Y pq concluyes q ni fú ni fá, si pue sabese?
Por experiencia propia...
Finwenluin,
mi ginecólogo dice que el 20% de las mujeres del Mediterráneo tenemos el síndrome del ovario poliquístico en mayor o menor grado. Haces bien en pedir consejo médico, pero no te agobies. Te mando un privado. Un beso.
Shizuko
21-abr-2010, 18:29
Esta es una opinión personal, pero yo creo que la leche y los huevos tienen ciertas proteínas que tienen otros alimentos vegetales, pasta, o lo que sea, no tienen una proteína "mágica", por lo tanto yo creo que podrías consumir el mismo tipo de proteínas, sólo que tendrías que comer mayor cantidad de ciertas cosillas.
Ignoro que relación tiene una cosa con la otra, asique no puedo decirte más que eso...
Por otra parte, yo pediría una 2ª opinión. Aunque, ¿sabes qué? No me fío nada de los nutricionistas. Según la inmensa mayoría de nutricionistas los vegetarianos y veganos estariamos muertos hace tiempo, y aquí nos ves, sanotes, vivitos y coleando.
Permíteme que dude de ese "nutricionista"... :S.
Shizuko
21-abr-2010, 18:32
Por cierto, no comas nada de momento hasta que aclares tus ideas (o bueno, haz lo que quieras, yo sólo te lo aconsejo). No hagas nada de lo que puedas arrepentirte después, y estate varios días con tu dieta abitual.
Que después resulta que tu médico estaba equivocado, y habrás comido de eso y te sentirás peor...
Alguna que no tenga SOP? :confused:
Estadísticamente afecta a una de cada 10, pero o es de estas afecciones que está aumentando su morbilidad, o menuda epidemia!
En el Mediterráneo somos muchas más...
Edito: creo que no es lo mismo ovarios poliquísticos que SOP... Igual estamos mezclándolo...
Finwenluin
22-abr-2010, 02:09
Esta es una opinión personal, pero yo creo que la leche y los huevos tienen ciertas proteínas que tienen otros alimentos vegetales, pasta, o lo que sea, no tienen una proteína "mágica", por lo tanto yo creo que podrías consumir el mismo tipo de proteínas, sólo que tendrías que comer mayor cantidad de ciertas cosillas.
ahi esta el problema amiga, es que la ingesta de cereales y legumbres es limitada en mi caso, al igual que las grasas.
Al margen de todo, creo que he recibido muy buenos consejos en este foro y muy bienintencionados, pero a veces siento que le quitan importancia al tema. Sé que esto es común, que muchas mujeres lo tienen, que algunas se curaron solas o milagrosamente. Cada cuerpo es distinto y tiene diferentes necesidades.
Aún asi pienso que el cómo quiere tratar cada uno su cuerpo es bastante personal, y bueno para mi los animales sufriendo son un problema, no puedo vivir sin sentir dolor por las cosas que pasan en este mundo, pero tambien tengo mi cuota de egoísmo. Para mi, mi cuerpo es mi prioridad, sin el no soy nada. Y para mi por lo menos la autoridad la tienen los especialistas. Me da igual lo que piensen los demás. El doctor que me derivó a nutricionista y me dio el tratamiento es ginecólogo obstetra ESPECIALISTA EN SOP.
Por ejemplo: Si hoy quiero tener bebés y hay 100 doctores que me dicen que criar un niño vegano es riesgoso y 2 médicos refutando esa teoría, me da para pensar como mínimo que el asunto no está investigado tan a fondo. No quiero correr el riesgo con MIS HIJOS.
En el caso del SOP lo mismo. Es común, si, pero eso no quita que para mi sea importante o grave. Si los especialistas en el tema estan de acuerdo en que el tratamiento básico para controlar el síndrome es dieta y ejercicio pues me parece excelente. Nadie trató de obligarme a dejar el veganismo ni a hacerme cambiar mi forma de pensar al respecto. Pero desde su formación omnivora ven que no tiene nada de malo incluir huevos y leche en la dieta. Yo sí le veo lo malo, y no estoy tranquila con eso. Gracias a sus consejos decidí que buscaré una segunda opinion, pero si la respuesta que me da el médico pro-veganismo no me deja tranquila voy a consumir el mínimo necesario. No creo que me baneen del foro ¿o si?
laura_r
22-abr-2010, 03:32
No necesitás la aprobación de nadie para comer o dejar de comer cosas, niña. La única que tiene que saber si lo que hace está bien o mal según sus propias circunstancias sos vos. No te justifiques, el que lo quiera comprender bien, y si no, también.
En lo que no estoy de acuerdo es en que si te dan una alternativa, no la tomes. Entiendo que tengas miedo y te preocupe tu salud más allá de todo, pero si alguien te da esa alternativa, tomala. Como bien decís los médicos lo ven desde su posición omnívora y es por esa razón que ni siquiera buscan alternativa. Pero si alguien que sepa del tema te da algún consejo desde nuestra perspectiva, no entiendo por qué no lo podés tomar. Que algo sea más aceptado no significa que sea mejor ni más sano ni que te salve la vida.
liebreblanca
22-abr-2010, 03:32
No mujer, que te van a bannear. Aqui hay muchos ovolactos.
Yo creo que no tengo, pero igual me equivoco, porque nunca voy al ginecologo. No me hacen ninguna gracia esas revisiones que te tienes que espatarrar mientras te meten la mano hasta el codo, y además, los gines lo solucionan todo con las anticonceptivas.
Se como te sientes. Cuando tienes cualquier cosa, para ti es muy serio, aunque a los demás no se lo parezca. A mi me ha salido un ligero hipotiroidismo en los analisis y la médica me dijo que no me preocupase de nada, que "si empeora te tomas una pastillita y ya está". Pero no supo decirme nada de la dieta, ni del yodo, las algas, la soja... nada, que hiciera vida normal. :nose:
Por los bebés veganos no te preocupes. Hay una cosa que a los médicos se les suele olvidar: la mayoria de la poblacion mundial, incluso hoy dia pero sobretodo en épocas pasada, era fundamentalmente vegana por razones económicas. Si lees alguna novela histórica, da igual que sea el egipto de los faraones, la guerra de troya, la infancia de jesús, la edad media o la china de los samurais, el pueblo vivia básicamente de un cereal (el que mejor creciera por esa zona) y verduras de la huerta. Si tenian suerte podian tomar pescado o huevos muy de vez en cuando, y la carne era solo para los ricos.
margaly
22-abr-2010, 07:23
No creo que me baneen del foro ¿o si?
del foro se banea si se incumplen las normas, se falta al respeto, se spamea... ¿porqué ibamos a banearte, mujé? :D
No mujer, que te van a bannear. Aqui hay muchos ovolactos.
Yo creo que no tengo, pero igual me equivoco, porque nunca voy al ginecologo. No me hacen ninguna gracia esas revisiones que te tienes que espatarrar mientras te meten la mano hasta el codo, y además, los gines lo solucionan todo con las anticonceptivas.
Se como te sientes. Cuando tienes cualquier cosa, para ti es muy serio, aunque a los demás no se lo parezca. A mi me ha salido un ligero hipotiroidismo en los analisis y la médica me dijo que no me preocupase de nada, que "si empeora te tomas una pastillita y ya está". Pero no supo decirme nada de la dieta, ni del yodo, las algas, la soja... nada, que hiciera vida normal. :nose:
Por los bebés veganos no te preocupes. Hay una cosa que a los médicos se les suele olvidar: la mayoria de la poblacion mundial, incluso hoy dia pero sobretodo en épocas pasada, era fundamentalmente vegana por razones económicas. Si lees alguna novela histórica, da igual que sea el egipto de los faraones, la guerra de troya, la infancia de jesús, la edad media o la china de los samurais, el pueblo vivia básicamente de un cereal (el que mejor creciera por esa zona) y verduras de la huerta. Si tenian suerte podian tomar pescado o huevos muy de vez en cuando, y la carne era solo para los ricos.
haz lo que quieras, pero una revisión anual ginecológica evita muchos problemas posteriores; pero como te digo, tú verás :rolleyes:
En el Mediterráneo somos muchas más...
Edito: creo que no es lo mismo ovarios poliquísticos que SOP... Igual estamos mezclándolo...
editas bien ;) No es lo mismo. De hecho, muchas mujeres pasan por una fase de ovarios poliquísitocs (a veces al dejar la píldora, por ejemplo, por efecto rebote) y después se normalizan.
El SOP es un síndrome (conjunto de síntomas) que afecta a varios sistemas orgánicos;
haz lo que quieras, pero una revisión anual ginecológica evita muchos problemas posteriores; pero como te digo, tú verás :rolleyes:
Jo, pues yo tampoco he ido NUNCA,como jamás tuve molestias, ni desarreglos, ni problemas hormonales... y me da una pereza y un corajeeee.....
Jo, pues yo tampoco he ido NUNCA,como jamás tuve molestias, ni desarreglos, ni problemas hormonales... y me da una pereza y un corajeeee.....
no es necesario tener problemas para ir... desgraciadamente, los principales problemas no dan síntomas.
La verdad es que no creo que sea peor que ir al dentista ;)
Tito Chinchan
22-abr-2010, 09:14
Jo, pues yo tampoco he ido NUNCA,como jamás tuve molestias, ni desarreglos, ni problemas hormonales... y me da una pereza y un corajeeee.....
Pero, por dió por dió, vete a que te vean los bajos, que no es para tanto!!!!
:aaa:
Que luego pasa lo que pasa, y nos pasamos el resto del tiempo preguntándonos por qué no pasamos por el taller a tiempo.
Besitos.
P.D: Habláis de coches, verdad?
haz lo que quieras, pero una revisión anual ginecológica evita muchos problemas posteriores; pero como te digo, tú verás :rolleyes:
Tal cual. Y no es por ser la típica toca coj.... pero lo digo porque lo he visto de cerca. Tengo una amiga que no iba "porque estaba bien", al final cuando fue, resultó que no estaba tan bien, es más hubo que operarla y demás cosas.
No quiere decir que tenga que ser el caso de todo el mundo, pero sería muy estúpido padecer un cáncer (por poner un ejemplo) que podría haber tenido solución, ¿no?
Jo, pues yo tampoco he ido NUNCA,como jamás tuve molestias, ni desarreglos, ni problemas hormonales... y me da una pereza y un corajeeee.....
Yo estoy en las mismas...Llevo años reuniendo fuerzas para ir. Esto de ser vaga me esta matando :aaa:
myangdas
22-abr-2010, 17:47
ahi esta el problema amiga, es que la ingesta de cereales y legumbres es limitada en mi caso, al igual que las grasas.
Al margen de todo, creo que he recibido muy buenos consejos en este foro y muy bienintencionados, pero a veces siento que le quitan importancia al tema. Sé que esto es común, que muchas mujeres lo tienen, que algunas se curaron solas o milagrosamente. Cada cuerpo es distinto y tiene diferentes necesidades.
Aún asi pienso que el cómo quiere tratar cada uno su cuerpo es bastante personal, y bueno para mi los animales sufriendo son un problema, no puedo vivir sin sentir dolor por las cosas que pasan en este mundo, pero tambien tengo mi cuota de egoísmo. Para mi, mi cuerpo es mi prioridad, sin el no soy nada. Y para mi por lo menos la autoridad la tienen los especialistas. Me da igual lo que piensen los demás. El doctor que me derivó a nutricionista y me dio el tratamiento es ginecólogo obstetra ESPECIALISTA EN SOP.
Por ejemplo: Si hoy quiero tener bebés y hay 100 doctores que me dicen que criar un niño vegano es riesgoso y 2 médicos refutando esa teoría, me da para pensar como mínimo que el asunto no está investigado tan a fondo. No quiero correr el riesgo con MIS HIJOS.
En el caso del SOP lo mismo. Es común, si, pero eso no quita que para mi sea importante o grave. Si los especialistas en el tema estan de acuerdo en que el tratamiento básico para controlar el síndrome es dieta y ejercicio pues me parece excelente. Nadie trató de obligarme a dejar el veganismo ni a hacerme cambiar mi forma de pensar al respecto. Pero desde su formación omnivora ven que no tiene nada de malo incluir huevos y leche en la dieta. Yo sí le veo lo malo, y no estoy tranquila con eso. Gracias a sus consejos decidí que buscaré una segunda opinion, pero si la respuesta que me da el médico pro-veganismo no me deja tranquila voy a consumir el mínimo necesario. No creo que me baneen del foro ¿o si?
No te enfades mujer...hay una confusión un poco generalizada de que es lo mismo tener ovarios poliquísticos que sindrome de ovarios poliquísticos y eso le ocurre a menos porcentaje de mujeres y es algo realmente muuuuuuy serio si no se toman las medidas oportunas. Sabes ya de donde procede el problema? disfunción hipotálamo-hipofisaria? hiperandrogenismo adrenal? hiperinsulinismo?... te lo pregunto porque el primer caso sería muy fácil de tratar desde la medicina ortomolecular... y sigo defendiendo que la leche es un veneno a nivel nutricional, llena de hormonas (incluso la biológica),antibióticos y grasas saturadas a parte de que no estamos preparados para asimilar la lactasa. El huevo está considerado como la fuente de proteínas más perfecta de la naturaleza. Su valor biológico es del 96-100% peeeeeeeeeero luego está el tema ético...si tienes 4 ó 5 gallinitas sin gallo (para que esos huevos no estén fecundados) y las dejas ser libres y felices,las alimentas con comida completa y biológica y por las noches y en las épocas frías se recogen en sus casetas calentitas y respetas sus ciclos biológicos sin darles pienso hormoneado para que pongan más incluso en invierno ayyyyy que me quedo sin aliento...y cuando sean viejitas y no pongan tienen su lugar privilegiado para seguir con dignidad su ciclo de vida pues entonces ese huevo (que es su menstruación) es un regalo maravilloso.Pero sólo así pues los que se venden como biológicos tienen mucho dolor detrás.
EnlasNubes
22-abr-2010, 18:01
En el Mediterráneo somos muchas más...
Edito: creo que no es lo mismo ovarios poliquísticos que SOP... Igual estamos mezclándolo...
Si, es que ovarios poliquisicos, es que hay varios foliculos ovaricos a la vez creciendo en el ovario. Normalmente solo prospera 1 por mes; en un ovario poliquistico ves toda la superficie llena de foliculos; pero que generalmente no tienen fuerza para salir (o se van al peritoneo) Pensad que los ovulos en el ovario, son como granos de la cara, cuando revientan duelen muchisimo; si el ovario es poliquistico o con quistes muy grandes puede doler a moir.
El SOP es mas bien un trastorno endocrino, la mujer tiene menos hormona femenina de la debida; y por eso se potencian los androgenos (hormona masculina) lo cual conlleva infertilidad, irsutismo (pelo en los brazos, espalda...), obesidad (no siempre)...
Los medicos la verdad que no tienen mucha formación de nutrición; es normal que pretand añadir leche y huevos a tu dieta; preguntale a un medico k tiene mas calcio, la leche o el tofu. Y muchos no te sabrian contestar !
Gracias por la explicación, En las Nubes. Yo no tengo los síntomas, así que no debo de tener el SOP. Eso sí, las reglas duelen a morir.
Edito de nuevo ;) gracias, Crisha, no te había leído!
Pues a mí esa fase me dura años...
Celeste76
22-abr-2010, 18:59
Hola, no suelo escribir en el foro pero lo leo frecuentemente, entiendo tu caso ya que padezco de Sop desde hace 21 años.. ahora tengo 33 lo que significa que lo tengo desde el desarrollo.. de tratamientos y medicos y pastillas anticonceptivas tengo una larga lista, hace 6 años que dije ya basta de anticonceptivos!! ya mi cuerpo los rechazaba a todos!! apenas los deje tuve cambios fisicos muy significativos como fue la ganancia de peso, practicaba natación y aún asi seguía en aumento de peso, fui a mas medicos, nutricionistas, endocrinos, ginecologos y todos me decian que volvia a tomar anticonceptivos pero yo me negaba, me hablaron incluso de que nunca podria tener hijos...fue entonces hace 3 añños que di con una Naturopata que me dijo: si hace lo que te digo veras como quedas embarazada, por supuesto no le crei!! ella me explico lo que era ser vegetariana, me hizo una dieta excelente que no lo niego me costo un mundo!! comenzar a tomar leche de soja, germen de trigo, lecitina de soja, levadura de cerveza.. y un monton de frutas y verduras, era algo que no entraba por mi cabeza de que eso me ayudara, pero pense que tengo que perder?? ya lo he intentado todo por la medicina tradicional y solo me ha traido mas problemas.. asi que adelante.. como solo viviamos mi esposo y yo, y a el que no le gusta mucho la carne no vio problemas en la dieta.. en 5 meses baje unos 12 kilos, me sentia super bien, siempre me decia la naturopata no vayas a comer carne porque contaminas tu cuerpo!! fue algo muy dicifil no lo niego pero lo consegui!! luego vino una de las mayores felicidades que fue quedar embarazada, lo habia logrado gracias a este nuevo (para mi) modo de alimentarme!! mi familia no lo creia y a mi todavia me costaba creerlo, por supuesto durante el embarazo no hubo quien intentara obligarme a comer carne porque (ique) era bueno para el bebe..pero hasta mi beba que estaba en la pancita sabia lo que queria jejeje cuando olia la carne cruda o cocinandose me daban unas nauseas terribles, y ver la carne era salir corriendo al baño jejeje incluso en el supermercado deje de pasar por ese pasillo jijijiji, actualmente mi beba tiene 15 meses es vegetariana y cuando alguien le ofrece carne ella arruga la cara y la bota de su boca jejeje ya desde pequeñitos son muy sabios.
Con todo esto te quiero decir, que como te han dicho otros que mas saben que yo en la materia, que no te desesperes, que sigas tu instinto, no te quedes con una opinion de alguien que no ha vivido esto de tener Sop y no comer carnes, ya veras que todo saldra bien, mente positiva que si quieres? puedes!!
Finwenluin
23-abr-2010, 04:58
gracias Celeste76, que linda historia
Rainbow
30-abr-2010, 10:32
Hola, yo no sé si padezco SOP, nunca he ido al ginecólogo, pero siempre he sido regular en mi menstruación. Aún asi estoy muy interesada en este post y en lo que te pueda responder el nutricionista de la UVE.
fue entonces hace 3 añños que di con una Naturopata que me dijo: si hace lo que te digo veras como quedas embarazada, por supuesto no le crei!! ella me explico lo que era ser vegetariana, me hizo una dieta excelente que no lo niego me costo un mundo!!
Celeste76, tu eras vegetariana antes de encontrar esa nutricionista o te hiciste vegetariana a raiz de encontrarla?
UN besito
Hola!
yo tengo tambien ovarios poliquisticos, y no sabia nada de esto que estas contando :confused: la verdad, tengo que decir, que tampoco haya ido a un especialista ni nada, simplemente me lo descubrierion y desde entonces tomo la anticonceptiva para que me baje la regla, porque a lo mejor estaba 5 meses sin que se me bajara, antes de empezar con la pastilla.
Pero yo por ejemplo, si estoy obesa. Y claro es mucho mas dificil adelgazar comiendo tanta pasta, y arroz y tal, pero poco a poco creo que lo voy consiguiendo.
pero tu mensaje ya me ha preocupado un poco. De todas formas, si yo me viera en tu situación, y habria que tomar algo de origen animal, yo preferiria tomar pescado, antes que productos lácteos y huevos. Y eso que hace poco que deje de tomar huevos, aunque tampoco lo consumia regularmente.
Porque, yo creo que hay más crueldad en la producción de leche y de huevos, que en la de pescado. Porque aunque los dos caminos lleven a la muerte al animal, no es lo mismo que te pezquen y te maten, a que te tengan 5 años explotada sacandote la leche en condiciones infrahumanas y luego te maten... :(. Además de que si es por el tema de la obesidad, pues engorda mucho mas los productos lácteos que el pescado, a parte de que la leche es más perjudicial para la salud.
Finwenluin, como te he puesto en el privado, es cierto debemos comer más proteinas y menos carbohidratos :(, y claro veo normal lo de tu nutricionista, porque aunque la soja tenga proteinas, no vamos a estar todo el día a base de soja :(
Finwenluin, yo de tí consultaría con otro médico... Yo no se de medicina pero también tengo ovarios poliquísticos y te cuento lo que me dijeron los ginecólogos sobre esto. El primero me dijo que no tenía demasiada importancia, que le pasa a muchas mujeres, esto es debido a una pequeña alteración hormonal que hacer que te salgan quistes, que normalmente desaparecen solos, salvo en alguna excepción, me recomendó tomar la píldora para regularme hormonalmente. Después de estar unos años tomándola resulta que me detectaron el famoso papiloma humano, en fín, como estaba un poco avanzado me operaron enseguida y me quitaron un trocito de cuello de útero para evitar que pudiera aparecer cáncer. Luego muchas revisiones... etc. El segundo ginecólogo que me llevó durante las revisiones posteriores (y del cual me fío muchísimo más que del primero), me dijo que dejase la píldora inmediatamente, le dije que me la había preescrito el primero por lo de los ovarios poliquísticos. Me comentó que es mucho mejor tener ovarios poliquísticos, que no tiene mayor importancia ni es una enfermedad ni nada por lo que comerse el tarro, que tomar la píldora, y menos habiendo tenido papiloma. Me dijo algo que me hizo pensar "la píldora es cancerígena, o al menos parece que hay evidencias de ello, por lo que te puedo recomendar mil veces el riesgo a que te salga un quiste benigno, al fin y al cabo hormonal, que el riesgo de padecer cáncer de útero". Me dijo también que dejase de fumar pero te aseguro que no me habló nada ni de proteínas ni de nada relacionado con la alimentación.
Así que tranquila que no tienes "nada raro", según parece ;). Consulta con alguien más cualificado. Suerte!
anark tenia alguna relación el hecho de que tomaras pastillas anticonceptivas con que te saliera el papiloma humano?? :eek:, porque como te dijo el médico que tenia efecto cancerigenas... :confused:
y cuando la dejaste de tomar, te sigue viniendo la regla todos los meses?? :confused: yo es que un año las deje, porque no lo veía natural, y estuve 5 meses sin que me bajara la regla :confused:
veganita
30-abr-2010, 14:50
Has probado con las perlitas de aceite de onagra?, sé de mujeres que han mejorado mucho el SOP e incluso han podido tener bebés. Disminuye los quistes en ovarios y pecho además de mejorar los problemas de piel tipo acné, soriasis...ect.Regula notablemente las reglas y sus terribles sintomas. Hay que ser constante y a largo plazo se notan los resultados.Espero que te sirva y mucha suerte.
maestra Gaia
30-abr-2010, 15:43
Si te sirve de consuelo, yo también tengo ovarios poliquísticos y mi ginecólogo no le ha dado mucha importancia, sólo me dijo que me costaría un poco lo de quedarme embarazada, pero nada de obesidad ni otras historias. Además, hay un montón de terapias naturales que facilitan la fetilidad, y también técnicas sexuales que ayudan. Pide más opiniones y ya verás como va bien. Suerte
Finwenluin
01-may-2010, 03:35
Si te sirve de consuelo, yo también tengo ovarios poliquísticos y mi ginecólogo no le ha dado mucha importancia, sólo me dijo que me costaría un poco lo de quedarme embarazada, pero nada de obesidad ni otras historias. Además, hay un montón de terapias naturales que facilitan la fetilidad, y también técnicas sexuales que ayudan. Pide más opiniones y ya verás como va bien. Suerte
Bueno gracias. A mi el doc que me diagnosticó no le dio importancia, asi que me cambié a un especialista en SOP, uno de los mejores de mi país para revisarme, porque YO SI LE DOY IMPORTANCIA. Y lo mejor es que me recetó dieta y ejercicios y no me lleno de pastillas ni tratamientos raros. Asi que si, ya estoy mas tranquila :)
Celeste76
06-may-2010, 18:19
Hola Rainbow,
no era vegetariana, me hice vegetariana a raiz de encontrarla a ella, me explico y me enseñó las ventajas de no comer carne, gracias a ella es que empece a investigar mas y decidi llevar una vida mas sana ;)
Hola, ahora leo bien el tema, leí la primer hoja.
Yo tengo SOP y resistencia a la insulina por esto y el endocrinólogo me prohibió, junto con el azucar y harinas, el queso! porque el queso tiene muchos carbohidratos que se convierten en azucar en la sangre y elevan la insulina. Insulina elevada no ayuda para que los quistes se vayan. EL índice glicémico de los lácteos es ALTÍSIMO!
Por eso me parece super raro lo que te dijeron!!!!
Voy a leer todas las hojas a ver en qué siguió el asunto, por lo pronto consulta con otro doc.
Ah y no te olvides que los ovarios poliquísticos, a pesar de estar en el útero, no es un problema a tratar con ginecólogo/a, sino con endocrinólogo/a.
hola!!
yo también padezco SOP y bueno, hace un mes o por ahí escribí av er si alguien me podía ayudar, pero no obtuve respuesta
a ver, tengo 19 años, y empecé con la histoaria de los SOP a los 17
y no me enteré de lo que tenía hasta bien entrados mis 18
mi médico me dio Diane 35
hasta ahi bien
el tema es que he investigado y me he documentado sobre el rollo vegano y tal. tenog una amiga vegana y me cuenta cosas sobre el tema y tal
y estoy convencida de probarlo. a ver si mi salud mejora
estoy haciendo una dieta que es una m*****, me siento con hambre a todas horas, me dan ansiedad, etc
y tengo que perder los 40 kg que cogí en un año de golpe y mi endocrino no quiere cambiarme la dieta
dice que comer de forma vegana es una gilipollez
yo ya no se que hacer T_T
laurana
06-jun-2010, 18:51
hola!!
yo también padezco SOP y bueno, hace un mes o por ahí escribí av er si alguien me podía ayudar, pero no obtuve respuesta
a ver, tengo 19 años, y empecé con la histoaria de los SOP a los 17
y no me enteré de lo que tenía hasta bien entrados mis 18
mi médico me dio Diane 35
hasta ahi bien
el tema es que he investigado y me he documentado sobre el rollo vegano y tal. tenog una amiga vegana y me cuenta cosas sobre el tema y tal
y estoy convencida de probarlo. a ver si mi salud mejora
estoy haciendo una dieta que es una m*****, me siento con hambre a todas horas, me dan ansiedad, etc
y tengo que perder los 40 kg que cogí en un año de golpe y mi endocrino no quiere cambiarme la dieta
dice que comer de forma vegana es una gilipollez
yo ya no se que hacer T_T
Yo perdí 35 kilos cuando era omnívora comiendo lo siguiente:
- Un día pasta
- Un día arroz
- Dos legumbres
- Dos patata
- Uno proteína
Por las noches comía pescado y verdura. Viene a ser lo mismo si cambias el pescado por tofu, seitán o similar.
Ahora en vez de tanta patata como quinoa, mijo, etc.
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