mortizia
20-jun-2007, 14:26
hola a tod@s
Hace 10 meses que soy vegana, antes era ovolacto.
En estos 10 meses he ganado 4 kg de peso, :mad: que no quiero que me sigan acompañando!
Achaco el aumento de peso a la ingesta de frutos secos...no se me ocurre otra cosa.
El caso es que no se interpretar la piramide vegana, las cantidades que aconsejan son astronómicas. Aunque quisiera no podria meterme eso entre pecho y espalda.
¿Hay algun vegano experimentado que me indique las cantidades razonables que hay que ingerir al día de cada grupo?
saludos:p
mortizia
Hace 10 meses que soy vegana, antes era ovolacto.
En estos 10 meses he ganado 4 kg de peso, :mad: que no quiero que me sigan acompañando!
Achaco el aumento de peso a la ingesta de frutos secos...no se me ocurre otra cosa.
El caso es que no se interpretar la piramide vegana, las cantidades que aconsejan son astronómicas. Aunque quisiera no podria meterme eso entre pecho y espalda.
¿Hay algun vegano experimentado que me indique las cantidades razonables que hay que ingerir al día de cada grupo?
saludos:p
mortizia