Qué tal así?

[Rita]

Hola! Soy vegetariana desde hace 8 meses aproximadamente y quería comentaros mi dieta a ver qué os parece.
Para desayunar tomo la crema budwing con: cereal, frutos secos, una cucharada de germen de trigo y otra de levadura de cerveza,uvas pasa, aceite de lino (2cucharaditas), miel, una cucharadita de polen y 100gr de fruta y el zumo de medio limón.
A media mañana tomo algo de fruta.
Para comer un cereal o pasta con verduras y dos veces por semana aproximadamente legumbre.
Para merendar una tostada con hummus o leche.
Para cenar tortilla o verduras a la plancha...
En la comida y en la cena de primero siempre una ensalada.
Qué os parece??
Gracias!!!

[Snickers]

yo echo de menos más verdura, frutos secos, legumbres, fruta. Y comería menos hidratos obtenidos de cereal

[Rita]

Si? A pesar de tomar 2 o 3 raciones de fruta al día? Y las verduras tomo en ensalada y en la comida y en la cena! Ah y se me ha olvidado que mw hago un batido verde al dia!! Frutis secos tomo dosnraciones al dia una en el desayuno y otro en una de las ensaladas...

[Katarína]

Yo combinaría menos y comería sobre todo la comida cruda zumosa (= fruta, verdura, hojas verdes), de lo demás al máximo de vez en cuando.

[Mowgli]

Pues yo lo veo bien sólo que podrías cambiar pasta por un día más de legumbre, pero creo que está bastante completo.

[Katarína]

Sí, lo es, hasta demasiado. En el foro crudivegano solemos decir una frase que nos gusta mucho a todos: "En la comida crudivegana no sustituimos sino omitimos."

[Rita]

Demasiado? Por?

[Snickers]

Si? A pesar de tomar 2 o 3 raciones de fruta al día? Y las verduras tomo en ensalada y en la comida y en la cena! Ah y se me ha olvidado que mw hago un batido verde al dia!! Frutis secos tomo dosnraciones al dia una en el desayuno y otro en una de las ensaladas...

yo es q baso la alimentación en la verdura principalmente, legumbres, frutos secos y fruta, aunq fruta como menos de la q me gustaría (suelo tener limones, naranjas, manzanas, aguacates y plátanos, pero se me hace poco). Pero realmente me expliqué mal. Yo de lo q comes sustituiría los cereales, miel, polen, leche y huevos por lo q mencioné.