Duda sobre soja

[VINCA]

Hola¡ soy nueva en este foro y he visto en un apartado que no es conveniente tomar okara muy a menudo. Podriais indicarme cuales son las desventajas, porque en casa comemos al menos una vez a la semana, hamburguesas de okara.gracias

[Snickers]

Una vez a la semana no debería de ser problema

Utilizando el buscador del foro veras q hay muchos hilos al respecto

no hay opiniones claras al respecto. Hay estudios hechos en animales q no son 100 % fiables

[Cotorra]

¡Bienvenida! :)

[JustVegetal]

antes hacía el tofu en casa y nos sobraba un montonazo de okara cada semana, haciamos pan de okara, hamburguesas de okara, galletas de okara, de todo, hasta que me harté, y empecé a leer mucho en contra de la soja y más de la okara, así que ya ni hago el tofu, y de soja como muchísimo menos,

[VINCA]

Muchas gracias por vuestras opiniones, por todo lo que estoy leyendo creo que voy a empezar a hacer otras bebidas vegetales. Avena, almendras,avellanas, mas frecuentemente que la de soja.
Por cierto yo les añado siempre unos cuantos datiles y a mis hijos les gusta mucho mas (3 ó 4 datiles son mas que suficientes).gracias de nuevo y hasta pronto